İçgüdülerinize Güvenmek
Sheryl tarafından
17 Mayıs 2010
Tıbbi tavsiye söz konusu olduğunda genellikle oldukça uyumluyum. Doktorlarıma en son çalışmalardan haberdar olacaklarına ve bilgileri yayabileceklerine ve benimle paylaşabileceklerine güveniyorum. Mantıklı, uygulanabilir tıbbi kararlar alırken bizi bir ekip olarak düşünmeyi seviyorum; en iyi çözümleri bulmak için bir al-ver egzersizi.
Ama göğsümde bir kez vardı Yengeç Burcu doktorumun tavsiyesine karşı çıktığım yolculuk. Mastektomiden sonra asla ağırlık kaldırmamak için “yaygın tıbbi bilgi” olan standart tavsiye buydu. Hiçbir zaman.
Yıllarca bunun, ABD meme kanserinden kurtulanların yaklaşık yüzde 30'unu etkileyen, ağrılı ve zayıflatıcı bir ameliyat sonrası durum olan lenfödeme yol açabileceğine inanılıyordu. Lenfödem, kanserin yayılmasını kontrol etmek için koltuk altındaki lenf düğümleri alındığında ortaya çıkabilir. Bazen kalan lenf bezleriniz çıkarılanları telafi edemez ve sıvı yeterince boşalamaz, bu da kolda şişmeye neden olur. Lenfödem yorgunluk, uyuşukluk ve azalan uzuv hareketliliğini içerebilir. Sizi fibroz, selülit, enfeksiyonlar ve septisemi gibi diğer komplikasyonlara yatkın hale getirebilir.
Diğer lenfödem önleme önlemleri arasında, mastektomi tarafındaki kola kan alınmasından ve enjeksiyonlardan kaçınılması ve sıvı drenajını desteklemek için uzvun yükseltilmesi yer alır. Erken uyarı işaretlerini ve semptomlarını bilmek de riski azaltmaya yardımcı olabilir. Amerikan Kanser Derneği'nin raporlarını okuyabilirsiniz. lenfödem anlamak Burada.
Doktorumun ağırlık kaldırmama emrine rağmen - ya da bakkaliye gibi ağır şeyler, hatta çocuklarım, bu konuda - sanırım bir şey olarak kabul edildim. “uyumsuz” hasta: Mümkün olan en kısa sürede spor salonuna döndüm ve dikkatli ağırlık da dahil olmak üzere yavaş yavaş bir egzersiz programına geri döndüm kaldırma. (Kolumun ve çevremdeki hareket açıklığını yeniden kazanmak için yapmama izin verilen tek egzersiz, parmaklarımı bir örümcek gibi bir duvarda aşağı yukarı yürümekti. Heyecan verici, hayır.) Kullanmadığım için kaslarımın körelmesini istemedim. Günlük hayatım boyunca güçlü ve zinde olmaya devam etmeyi umutsuzca istiyordum. Küçük çocuklarımı almaya devam ettim çünkü hala onları tutmam ve yakın hissetmem gerekiyordu. Ve harika hissettim.
Sadece gücümü değil, güvenimi de geri kazanmıştım. Meme kanseri vücudumda ve hayatımda o kadar çok şey değiştirmişti ki, onun her şeyi değiştirmesine izin vermemeye kararlıydım. İlginç bir şekilde, o zamandan beri, ağırlık kaldırmanın göğüste kol şişmesini nasıl azaltabileceğine dair bir raporda nispeten yeni bir bulgu ortaya çıktı. Araştırmacılar, kötüleşen lenfödem yerine, ağırlık kaldırmanın aslında onu kolaylaştırabileceğini söylüyor. Zaten lenfödemden etkilenmiş 141 kadın üzerinde çalıştıklarında, kadınlar arasında ağırlık kaldırmaya devam edenler, üst ve alt vücutları gibi semptomlarının şiddeti arttı kuvvet. Sadece bu da değil, kadınların çoğu ameliyatlarından öncekinden daha güçlü ve daha iyi hissettiklerini bildirdi.
Bütün bunlar ne anlama geliyor? Benim için içgüdülerine güvenmek demek. Kabul ediyorum, ben bir doktor değilim ve iyi niyetli profesyonel ve popüler tavsiyelere karşı çıkarak bir risk alıyordum. Ve kesinlikle senin görmezden gelmeni savunmuyorum. sağlık profesyonel.
Ama içimden, hareketin ve gücün, vücudumun ameliyatım nedeniyle zaten çok zayıflamış olan bir kısmı üzerinde yalnızca olumlu bir etkisi olabileceğini hissettim. (Aklım ve zihinsel durumum da buna aynı derecede ihtiyaç duyuyordu.)
Ayrıca bana geleneksel bilgeliğin araştırılıp popüler hale getirildiğinde, yeterli zaman ve yeniden değerlendirme verildiğinde kolayca ters yöne kayabileceğini söylüyor.
Blogcularımızla paylaşmak için bir fikriniz mi var?
Aşağıda bir yorum bırakın!
