“Sağlıklı” olarak oy veriyoruz - ve bizi destekleyen birkaç neden var. Hindistancevizi yağı İster yemek pişirmede, ister güzellik bakımında kullanılsın, çeşitli faydalar sunar. Sağlığınız için bu trende girdiğinizden emin olmak isteyeceksiniz.
Bu modaya uygun yağ sağlıklı mı?
ya da hype?
“Sağlıklı” olarak oy veriyoruz - ve bizi destekleyen birkaç neden var. Hindistan cevizi yağı, ister yemek pişirmede ister güzellik bakımında kullanılsın, çeşitli faydalar sunar. Sağlığınız için bu trende girdiğinizden emin olmak isteyeceksiniz.
Herhangi bir gıda gibi, en büyük faydaları istiyorsanız kalite önemlidir. Hindistan cevizi yağı için alışveriş yaparken organik, soğuk preslenmiş, sızma yağı aramalısınız. Hindistan cevizi yağının yapıldığı süreç, hem sağlık yararlarını hem de tadını büyük ölçüde etkileyebilir. Isıl işlem görmüş, hidrojene edilmiş, ağartılmış, kokusu giderilmiş, rafine edilmiş veya koruyucu veya katkı maddesi içeren ürünlerden kaçının.
Tüm yağlar eşit kabul edilmez
Doymuş yağlardan uzak durmak için eğitildik ve hindistancevizi yağı doymuş yağda yüksek. Ancak bu besleyici gücü başka bir yağlı yiyecek olarak yazmadan önce, hindistancevizi yağındaki doymuş yağın aslında insanların kilo vermesine yardımcı olduğunu bilmelisiniz. Hindistan cevizi doğal bir yağdır ve yağ, margarin veya hidrojene yağlarda olduğu gibi yapay olarak oluşturulmamış, meyvenin kendisinde bulunur.
Yemek pişirmek için mükemmel
Hemen hemen mevcut tüm diğer yağlar yüksek ısı sırasında bozulur ve bazı araştırmalar, yüksek derecede ısıtılmış yağların kullanımını kanser dahil olmak üzere sağlık sorunlarına bağlamıştır. Çoğu yağ ile kızartmak antioksidanları yok eder ve yağı oksitleyerek toksik bileşikler oluşturur. Hindistan cevizi yağı yüksek ısıya dayanabilir ve kullanabileceğiniz en kararlı yağlardan biridir, yani ısı yükselir yükselmez bozulmaz. Hindistan cevizi yağı, daha sağlıklı veya vegan bir seçenek için pişirme sırasında tereyağı yerine de kullanılabilir. Yağ, yemeğinize hafif bir hindistancevizi aroması verecektir.
Doğal güzellik ürünü
Hindistan cevizi yağı da cildiniz için bir antioksidan görevi görebilir ve losyon ve hatta dudak kremi yerine kullanılabilir. Kadınlar göz makyajını çıkarmak için kullanabilir ve erkekler tıraş kremi yerine kullanabilir. Yüzünüzde hindistancevizi yağı kullanmak ince çizgileri ve kırışıklıkları azaltmaya bile yardımcı olabilir. Tamamen doğal ve kimyasal içermediği için hassas cilde sahip kişiler için idealdir.
Sağlık yararları
Birçok yağın aksine, hindistancevizi yağının insanları tükettikleri zaman zayıflattığı gösterilmiştir. Bunun nedeni, hindistancevizi yağının aslında metabolizmanızı hızlandırması ve vücudunuzun kalorileri daha verimli yakmasına yardımcı olmasıdır. Ek olarak, diğer yağların çoğu vücudunuz tarafından depolanırken, hindistancevizi yağındaki yağın depolanma olasılığı daha düşüktür ve enerji için yakılma olasılığı daha yüksektir.
Bildirilen diğer sağlık yararları şunlardır:
- Daha hızlı hücre yenilenmesi
- Geliştirilmiş bağışıklık fonksiyonu
- Geliştirilmiş enerji seviyesi
- Kalp sağlığı avantajları
- Geliştirilmiş tiroid fonksiyonu
- Şeker hastalarında stabilize kan şekeri
- Geliştirilmiş kalsiyum ve magnezyum emilimi, daha iyi kemik sağlığına yol açar
Hindistan cevizi yağının çok yönlülüğü sayesinde, onu alışveriş listenize eklemek paradan tasarruf etmenizi sağlayabilir. Bununla birlikte, bu süper yiyeceğin sağlığınız üzerindeki tüm faydalı etkilerinin yanı sıra finansal faydalar sadece bir bonus.
Hindistan cevizi yağı hakkında daha fazlası
Hindistan cevizi yağı için guguk kuşu
Hindistan cevizi yağı: Evde yapabileceğiniz 12 ucuz güzellik ürünü
Beauty DIY: Hindistan cevizi yağı saç maskesi yapın