Fricke'in What If oyununu oynamanızı ve saldırıya uğradığınızda kendinizi korumak için zihinsel dosya dolabınızı oyun planlarıyla doldurmanızı tavsiye etmesi doğrultusunda, kendini savunma Kadınların tehlikeli durumlarda nasıl tepki verebilecekleri konusunda bize ipuçları verecek bir uzman.
Yayaysanız ve bir adam sizi takip ediyorsa
Erken bir yürüyüşe çıktınız ve birkaç bloktur arkanızda olan o garip adamın sizi takip ettiğinden şüpheleniyorsunuz. Ne yaparsın? Fricke önce adamın seni takip ettiğinden emin olmanı söylüyor. "Caddeyi geç, belki yön değiştir, başka bir caddeye git. Etrafta insanlar varsa, kendinizi o insanların bir parçası yapın” diye tavsiyede bulunuyor. “Bir yerleşim bölgesindeyseniz ve etrafta kimse yoksa, birinin kapısına gidin ve zili çalın. Yardıma ihtiyacın varsa, yardıma ihtiyacın var.”
Fricke, sormaya başlasa bile, adamın size yaklaşmasına izin vermemenin önemini de vurguluyor. Kayıp köpeğini görüp görmediğin veya ona yardım edip edemeyeceğin gibi görünüşte iyi huylu sorular talimatlar. “Seninle arandaki mesafeyi kapatmasına izin verme” diyor. “Ona yüksek, sert bir ses kullandığı yerde durmasını söyle. 21 fit yakınınıza girmesini istemezsiniz çünkü o mesafeyi bir veya iki saniyede kolayca kapatabilir ve size zarar verebilir."
Gücün üstesinden gelmek için, kazanıp kaçabilmeniz için kişiye karşı, size getirmeye hazırlandıklarından daha fazla güç getirmeye hazır olmalısınız.
Bir araçta takip ediliyorsanız
Araba kullanıyorsunuz ve takip edildiğinden şüpheleniyorsunuz. Öncelikle arabanızın kapılarının kilitli olduğundan emin olun ve yanınızdaki koltuğa herhangi bir silah veya potansiyel silah koyun. Önceki yaya senaryosuna benzer şekilde, farklı sokaklara dönerek gerçekten takip edildiğinizden emin olun. Araba takip etmeye devam ederse, Fricke eve, işinize ya da takıldığınızı bildiğiniz herhangi bir yere giderek kendinizi daha fazla riske atmaktan kaçının diyor. "Takipçiye, sizi şimdi tehlikede tutan veya daha sonra tehlikeye atacak herhangi bir bilgi vermeyin" diye ekliyor. Kendini savunma uzmanı, 911'i aramanızı ve polis karakoluna veya kalabalık bir park yerine gitmenizi önerir. burada yardım için bağırabilir ve sevkıyata bir memurla görüşmeniz gerektiğini söyleyebilirsiniz çünkü takip etti. Bir memur gelene kadar arabada kalın.
Fricke, arabanızın da bir silah olduğunu hatırlamanızı söylüyor - gerçekten iyi bir silah. "Saldırganın aracı tarafından engelleniyorsanız, aracına sürün. Eğer araçtan indiyse üstünden geçin, sonra arabayı sürün ve polisi arayın.” sen varken Fricke, bir kazaya veya çarpmaya neden olmamak için çevrenizden haberdar olmanızı söylüyor. yayalar.
bir erkek sana yaklaşırsa
Karanlıkta arabanıza doğru yürüyorsunuz ve bir adam tehditkar bir şekilde size yaklaşıyor. Sana zarar vermek niyetinde olduğuna şüphe yok. Fricke yüksek ve güçlü bir ses kullanmaya hazır olmanı ve adama sana geldiğini fark eder etmez durmasını söylemeni söylüyor. Fricke, "Kolay bir hedef olmadığınızı belirtin ve bu onu caydırabilir çünkü etraftakilerin meydan okumasını veya dikkatini çekmesini istemez" diyor. "Gitmezse, silahlarınıza dönün."
Fricke, anında caydırıcı olmanız için her zaman elinizde biber gazı bulundurmanızı önerir. Hazırda biber gazı yoksa, kalem, saç fırçası veya saldırganın gözüne sokabileceğiniz herhangi bir şey gibi diğer silahları düşünün. Seni göremezse, sana zarar verme olasılığı daha düşük olacaktır. Saldırganınıza zarar verirseniz, kaçma fırsatınız olur. Olabildiğince hızlı kaç.
Bir adam seni ayı kucağında yakalarsa
Fricke, "Bu senaryodaki en önemli şey panik yapmamak ve kafanızı açık tutmaktır" diyor. “Saldırganınıza nasıl zarar verebileceğinizi düşünün, örneğin testislerini çimdiklemek ve bir şey çıkana kadar sıkmak gibi. Engelli olana kadar bırakmayın” dedi. Önden yakalanırsanız, saldırganınızı gevşetmek için elinizden geleni yapın. kasıktaki dizler, başını burnuna sokmak, gözlerine tükürmek veya kollarınız sıkışırsa gözlerini kaşımak gibi kavrama Bedava.
Fricke, “Çantanızda veya cebinizde bıçak gibi bir silahınız varsa, ona ulaşmaya çalışın ve kullanın; saldırganınız bırakana kadar bıçaklamaya ve kesmeye devam edin. Acı vermeye hazır olun yoksa karşılaşmadan sağ çıkamayabilirsiniz.”
