Tatillerin yılın en güzel zamanı olması beklenir, ancak tatil sezonu yılın en stresli zamanı gibi görünüyor. Tatil temasının bir parçası olarak stresi kabul etmek yerine kendinize “Kendim için yapabileceğim en sağlıklı şeyler nelerdir?” diye sorun. bencillik yapmıyorsun, sadece hayatınızın en huzurlu ve keyifli tatil dönemine doğru doğru adımları atıyorsunuz ve diğerlerinin bunu yapması için bir ilham kaynağı olabilirsiniz. aynı. İşte tatil karmaşasında huzuru bulmanın beş yolu.
Daha azını yapmayı taahhüt et
Tatil sezonu stresi, çoğu zaman başkaları için çok fazla şey yapmaya çalışmanın bir sonucudur. Yemek yemeyi, içmeyi, parti yapmayı ve daha az harcamayı taahhüt edin ve ne kadar daha az stresli hissettiğinize şaşıracaksınız. Yavaşlayın, yürüyüşe çıkın, çevrenizin güzelliğinde için ve diğer basit zevkleri bulun. Bunu yaparken, vücudunuzu rahatlatacak uzun, derin nefesler aldığınızdan emin olun.
Zamanını yönet
Hediye almak için kalabalıklarla savaşmak için son dakikaya kadar bekler misiniz? sonra çılgınca onları sarın? Tatil kutlamanızdan bir ila iki hafta önce tüm hediyelerinizi satın alıp paketleyerek zamanınızı daha iyi yönetin. Bu, arkadaşlarınızla veya ailenizle alışveriş merkezlerini ve mağazaları ziyaret etmek için zaman sağlayacaktır.
İhtiyacı olan başkalarına ver
Yardıma muhtaç bir aileye bağış yapmak, tatil sezonuna bakış açınızı değiştirmenize yardımcı olabilir. Yerel ibadethanenizle veya ihtiyacı olan insanlarla yardım etmek isteyenler arasında bağlantı kuran bir sosyal hizmet kuruluşuyla iletişime geçin. Özellikle çocuklar tarafından beğenilen hediyeler verebilir veya bayram yemeği verebilirsiniz. Kendiniz yapabilir veya katılımcı bir marketten tam bir yemek satın alabilirsiniz. Ayrıca anonim kalabilir ve hediyeleri ve yemeği başka birinin teslim etmesine izin verebilirsiniz.
kendine bir hediye ver
Bunu okurken bir an için durun, gözlerinizi kapatın ve hayal gücünüzün seveceğinizi bildiğiniz mükemmel hediyeyi bulmasına izin verin. Almak için beklemenize gerek yok. Bugün satın alın ve hemen keyfini çıkarmaya başlayın. Kendinize vermek, moralinizi yükseltebilir ve sizi başkalarına vermeye daha hazır ve istekli hale getirebilir.
Hayır de ve Y-O-U'ya iyi davran
Gerçekten katılmak istemiyorsanız, akşam yemeği veya parti davetlerini kabul etmeyin. Ancak, belirli yükümlülüklerden kaçınamıyorsanız, zevk aldığınız şeylere uyduğunuzdan emin olun. Tek başınıza veya başkalarıyla bir şeyler yapmak isteyebilirsiniz - manikür, pedikür veya yüz bakımı yaptırın, kocanız veya arkadaşlarınızla kaliteli zaman geçirin veya çocuklarınız veya torunlarınızla oyun zamanı geçirin. En sevdiğiniz yürüyüşe çıkın, yürüyüş yapın, yüzün, koşun veya koşun ya da spor salonuna gidin. Bir filme gidin veya oynayın. Dini kutlamalara veya diğer canlandırıcı etkinliklere katılın.
Bu tatil sezonunda rahatlamanın daha fazla yolu
Tatil stresinden kurtulmanın 10 yolu
Akupunktur tatil kaygısını nasıl hafifletebilir?
Kıdemli sevdiklerinizin tatil stresini yönetmesine yardımcı olacak ipuçları
