Şüphesiz, aynaya baktığınız ve size bakan bir kırışık yığını gördüğünüz gün, moraliniz için yıkıcı olabilir. Bu zaman çizgileri, neşeli anların ve bilgeliğin kazanıldığı bir hayatın habercisi olsa da, kadınlar bunları değer ve güzellik kaybı olarak görmeden edemezler. Batı kültürü, ebediyen genç bir görünüm için dürtüyü yaysa da, yolu değiştiriyor. sen güzelliği düşünmek sadece size ömür boyu güven kazandırmakla kalmaz, aynı zamanda yaşınızı hissetmenize ve bakmanıza da izin verir… ve onu sevmenizi sağlar. Dr Vivian Diller ve Dr Jill Muir-Sukenick, yazarları Yüzleşin: Görünümleri Değiştikçe Kadınların Gerçekten Hissettikleri, güzellik hakkındaki düşüncelerinizi değiştirmek için aşağıdaki 10 ipucunu sunun.
Gençlik çeşmesi yok
Yüzlerce anti-yaşlanma ürünler (ve muhtemelen bunlara harcadığınız yüzlerce dolar), yaşlanmanın etkilerini durdurmak için bir gençlik kaynağı veya sihirli bir çözüm yoktur. Eski modeller kendileri, New York merkezli klinik psikolog Dr Diller ve Dr Muir-Sukenick, Yeni York City psikoterapisti, fiziksel güzelliğe verilen bir primin ne kadar çabuk kaybolabileceğinin kesinlikle farkındadır. yaş. Bununla birlikte, her iki uzman da değişen görünümlerinden nasıl zevk alacaklarını öğrenmek için çok çalıştı ve uzun süre çalıştı. yazmanın yanı sıra
Güzellik hakkındaki düşüncelerinizi değiştirmek için 10 ipucu
1. Güzellik fizikselin ötesindedir
Güzellik sadece fiziksel bir deneyim değil, aynı zamanda psikolojik bir deneyimdir. Hepimiz güzelliği, fiziksel olarak nasıl göründüğümüzle ilgili, cilt derinliğinde bir sorun olarak düşünmeye meyilliyiz. Ancak araştırmalar bize neyin çekici ve çekici olmadığı algısının çok daha karmaşık olduğunu söylüyor. Sizce bazı güzel kadınlar neden "Hiç güzel olduğumu düşünmedim" derler? Evet, Uma Thurman ve Michelle Pfeiffer gibi güzeller bile kusur olarak gördükleri şeylere dikkat çektiler. Benzer şekilde, tipik güzellik imajınız olmayabilecek kadınlar var, ancak onlara sorduğunuzda görünüşlerine oldukça güvendiklerini söylüyorlar. Serena Williams, alışılmadık derecede kaslı fiziğini asla saklamaya çalışmaz: aslında, onu teşhir ediyor ve bir şekilde bu onu daha çekici kılıyor. İnsanları çekici hissettiren şey, fiziksel benliğimizin çok ötesine geçer. Derine iner, gözün görebileceğinden çok daha derine.
2. Yaş deneyiminizi değiştirin
Yaşlanmanın getirdiği fiziksel değişiklikleri durduramasak da yaşlanma deneyimimizi değiştirebiliriz. Hiç kimse, hiçbir doktor, dermatolog veya cerrah, yaşlanmanın fiziksel değişikliklerini durduramaz. Daha iyi görünmenin, cildinize ve vücudunuza özen göstermenin, en azından yüzeyde geçici olarak askıya almanın yolları olabilir. Hepimiz bunun için varız! Ayrıca değişen görünümlerimizi deneyimleyebileceğimiz ve hatta tadını çıkarabileceğimiz yöntemler için de varız. Kendimize iyi bakarsak, kendimizi daha iyi hisseder ve daha çok gülümseriz. Güldüğümüzde daha çekici görünürüz. Bir içsel süreçten ne kadar erken geçersek, içeride ve dışarıda o kadar iyi hissedeceksiniz.
3. Kendi imajınız dinamik
Yaşlanma kaçınılmaz ve geri döndürülemez olsa da, benlik imajı öyle değildir. Benlik imajı akışkan ve zamansız olabilir. Kendi imajı, kişinin gerçek bir hareketsiz resmi değildir. Kendimizi kendimizden nasıl gördüğümüze dair içsel bir deneyimdir, zaman içinde hayatımız boyunca. Esnek ve dövülebilir. Ve eğer benlik imajının değişken olduğunu anlarsak, o zaman kadınların fethetmesine yardım etmeye çalıştığımız şey budur. Yaşın kendisi değil. Bu kazanamayacağımız bir savaş.
