Yaz, güzel, sıcak havanın yanı sıra birçok seyahat planını da beraberinde getiriyor. İster Avrupa'yı dolaşmayı planlıyor olun, ister bir plaj tanrıçası olmak için güneye gitmeyi veya şehir dışına bir hafta sonu gezisine çıkmayı planlıyor olun, regl dönemindeyken seyahat etmek hiç eğlenceli değil. Üzülme! Pedleri veya tamponları el altında bulundurmanın yanı sıra, aşağıda, regl dönemindeyken seyahat etmeyi daha konforlu hale getirmenin yolları bulunmaktadır.
Rahat giyin
Saatlerce uçakta kalacak veya ziyaret ettiğiniz şehirde dolaşacaksanız, eşofman ve uzun bir tişört veya kolsuz bluz gibi içinde rahat hissedeceğiniz kıyafetler giydiğinizden emin olun. Sızıntıdan veya bir süre banyoya girememekten endişeleniyorsanız, açık renk pantolonlar yerine daha koyu pantolonlar veya şortlar tercih edin.
Sevdiğiniz atıştırmalıkları paketleyin
Uçuşların size sunduğu aşırı tuzlu cipslerden veya kuruyemişlerden kaçınmak için, sevdiğiniz ve sizi şişirmeyeceğini bildiğiniz sağlıklı bir atıştırmalık hazırlayın. Adet döneminiz boyunca genellikle belirli aşermeler yaşıyorsanız, seyahatiniz sırasında çok fazla seçeneğiniz olmayabileceğinden, bu atıştırmalıklardan bazılarını yanınıza alın. PMS semptomlarını kötüleştirdiği için tuz ve çok fazla şekerden kaçındığınızdan emin olun.
dikkatinizi dağıtın
Tabiat Ana'yı unutmanıza yardımcı olacak hoşunuza giden bir şey yapın. Bir kitap, en sevdiğiniz dergi veya müzik getirin ya da zihninizi regl döneminden uzak tutmak için film izleyin.
Ağrı kesicileri el altında bulundurun
Regl döneminde kramp veya baş ağrısı çekiyorsanız, asetaminofen veya ibuprofen gibi ağrı kesicileri yanınızda bulundurduğunuzdan emin olun. Bazı tezgah üstü ağrı kesiciler özellikle Kadınlar onların dönemlerinde, bu yüzden onları da düşünmek isteyebilirsiniz.
Susuz kalma
Bol su içmek ve yeterince su içtiğinizden emin olmak, PMS semptomlarına karşı en iyi savunmalarınızdan biridir. Egzotik bir ülkeyi ziyaret ediyorsanız, musluktan su içmek yerine şişelenmiş su satın aldığınızdan emin olun. Uçaktayken kafeinli içecekler yerine suyu tercih edin, çünkü kafein PMS semptomlarını daha da kötüleştirebilir.
Fazladan bir çift iç çamaşırı ve pantolonu paketleyin
Uçakta, trende veya otobüste, sızıntı ihtimaline karşı el bagajınızda fazladan bir çift iç çamaşırı ve eşofman bulundurduğunuzdan emin olun. Bir şehri yürüyerek keşfediyorsanız, gözünüz zamanında olsun ve sık sık tuvalete uğrayın.
En önemlisi, tatilde olduğunuzu unutmayın! Evet, regl olmak tatilde geçirilecek en hoş şey değil, ama unutmayın ki kadın olmanın bir parçası olan bir şey için strese girmeyin ve eğlenmek için oradasınız. İyi yolculuklar!
Daha fazla seyahat ipucu
Seyahat ederken olmazsa olmaz 5
Kaçınabileceğiniz 5 seyahat hatası
Yaz seyahatinin olmazsa olmazları
