Kalp hastalığının Amerika Birleşik Devletleri'nde 1 numaralı kadın katili olduğunu biliyor muydunuz? Herhangi bir zamanda vurabilir ve genellikle semptomsuz olarak ortaya çıkar. Hiçbirimiz gafil avlanmak istemediğimiz için, The Wisdom of the Wisdom of the Wisdom of the Wisdom kitabının yazarı kardiyolog Dr. Ramin Manshadi'ye başvurduk. Kalp sağlığı: Günümüzün Modern Dünyasında Sağlıklı ve Sağlam Bir Kalbe Ulaşmak, kadınlar ve kalp hastalıkları ile ilgili en acil sorularımızı yanıtlamak için. İşte kalp sağlığı hakkında sizi şaşırtabilecek 10 şey.
bir doktora sor
Neye ihtiyacın var
kalp sağlığı hakkında bilgi sahibi olmak
Kalp hastalığının Amerika Birleşik Devletleri'nde 1 numaralı kadın katili olduğunu biliyor muydunuz? Herhangi bir zamanda vurabilir ve genellikle semptomsuz olarak ortaya çıkar. Hiçbirimiz gafil avlanmak istemediğimiz için The Wisdom of Heart kitabının yazarı kardiyolog Dr. Ramin Manshadi'ye başvurduk. Sağlık: Günümüzün Modern Dünyasında Sağlıklı ve Sağlam Bir Kalbe Ulaşmak, kadınlar ve kalp ile ilgili en acil sorularımızı yanıtlamak için hastalık. İşte kalp sağlığı hakkında sizi şaşırtabilecek 10 şey.
Uzmanla tanışın:
Dr. Ramin Manshadi American Board of Girişimsel Kardiyoloji, American Board of Kardiyoloji, American Board of Internal Medicine ve American Board of Nuclear tarafından kurul üyeliğine uygundur Kardiyoloji. UC Davis Tıp Merkezi Kardiyoloji Bölümü'nde doçent klinik profesördür. Dr. Manshadi ödüllü bir doktordur ve tarafından “2011 En İyi Kardiyolog” olarak kabul edilmiştir. ABD Haberleri ve Dünya Raporu ve Castle Connelly, Ltd. tarafından "Amerika'nın En İyi Girişimsel Kardiyologu, 2007" seçildi. birkaç isim. Aynı zamanda yazarıdırKalp Sağlığının Hikmeti: Günümüzün Modern Dünyasında Sağlıklı ve Sağlam Bir Kalbe Ulaşmak, ve Kaliforniya'daki okullara yerleştirmek üzere otomatik harici defibrilatörlerin (AED'ler) satın alınmasına yardımcı olmak için kitaptan elde edilen geliri cömertçe taahhüt etti.
SheKnows: Hamilelik ve düşüklerin kalp sağlığını etkileyebileceğini duyduk. Buna daha fazla ışık tutabilir misin?
Dr. Ramin Manshadi: Hamileyken mükemmel sağlığı korumaya çalışın ve hamileliğinize devam edin. Yakın zamanda yapılan bir araştırma, ölü doğum veya tekrarlayan düşükler yaşayan kadınların hayatlarının ilerleyen dönemlerinde kalp krizi geçirme şanslarının daha yüksek olduğunu göstermiştir. En az bir kez ölü doğum yapan bir kadının kalp krizi geçirme riski, hiç ölü olmayan kadınlara göre 3,5 kat daha yüksekti. Yetersiz bir doğum öncesi beslenme, besinler kalpten ziyade fetüsün beynine yönlendirildiğinden potansiyel olarak zayıf bir kalp ve damar sistemine neden olabilir.
SheKnows: Stres gerçekten kalp için bu kadar sağlıksız mı?
Dr. Ramin Manshadi: Evet. Son 10 yıllık bir Harvard araştırması, yüksek stresli işlere sahip kadınların yüzde 40 daha yüksek risk taşıdığını buldu. yüzde 88 daha yüksek bir kalp hastalığı olasılığı ile birlikte bir tür kalp hastalığına sahip olmak saldırı.
SheKnows: Kadınlarda kalp krizinin belirtileri nelerdir?
Dr. Ramin Manshadi: Kadınlar yorgun hissetmeye, nefes darlığına veya yaygın terlemeye dikkat etmelidir. Kadınlar, erkeklerin sahip olduğu klasik tıkanıklık belirtilerine sahip değildir. Erkeklerde klasik anjina veya kalp krizi belirtileri, yürüme, sol kola yayılan, mide bulantısı ile göğüs basıncıdır. Kadınlarda bunun yerine, semptomlar sırt üstü ağrı, yorgunluk, nefes darlığı veya aşırı terleme olabilir. Kadınlarda bu belirtiler varsa, en kısa sürede bir kardiyologa gitmeleri gerekir.
