Fiziksel olarak ağrılı, kronik Sedef hastalığı duygusal olarak da incitici olabilir. Hastalığın duygusal rahatsızlığıyla nasıl başa çıkacağınızı öğrenin.
Sedef hastalığı, cilt hücrelerinin hızlandırılmış bir hızda çoğalmasına neden olan inflamatuar bir cilt hastalığıdır. Hücreler, pul pul ölü deri hücreleri içeren lezyon plakları oluşturmak için cildin yüzeyinde birikir. Sedef hastalığı zayıflatıcı ve ağrılı olabilir, ancak yönetilmesi en zor semptomlardan biri utanç olabilir.
Sedef hastalığının duygusal bedeli
Bu kronik durumun duygusal yönüyle başa çıkmak, fiziksel acı ve rahatsızlığı yönetmek kadar zor olabilir. Sedef hastalığı, fiziksel görünümünüzü kökten değiştirebilir ve bir salgın sırasında çok belirgin yaralara neden olabilir.
Şiddetli sedef hastalığınız varsa, başkalarının görünümünüze verdiği tepkilerin çok büyük bir duygusal zarara yol açabileceğini bilirsiniz. Görünüşünüz hakkında bilinçli hissedebilir ve toplum tarafından reddedilme korkusundan kaynaklanan zayıf bir öz imaja sahip olabilirsiniz. Bu, sosyal kaçınma ve izolasyona yol açabilir. Kontrol altına almak yardımcı olacaktır. Ailenizden ve arkadaşlarınızdan destek alın ve yerel veya çevrimiçi olarak bir sedef hastalığı destek grubu düşünün. Yardım isteyin! Endişeleri paylaşmak, beklentileri yönetmenize ve tedaviler hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olacaktır; dahası, sizi duygusal olarak izole ve stresli hissetmekten alıkoyacaktır.
Stresle başa çıkma
Stres bir bölümü tetikleyebileceğinden, hastalığın duygusal yönünü yönetmek çok önemlidir. Hayatınızdaki diğer stresler de durumu ağırlaştırabilir. Stresinizin kaynaklarını belirlemeye çalışın ve bu gerilimleri hafifletmek için çözümler üzerinde çalışın. Örneğin günün sonunda rahatlatıcı bir rutinin tadını çıkarabilirsiniz.
Meditasyon, egzersiz veya sevdiğiniz bir hobi, stresi yönetmenize yardımcı olur. Yogayı deneyin ya da özellikle keyif aldığınız resim, fotoğrafçılık, yemek pişirme veya diğer etkinliklerde kendinizi kaybedin.
Kötü bir salgının acısını ve utancını yaşadığınız günler için, bol ve çekici kıyafetlerle hazırlanın. Etkilenen bölgelerin çoğunu gizleyebilen giysiler, böylece gününüzü istenmeyen şekilde çizme endişesi olmadan karşılayabilirsiniz. dikkat. Sedef hastalığı destek grupları, etkili başa çıkma tekniklerini öğrenmenize yardımcı olabilir. Kronik sedef hastalığı olan birçok kişi, danışmanlık ve terapiyi de faydalı bulmaktadır.
Sedef hastalığı hakkında daha fazlası
Sedef hastalığına genel bakış
Yaygın sedef hastalığı tahriş edici maddeler
Sedef hastalığı alevlenmelerinin yaygın tetikleyicileri