Bir saldırgan sizi yere düşürürse
Hemen ayağa kalkamazsanız, vücudunuzu hareket ettirdiğinizden emin olun, böylece sırt üstü olursunuz ve bacaklarınızı silah olarak kullanabilirsiniz. Fricke, "Dizlerinizi içeri çekin ve onu sizden uzak tutmak için sert bir tekme atın," diye tavsiyede bulunuyor. "Kasıklarını, inciklerini ve dizlerini tekmele, ya da yapabilirsen, onu zayıflatmak ve saldırıyı caydırmak için ayakkabını ya da botun topuğundan aşağı doğru sürükle."
Not: Saldırganınızı etkisiz hale getirmeye çalışın, böylece kaçabilirsiniz veya kendinizi savunmak için başka bir silah arayabilirsiniz.
Bir adam sizi bir araca sürüklemeye çalışırsa
Fricke'e göre, bu korku senaryoları listesinde üst sıralarda yer alıyor çünkü kısıtlanmış veya hapsedilmiş çoğu insan bunu anlatacak kadar yaşamıyor. Bu durumda, saldırıyı caydırmak için hemen yardım için çığlık atın ve kurtarmaya gelebilecek veya yetkilileri uyarmak için 911'i arayacak olan çevredekilerin dikkatini çekin. Fricke, bunun artık savaşamayacak duruma gelene veya saldırganınızı etkisiz hale getirene veya ondan kaçana kadar savaştığınız durumlardan biri olduğunu söylüyor. "Sadece delir ve saldırganın görmesini, nefes almasını ve/veya düşünmesini engellemek için elindeki tüm araçları ve silahları kullan. Tüm gücünüzle savaşıyorsunuz çünkü hayatınız buna bağlı olabilir” diye vurguluyor kendini savunma uzmanı.
Bir adam size bıçak veya silahla yaklaşırsa
Kaçmak mümkün değil mi? Zaten yaralandın mı? Durumunuz ne olursa olsun, hedefiniz daima saldırganınızı görmekten, nefes almaktan veya düşünmekten alıkoymaktır. "Mümkünse kendi kanını onun gözlerine akıt. Kulağa iğrenç geliyor, ancak kaçmanıza veya savaşmanıza yardım etmede etkili olabilir, ”diyor Fricke.
Nihayetinde, silah ve bıçakla ilgili durumlar duruma göre ele alınmalıdır. Fricke, eğer bir adam sizi kesinlikle soymaya çalışıyorsa, ona çantanızı, cüzdanınızı veya mücevherinizi verin - bunlar sadece birer eşyadır ve hayatınız kadar önemli değildir der. Adam sizi bir silahla tehdit ediyorsa ve sizi arabasına bindirmenizi istiyorsa, kesilmekten veya vurulmaktan korkabilirsiniz ama arabaya binmek de öldürülmek anlamına gelebilir. Fricke, "Kaçmak hayatınızı kurtarabilir" diye vurguluyor. "Kan kaybından ölmeden önce çok kan kaybedebilirsiniz, bu yüzden savaşmaya veya koşmaya devam etmek için elinizden gelen her şeyi yapın - incindiğiniz için savaşmaktan veya kaçmaktan vazgeçmeyin."
Saldırganınızın silahı varsa, ilk önceliğiniz kurşunun yolundan çekilmektir. Yakın temas halindeyken silahı kendinizden uzaklaştırın ve misilleme amaçlı bir şey yapın, örneğin saldırganın gözlerini başparmaklarınızla oymak gibi. Fricke ayrıca mümkünse kaçmanızı, ancak düz bir çizgide kaçmamanızı tavsiye eder. “Zig-zag çizin veya kolay bir hedef olmamak için bir şeyin arkasına geçin” diye açıklıyor.
Nefsi müdafaa ile ilgili son sözler
Nefsi müdafaanın en alt satırı, doğru zihniyete sahip olmaktır. Fricke, kadınların bir silah veya başka bir silah taşımasını, onu nasıl kullanacaklarını bilmelerini ve saldırıya uğradıklarında kullanmaya hazır olmalarını şiddetle tavsiye ediyor. Dikkate alınması gereken bir güç olun çünkü bu sadece hayatınızı kurtarabilir. “Ne kadar tehlikeliysen o kadar güvendesin. Ve saldırıya uğradığınızda adil bir dövüş olmadığını unutmayın. Saldırganınızı alt etmek için ya da 'Eve hoşgeldiniz, iyi ve sadık hizmetkarınız, aferin' sesini duyana kadar elinizden gelen her avantajı kullanın ve enerjinizin her zerresini kullanın.
Kendinizi savunmanın ve hayatınızı kurtarmanın en iyi yolu, proaktif bir yaklaşım benimsemek ve kendinizi zihinsel ve fiziksel olarak hazırlamaktır. Şiddet veya istismarın bir istatistiği haline gelmeyin. Alfa kadınları hazırlanır ve savaşır.
İzleyin: Seyahat ederken güvenlik ipuçları
bugün Günlük Yemek, Tracy ve Charley Vega, kadınların seyahat ederken nasıl uyanık ve güvende olmaları gerektiğine dair önemli ipuçları veriyor.
Bugün Daily Dish'te Tracy ve Charley Vega, kadınların seyahat ederken nasıl uyanık ve güvende olmaları gerektiğine dair önemli ipuçları veriyor.
Kadınlar için daha fazla kendini savunma taktikleri
Kendini savunma: Kadınlar için Krav Maga egzersizi
Kendini savunma için boks
Ortak kendini savunma mitleri ve gerçekleri
