Alex Morgan, ABD kadın milli takımının en genç üyelerinden biri ve 2012'nin ABD Futbol Yılın Kadın Sporcusu olan bir Olimpiyat altın madalyası olmakla kalmıyor, aynı zamanda bir nakavt!
Futbol yıldızı, inanılmaz tonlardaki bikini gövdesi ve kusursuz makyajıyla son zamanlarda manşetlere çıkıyor. SheKnows için şanslıyız, Alex'i ChapStick ile yaptığı reklam için sette kamera arkasında yakaladık. En son sözcüleri olarak, biraz dudak sağlığının uzun bir yol kat ettiğine inanıyor.
Tüm fitness, diyet ve güzellik sırlarını bizimle paylaşmasını sağladık. İşte 24 yaşındaki bu genç, sahadaki kalabalığı hayrete düşürmeyi ve dikkatleri başka yöne çekmeyi nasıl başarıyor?
Fotoğraf kredisi: Getty Images
SheKnows: Önümüzdeki yıl için sizi en çok heyecanlandıran şey ne?
Alex Morgan: Sahada ve saha dışında kendimi geliştirmeye devam etmek için yolculuğu dört gözle bekliyorum. Son Dünya Kupası ve Olimpiyatlar arasında gerçekten bir oyuncu olarak büyüdüm ve bunu yapmaya devam etmeyi umuyorum.
Alex Morgan'ın ChapStick ile yaptığı reklamın perde arkası.
SK: Ne sıklıkla pratik yapıyorsun?
NS: Her gün. Bazen bir gün izin alacağım ve yapacağım yoga Her zaman bir çeşit antrenman yaptığımdan emin olmak için.
SK: Demek çapraz tren yapıyorsun. Başka hangi aktivitelerden hoşlanırsınız?
NS: Futbol oynamak dışında spin dersleri veriyorum. Yoga yaparım. Koşuya çıkıyorum. Geçenlerde yüzmeye başladım. Vücudum için pek çok farklı şey denemeyi seviyorum, bu yüzden asla rutine girmez ve çalışmayı bırakır. Her zaman değiştirmeye çalışıyorum.
SK: Sizin ve takım arkadaşınız Sydney Leroux'un son zamanlarda Hawaii'de sahilde uzandığınız bazı fotoğraflarında kanıtlandığı gibi, oldukça şaşırtıcı bir karın kasınız var! Düz karın için favori egzersiziniz nedir?
NS: Koşmanın çekirdeğin tonda kalmasına yardımcı olduğunu düşünüyorum. Gerçekten daha iyi bir şey olduğunu düşünmüyorum. Yoga da iyidir. Sonra bazen “10 dakikalık abs” yapacağım. Bir zamanlayıcı alıp müzik açacağım ve her biri birer dakika olmak üzere 10 farklı türde temel iş yapacağım. hiç ara vermem. 10 dakika düz gidiyorum. Kolay değil!
SK: Sıkı bir diyet uyguluyor musunuz yoksa çok egzersiz yaptığınız için istediğinizi yiyebilir misiniz?
NS: Vücudumdan çıkacak olanın enerji olduğunu bilerek, vücuduma ne koyduğumun kesinlikle bilincindeyim. Aynı zamanda öğle yemeğinde hamburger yiyebilirim. Kendimi fazla kısıtlamam. Benim için her şey vücudumun iyi hissettiğinden emin olmakla ilgili. Gün içinde o kadar çok egzersiz yapıyorum ki vücuduma bir şey koyamıyorum çünkü bu benim zindeliğime yardımcı olmuyor.
SK: Yemek planın nasıl görünüyor?
NS: Diyetim sağlıklı bir kahvaltı, yeşillik ve protein içeren yağsız bir öğle yemeğini içeriyor ve akşam yemeği için karbonhidrat konusunda fazla çıldırmam. İster fındık ister meyve olsun, gün boyunca atıştırma yaparım. Fındık, protein almanın iyi bir yoludur. Humuslu havuç da sağlıklı bir atıştırmalıktır.
SK: Sizin “suçlu zevk” yiyecekleriniz neler?
BEN MİYİM Nutella'yı seviyorum, harika bir burger ve Diyet Kola!
SK: Makyajın her zaman çok güzel ve doğal görünüyor. Güzellik rutininiz nedir?
NS: Benim güzellik rutinim çok basit. Gerçekten çok fazla yapmıyorum çünkü ne zaman çalışacağımı asla bilmiyorum. ChapStick'imi sabah uyandığımda uygularım ve gün boyunca tekrar uygularım. Her zaman biraz maskara ve biraz bronzer kullanırım ama fondötenden uzak durmaya çalışırım. Çalışırken çok çalıştığını hissediyorum. Ve çalışmadığım zamanlarda saçımı biraz alçak topuz, yaptığım zaman ise at kuyruğu yapıyorum.
SK: Kadın rol modelleriniz kimler?
NS: Büyürken, gerçekten '99 takımına baktım. Hepsiyle tanışmak ve bugün bulundukları yere gelmek için neler yaptıklarını öğrenmek harikaydı. Beni motive etmeye yardımcı oldu.
Alex Morgan kameraya hazırlanıyor.
SK: Ünlü aşkın kim?
NS: Bilmiyorum, o kadar çok seçenek var ki! Ünlü bir çift aşkım var: Javier Bardem ve Penelope Cruz. O zaman açıkçası Ryan Gosling'i de düşünmek zorundasın, sadece Defter ama aynı zamanda Çılgın Aptal Aşk.
SK: Futbol oynamadığın zamanlarda ne yapmaktan hoşlanırsın?
NS: Serimin üçüncü kitabıyla çıkmanın ortasındayım, tekmeler. Önümüzdeki yılın başlarında çıkıyor. Ayrıca seyahat etmediğim zamanlarda dinlenmeyi de severim. Sadece güneşte takılmayı ve arkadaşlarımla ve ailemle rahatlamayı seviyorum. Tüm seyahatler nedeniyle ailemi o kadar sık göremiyorum.
SK: Seyahatten bahsetmişken, Hawaii'ye yapılan bu gezi oldukça harika görünüyordu…
NS: O yolculuk inanılmazdı. Bir arkadaşımın düğününe gittim ve çok ihtiyaç duyulan bir tatildi. Sadece rahatlamak ve manzaranın, takım arkadaşlarımın ve arkadaşlarımın tadını çıkarmak harikaydı. Günde üç kez egzersiz yapmaktan endişe etmemek gerçekten güzeldi!
Daha fazla sağlık ve fitness
Futbol yıldızı Abby Wambach'tan sağlıklı beslenme tüyoları
Sporcular için en iyi yoga pozları
Daha iyi kas tanımı için süper gıdalar