4. Güzellik, bakanın “Ben”indedir.
Kendi iç “gözümüz” olursak, çekici olup olmadığımızı belirlemeyi başkalarına bırakmak yerine, kendimizi nasıl gördüğümüzü kontrol edebiliriz. Altı adımımız, yalnızca kendimizi değil, başkalarını da gördüğümüz iç merceği değiştirmeye hizmet eder. Sonuç? Kadınlar kendilerini daha az eleştirecek ve birbirlerini daha az eleştirecekler.
5. Kronolojik yaş sizi tanımlamak zorunda değil
Kendinizi kronolojik yaşınıza göre tanımlayabilirsiniz. Belirli bir yaşın, kendinizi kaç yaşında hissettiğiniz ile pek ilgisi yoktur. 40'ta, 50'de ve sonrasında nasıl olmak istediğinizi siz belirleyebilirsiniz. Ayrıca dergi resimlerinin neyin güzel olduğunu tanımlamasına izin vermek zorunda değiliz. 20'li yaşlarındaki bazı kadınlar kendini yaşlı hissediyor. 60'larındaki bazı kadınlar genç hissediyor. Hissettiğiniz yaşı belirlemek size kalmış.
6. Dış güzelliğin senin kimliğin değil
Kimliğinizi güzelliğinize değil, güzelliğinizi kimliğinize koyun. Kimliğiniz, kendinizin birçok veçhesinden oluşur. Nasıl göründüğünüz bunlardan sadece biri. Yaşlandıkça, kendinizin daha fazla yönü kimliğinizi oluşturabilir; örneğin, hayattaki deneyimleriniz, başarılarınız ve ilişkileriniz. Gençlik güzelliğini kendinizin dar bir tanımı olarak görüyorsanız, özellikle yaşlandıkça görünüşünüzden zevk almanız pek olası değildir. Kendiniz hakkında iyi hissetmek için pek çok başka yolu dışarıda bırakıyorsunuz.
7. Ayna görüntünüzün ötesine geçin
Kim olduğunuza dürüstçe bakın, nasıl göründüğünüze değil. Aynalar gerçekten neye benzediğimizin sadece bir kısmını anlatır. Tekrar bakın ve ötesine geçin, yansımanızı geçin ve bir insan olarak kim olduğunuzu görün. Gördüğünüzü yalnızca kendinizin görüntüsü olarak düşünün, bu dünyaya fiziksel benliğiniz hakkında bilgi verir. Ama kim olduğun onların gördüklerinden daha fazlası.
8. Senin üzerindeki gücünün güzelliğini çal
O gücü geri al ve daha güzel hissedeceksin. Kültürümüz, kadınlara güzellik gücü vermiştir. Kimin ve neyin güzel olduğu söylenir. Gençliğin güzel olduğunu biliyoruz. Çoğu insan bebekleri güzel görür. Ama büyükanneler de güzel olabilir. Dünyanın en güzel kadınlarından bazıları, her yaşta gülümseyen, ilgili ve mutlu görünen kadınlardır. Kendinizi çekici hissettiren şeyin gücünü geri alırsanız, kendiniz ve başkaları için daha çekici hale gelirsiniz.
9. Yaşınızdan korkmayın
Yaşlanmaktan daha az korkmaya başlayın ve daha güzel görüneceksiniz. Korkmuş bir yüz gördüğünüzde, ona güzel diyemezsiniz. Korkunun güzel bir yanı yoktur. Kadınlar, yaşlanmanın gerçekleştiğini ve hayatımızın her alanında daha cesur olmanın onları geliştireceğini kabul etmelidir... ve tüm kadınlar.
10. Güzelliğin önemini dengeleyin ve yaşınızın tadını çıkarın
Güzellik tüm kadınlar için önemlidir, ancak güzel yaşlananlar için ne çok fazla ne de çok az önemlidir. Kimliklerimizin temel bir yönünün görünüşümüz olduğunu hepimiz biliyoruz. Görünüşümüzün önemli olduğuna şüphe yok. Ancak güzelliğin önemli olmasına izin veren, ancak onu hayatlarının diğer tüm yönleriyle dengede tutan kadınlar, her yaşta görünümlerinden keyif alabilirler.
Güzellik Alt satırda
Görünüşünüz kaçınılmaz olarak değişirken onlarla başa çıkmak, fiziksel olduğu kadar psikolojik bir süreçtir. Güzellik hakkında nasıl düşündüğünüzde ustalaşın ve fiziksel değişiklikler çok daha fazla neşeyle gelecek. Yüzünüz, bedeniniz ve yaşlanma süreciniz söz konusu olduğunda akıllı olun, düşünceli olun ve doğal olarak daha güzel olacaksınız.
Yaşlanma hakkında daha fazlası
- Orta yaş cinsel sağlık ipuçları
- Her yaş için güzellik
- Baby Boomer fitness ipuçları
