Her ne sebeple olursa olsun adrenalin bağımlısı olduğumu söyleyemem ama tatilde olmak, başka türlü düşünemeyeceğim maceraları yaşamak istememe neden oluyor. Belki de bu yüzden yakın zamanda Kosta Rika'ya yaptığım bir gezide, sadece bir ATV yolculuğu mesafesinde nefes kesen manzaralar ve güzel şelaleler vaat eden broşürlere karşı koyamadım. Bu ATV yolculuğunun yanı sıra hayatımı değiştiren bir deneyim oldu - bir kaza geçirdim ve ciddi bir şekilde yaralandım.
Kötü bir dönüş uzun bir iyileşmeye yol açtı
Yaralanmam ATV deneyiminden birkaç saat sonra meydana geldi. Kötü bir dönüş ve toprağa öyle bir hızla çarptığımı hatırlıyorum ki, yakıcı ağrı yeterli olmasaydı, kolumdan çıkan kemik beni bunun hızlı bir iyileşme olmayacağına ikna etti.
Bir fitness uzmanı ve mücadeleyi seven azimli bir birey olarak, bunun uzun vadeli bir iyileşme şeklinde gelmesine hazır değildim. Ama 12 hafta sonra bunu bildirmekten mutluluk duyuyorum
yaralanmalar beklenmedik bir nimet olabilir. Bana inanmıyorsanız, okumaya devam edin.Acı çekmekten alınan dersler
tevazu
Bir gün kalas işi yapıyor ve uğruna ölmek üzere yontulmuş bir çekirdek geliştiriyorsunuz ve iki ay sonra o pozisyonu bir daha asla beceremeyeceğinize dair ciddi şüpheleriniz var. Alçakgönüllü, ama işte tersi: Yaralanma öncesi durumunuza geri dönerken, vücudunuzun en basit hareketleri yapmak için ne kadar sıkı çalıştığını takdir edersiniz. ROM'da kazandığınız ve artırdığınız her güç, kutlayabileceğiniz bir başarıdır. Dün tek kollu 10 şınavınızla övünmüş olabilirsiniz; şimdi birdenbire kolunuzu başınızın üzerine kaldırabilmeniz sevinç gözyaşları dökmenize yetiyor.
Sabır
Her gün dışarı çıkıp itmek istiyorum, yaralandığımızda hepimizin yaptığı gibi. Ancak yeniden yaralanma ve yeniden başlama şansı caydırıcı oldu. Bu sizin için doğru değilse, yaşamlarında deneyimledikleri bazı şeyler hakkında bir fizyoterapistle konuşun. iş kolu - filden düşen bayanla karşılaştırıldığında iyileşmenizin göreceli olduğunu fark edeceksiniz. Afrika. Süreç boyunca her seferinde bir gün çalışmak, pazarlık ettiğinizden daha fazla olabilir. Ancak ne kadar ilerlediğinizi anlamak, sabrın gerçekten bir erdem olduğuna sizi ikna etmelidir.
Perspektif
Yaralanmadan sonra, danışanlarımın bir platoyu aşamadıklarında veya bir hareketi düzgün bir şekilde gerçekleştiremedikleri zaman hissettikleri hayal kırıklığına daha fazla empati duyuyorum. Ancak, geçiminizi sağlamak için aşağı doğru köpek yapmasanız bile, iyileşme sürecinin yan faydalarla geldiğini öğrenirsiniz. Bir profesyonel tarafından denetlendiğinde beden farkındalığı artar, form gelişir ve uygun teknikler öğrenilir. Vücudunuzu ve yaranızı daha net anladığınızda, artık bir kurban değil, iyileşmesini kontrol eden bir kişi olursunuz.
Sonuç olarak: Bazen bedenlerimizi hafife alırız ve bir yaralanma bize beklenmedik bir uyanma çağrısı yapar. İyi haber şu ki, alçakgönüllülüğün gücünü, sabrın ihtişamını ve yeni bakış açısının avantajını takdir etmeyi öğrenirken bu bir nimet olabilir.
Daha fazla sağlık ve fitness ipucu
Sporcular için sağlıklı tarifler
Sporcu olmayanlar için kalori yakan spor egzersizleri
Hızlı matkaplarla daha hızlı ve daha zinde olun
