Yoga dünyanın her yerindeki insanlar için egzersiz yapmanın en popüler yollarından biridir. İnsanlar yogaya CrossFit veya koşu veya herhangi bir sayıda başka spor için bir nedenden dolayı gelirler: Bu ekstra manevi yönü ararlar. Her gün vücut hareketleriyle bir kalp ve ruh infüzyonu istiyorlar.
Bu hissi biliyorum. Aylarca günlük yoga yaptım ve ondan önce son 30 yıl boyunca aralıklı olarak çalıştım. Yoga hayatımın büyük bir parçası – kısa süre önce bir yoga öğretmeni oldum – ama her zaman “acımasız pozitiflik” dediğim şeyle mücadele ettim.
Hem matın içinde hem de dışında, sürekli olarak olumluya odaklanmak, benimsenmesi zor bir kavramdır. Kendimi gerçekçi olarak görüyorum ve kötü şeyler olduğunda onlarla yüzleşmeyi seviyorum. Evet, olumlu bir tutum bazı şeyleri kolaylaştırmaya yardımcı olur, ancak aynı zamanda gerçek hayattaki sorunlarla karşı karşıya kaldığında basmakalıp ve sığ hissettirebilir. Sevdiğiniz birini kaybetmek için gümüş bir astar yoktur. Gerçekten acı veren olayların mutlu tarafı yoktur. Ve bazen sorun değil.
Daha: Harika eğitmen şarap şişeleriyle çalışır, sporu eğlenceli hale getirir (VİDEO)
300 saatlik yoga öğretmeni eğitimimin sonlarına doğru, etkili bir öğretmen olmak için sürekli olarak olumluya odaklanmak zorunda olmadığımı anladım. Öfkeli bir insan olma eğilimindeyim. Kontrolüm dışında olan şeyler olduğunda, uzun koşularda çalışırım ve fiziksel pratiğimi zihnimi yormak ve bu öfkeyi yatıştırmak için kullanmaktan zevk alırım. İşe yarıyor. Ancak, sorunları boyun eğdirecek kadar yeni bir çerçeveye oturtmuyorum. Derslerime katılan bir yogi çok fazla dharma konuşması almayacak. Ama kıçına tekmeyi basacak. Bunun beni kötü bir yoga öğretmeni yapabileceğinden endişelendim. Ama otantik hissetmeyen veya kendi uygulamamda işe yaramayan bir şeyi nasıl uygulayabilirim?
Her derste, hayatımdaki problemler üzerinde meditasyon yapmaya çalışıyorum ve hareketi, onları çözmeme yardımcı olması için kullanıyorum. Ama yine de sorunlarımı çok hissediyorum. O öfkeyi yakıt olarak kullanıyorum. " gibi şeylerÖfke YogasıMeditasyon yerine küfür kullanan yoga, benim gibi insanlar için üretildi. Ama kendimi hep kötü bir yogi gibi hissettim. Belki de her etkileşimde daha fazla Zen ve pozitif olmayarak yanlış bir şey yapıyorum.
Birkaç hafta öncesine kadar.
Daha: Londralılar Hotpod yoga için çıldırıyor
Öğretmenlik eğitimim boyunca, yoga felsefesinin çoğunu oluşturan antik metin olan sutralarla ve tüm sorunların zihnimizin yarattığı şeyler olduğu fikriyle mücadele ettim. Ama ya kim olduğumu kabul edersem? Ya öğrencilerime hem dürüst hem de ruhani bir uygulama sunarsam? Ya sadece pozitif olmanın değil, aynı zamanda arada bir yuvarlanmanın da sorun olmadığını söylersem - o mücadele ruhunu minderine getirdiğin sürece. Kendinizi kötü hissediyorsanız ve hala pratik yapıyorsanız, o zaman sadece mutlu ve sakin görünen bir kişiden daha zor bir şey yaptınız. Gurur duyacağınız daha çok şey var!
Asla bir Zen ustası olmayacağım. Ama her gün antrenman yapmaya, matımda bana gelen duyguların karışımını yaşamaya hazır bir şekilde ortaya çıkıyorum. Ve sonunda, bu, sorunları bir kenara bırakıp önemsizmiş gibi davranmaktan daha sağlıklı olabilir. Ya da belki kendimi kandırıyorum. Öyle ya da böyle, ortaya çıkıyorum.
