Sabah uyandığımız andan, yatmadan hemen öncesine kadar, fark etsek de etmesek de teknoloji her yerde.
Bizi uyandırmak için telefonumuzdaki alarmı kullanırız, kahvaltı yapmak için mutfağa giderken haberleri ve e-postalarımızı okuruz, İşe gitmeden önce televizyonu açın ve haberleri izleyin, çoğumuzun günde sekiz saat veya daha fazla bir saatin önünde oturduğumuz yerde bilgisayar.
Ardından mp3 çalarlarımızda veya akıllı telefonlarımızda müzik dinleyerek, Facebook sayfalarımızı kontrol ederek ve eve doğru yol alıyoruz. arkadaşlar tarafından bırakılan rastgele yorumları beğendikten sonra, televizyonun açık olduğu ve önünde dinlenmemiz için hazır olan eve varıyoruz. o.
Teknolojinin günlük hayatımızı yönetmesine izin vermek, işleri nasıl ve ne zaman yaptığımızı devralmasına izin vermek kolaydır. Ve bunun gerçekleştiğini bile fark etmeyebiliriz. Bu sadece normal 21. yüzyıl yaşamı, değil mi?
Yanınızda oturan partnerinizle konuşmak yerine Facebook güncellemelerinizi mi kontrol ediyorsunuz? Küçük çocuğunuz dikkatinizi çekmeye çalışırken siz bilgisayar başında mı oturuyorsunuz? Arkadaşlarınızla gerçek dünyadan çok çevrimiçi etkileşimde bulunmak için daha fazla zaman harcıyor musunuz? Bilgi yüklemesi durumu gibi görünüyor.
Böylesine teknolojik ve hızlı tempolu bir toplumda yaşarken, tüm olumsuzluklardan kurtulmak neredeyse imkansızdır. tamamen gadget'lar, ancak teknolojinin günlük işlerinizi yürütmesine izin vermeyi bırakmanıza yardımcı olacak bu ipuçlarından bazılarını izleyin. hayat.
Zaman
Akıllı telefonunuzu, bilgisayarınızı ve diğer cihazlarınızı kullandığınız zamanlara belirli zamanlar ayırın. Günün her saati açık tutmayın. Telefonunuz da dahil olmak üzere tüm cihazları akşam 7'de kapatmayı ve ertesi sabah işe gelene kadar açmamayı bir kural haline getirin. Çoğu telefon için, telefon kapatıldığında alarm çalışmaya devam eder - bu nedenle mazeretiniz olmaz. Telefonu, televizyonu ve bilgisayarı kapatın ve kitap okumak, çocuklarla konuşmak, birlikte yemek pişirmek veya müzik dinlemek için zaman ayırın.
Hafta sonları
Hafta sonunuzu teknolojiden arındırın; bu çoğumuz için zor olabilir ama arka arkaya birkaç gün fişten çekilmek harika bir fikirdir. Cuma gecesi her şeyi kapatın ve pazartesiye kadar tekrar açmayın. İnternete bağlı olmayan başka iletişim yollarınız olduğundan emin olun, bu şekilde birisinin gerçekten sizinle iletişim kurması gerekiyorsa, yine de yapabilirler.
veya doğal
Kendi pillerinizi şarj etmek için doğaya çıkın. Bir çalı yürüyüşüne veya yürüyüşe çıkın, gün boyu sahile gidin ve biraz güneşlenin ve telefonunuzu evde bırakın. İlk başta akıllı telefonunuz olmadan olmak zor olacak, ancak günün yarısında ona ne için ihtiyacınız olduğunu bile merak edeceksiniz.
kaçamaklar
Bu zor olabilir, özellikle bir süreliğine uzaklara gidiyorsanız, ancak tatillerinizde teknolojiyi getirme dürtüsüne direnin. Ve hazır başlamışken, neden sizi temel bilgilere geri götüren bir tatil planlamıyorsunuz? Basit tutun ve birlikte olduğunuz insanların şirketinin tadını çıkarın. Gevşemeye çalışırken sürekli elektronik cihazlara bağlı kalmanıza gerek yok.
Cihazsız hafta
Cihazsız bir hafta geçirebilecekken neden cihazsız hafta sonlarını durdurasınız ki? Şimdi bu zor bir durum, özellikle işiniz bağlı kalmanıza bağlıysa, ancak neden bir hafta boyunca tüm cihazlardan bağlantıyı kesmeyesiniz? Cihazlarınıza gerçekten iş için ihtiyacınız varsa, bunları yalnızca çalışma saatlerinde ve yalnızca iş amaçlı kullanmanıza izin verin. Her seferinde, bağlantıyı kesin, kapatın ve başka şeyler yapmak için boş zamanınız olduğunu fark edin. İlk gün başparmaklarınızı oynatmaya bırakılmış olabilirsiniz, ancak bu sadece bir fırsat bulduğunuz anlamına gelir. daha önce sahip olmadığınız yaratıcılığı elde edin çünkü yalnızca elektronik cihazlara güveniyordunuz. uyarım. Şimdi ne yapmayı özlediğinizi, hangi hobileri sevdiğinizi ve hiç vaktim olmadığını söylediğiniz şeyleri hatırlamanın tam zamanı. Koşmak, hobi edinmek, sanat ve zanaat yapmak için zaman ayırın - sevdiğiniz şeyleri yapmak için daha fazla enerjiniz ve zamanınız olduğunu göreceksiniz.
Bahaneler üretmeyi kes
Sana bir faydası yok. Gerçekten saat 11'de çalışman gerekiyor mu? Gerçekten çevrimiçi pazarlama imajınız üzerinde çalışmanız gerekiyor mu? Bu komik LOLcats görüntüsünü gerçekten paylaşmanız gerekiyor mu? Belki, ancak gecenin ilerleyen saatlerinde hala çevrimiçiyseniz, zamanınızı verimsiz kullanıyorsunuz. Temel bilgilere geri dönün, kendinize bir teknoloji detoksu verin ve zamanını yaratıcı bir şekilde kullan, verimli bir şekilde ve sevdiğiniz ve önemli olanı yapmak için zamanınızı geri kazanın.
Ev ve sağlık hakkında daha fazla bilgi
organik yap Erkeklerin cilt bakım ürünleri gerçekten işe yarıyor mu?
2013'ün en sıcak fitness trendleri
2013'te para konusunda bilgili olun