SheKnows: Yüksek kolesterolümüz varsa endişelenmeli miyiz?
Dr. Ramin Manshadi: Kolesterolünüzü agresif bir şekilde tedavi edin. Kadınlar erkeklerden daha yüksek kolesterole sahip olma eğilimindedir. Kolesterol içinde, kadınlar aynı zamanda daha düşük HDL'ye (iyi kolesterol) sahip olma eğilimindedir. Ek olarak, yüksek trigliseritler (yüksek yağ içeriği kolesterol), tıkanıklıklara ve kalp krizlerine neden olma açısından kadınları daha olumsuz etkileme eğilimindedir.
SheKnows: Kadınlar kalp hastalığı risklerini en iyi nasıl değerlendirebilir?
Dr. Ramin Manshadi: Kalp krizi riskini değerlendirmek için Framingham Risk Değerlendirmesi (FRA) yerine Reynolds Risk Skorunu (RRS) kullanın. Bu, kadınların kalp sorunlarıyla erkekler kadar erken teşhis edilmemesinin bir başka nedenidir. FRA, kadınlara özgü bazı biyolojik belirteçlerin altını çizer. Bu özellikle önemlidir, çünkü puan nispeten düşük çıkarsa, bazı doktorlar daha fazla tarama testi yapmayabilir. RRS daha cinsiyete özgüdür ve daha fazla değişkeni dikkate alır.
SheKnows: Kilomuz hakkında endişelenmeli miyiz?
Dr. Ramin Manshadi: İdeal vücut ağırlığını koruyun. Kadınlarda daha çok vurgulanan bir diğer kalp hastalığı faktörü ise kilodur. Bu ülkedeki obezite salgını erkeklerden çok kadınları etkiliyor gibi görünüyor. Kadın nüfusunun üçte ikisi obez kategorisine giriyor. Diyabet geliştirmenin ana nedenlerinden biri obezitedir. Şeker hastaları, daha önce kalp krizi geçirmiş biri ile eşdeğer bir kalp krizi riskine sahiptir.
SheKnows: D vitamini, bağışıklık sisteminin işleyişinden kemik sağlığına kadar birçok sağlık alanıyla bağlantılıdır. D vitamini ile kalp sağlığı arasında da bir bağlantı var mı?
Dr. Ramin Manshadi: D vitamininizi kontrol ettirin. Genç kadınlarda D vitamini eksikliği, muhtemelen orta yaşta yüksek tansiyon geliştirme riskini artırabilir. Yüksek tansiyon, kalp krizi için bir risk faktörüdür.
SheKnows: Zihnimiz kalbimizi etkileyebilir mi?
Dr. Ramin Manshadi: İyi düşüncelere sahip olmanı tavsiye ederim. Yakın zamanda yapılan bir araştırma, iyimser kadınların kalp hastalığı geliştirme ve ölüm oranlarının kötümser kadınlara göre daha düşük olduğunu gösterdi. İyimserlerin kalp hastalığına yakalanma olasılığı karamsarlara göre yüzde dokuz daha azdı ve ölme olasılığı yüzde 14 daha düşüktü.
SheKnows: Egzersiz özellikle kadınların kalp hastalığı riskini azaltmalarına nasıl yardımcı olur?
Dr. Ramin Manshadi: Egzersizde ılımlılık önerilir. Kadınlar, küçük arterlerin işlevsiz endotelyumuna (arterin iç astarı) sahip olduğu ve plak oluşumuna yol açabileceği önemli mikro vasküler hastalığa sahip olma eğilimindedir. Ölçülü egzersiz, endotel fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olabilir.
SheKnows: Kadınların kalplerini korumak için yapabilecekleri en önemli yaşam tarzı değişikliği nedir?
Dr. Ramin Manshadi: Sigarayı bırakmak. Bir kez daha, sigaranın vücudumuz üzerindeki bilinen tüm olumsuz etkilerinin yanı sıra, sigara içmek endotel işlevine ciddi şekilde zarar verebilir ve kalp hastalıklarını ve kalp krizini hızlandırabilir.
Kalp sağlığı hakkında daha fazla ipucu için adresini ziyaret edin. Shape.com.
Daha fazla uzman sağlık tavsiyesi
Bir diyetisyene sorun: Kilo vermek ve onu uzak tutmak için en iyi 10 ipucu
Bir diyetisyene sorun: Daha fazla enerji için en iyi 10 diyet ipucu
Doğum hemşiresine sorun: Hamilelik ve doğum hakkında bilmeniz gereken 9 şey
