Bütün kış kış uykusuna yattıktan ve kanepede patates oynadıktan sonra, güzel bir doğal ortamda sporla dolu bir kaçamak kulağa çekici gelmiyor mu? SheKnows, ilk elden bir fitness inzivası deneyimi yaşamak için Red Mountain Resort'u ziyaret etti. İşte bulduklarımız.
Ne bekleyebileceğinizi
İyi bakımlı çimenler ve bahçeler ile ayırt edilen, davetkar hamaklar ve binalar, pitoresk fonuyla uyum sağlamak için tekdüze topraklı bir pişmiş toprak rengine boyanmıştır, Kızıl Dağ Utah, St. George'da genişleyen bir tatil beldesidir.
Bootyque 47 gibi kardiyo-devindirici egzersizlerden Chiball streç gibi tonlama derslerine kadar, tatil köyü, günlük dolaşım için ücretsiz bisikletlere ek olarak çeşitli fitness dersleri, lüks spa hizmetleri ve sağlıklı yaşam atölyeler. Yaşam koçluğu, yemek pişirme ve diğer bütünsel sağlık dersleri de mevcuttur.
Genel müdür Tracey Welsh, “Bireye saygı duyuyoruz” diyor. "Red Mountain'ı [diğer tatil beldelerinden] ayıran şey, yürüyüş programımız ve insanların yapmasına izin verdiğimiz seçimlerdir."
Fitness kaçamağımıza güneybatı Utah'ın engebeli kırmızı dağ arazisinde iki buçuk saatlik hızlı bir sabah yürüyüşüyle başladık. Tırmanırken - Amerika Birleşik Devletleri'nin dört bir yanından gelen bir grup cana yakın tesis misafiri eşliğinde - kirlenmemiş havayı soluduk ve nefes kesici doğal manzaraya hayran kaldık. Rehberimiz tarafından istendiğinde, bir zamanlar bu görkemli arazide dolaşan Yerli Amerikalılar tarafından kayalara oyulmuş antik petrogliflerin fotoğraflarını çekmek için durduk.
Haftalık bir taahhüdün genellikle zorunlu olduğu benzer tatil köylerinin aksine, konuklar herhangi bir konaklama süresi için davet edilir ve belirli bir varış ve ayrılış saati yoktur.
Fitness inzivasının faydaları
Bununla birlikte, daha yapılandırılmış bir program isteyen egzersiz tutkunları, Red Mountain'ın yedi gecelik Fitness Intensive Retreat'e kaydolabilir (fiyatlar gecelik 295 dolardan başlar), Günde 6 ila 8 saat aktif olmak isteyen misafirler için tasarlanmış ve özel fitness dersleri ve aktiviteleri, kalp atış hızı atölyesi, kişisel eğitim oturumu ve metabolik profil değerlendirmesi ve dinlenme enerji harcaması (REE) analizi, nasıl daha akıllıca çalışılacağına dair geri bildirim sağlar, bu zorunlu değildir Daha güçlü.
Red Mountain'ın fitness direktörü Kim Watters, “Onlara bir seyahat programı veriyoruz ve günlerini planlıyoruz” diyor. Geri çekilme, her sabah rehberli bir yürüyüşle başlar, ardından streç, yoga veya Pilates gelir.
“Amacımız, misafirlerimizin her gün yeni aktiviteler denemelerini ve bu yeni aktiviteler hakkında açık fikirli olmalarını sağlamaktır. Umarım yapmayı gerçekten sevdikleri bir şey bulurlar.”
Bir fitness inzivası, diye ekliyor Watters, bir egzersiz rejimini hemen başlatmak için iyi bir yoldur. “Misafirlerimiz tekrar hareket etmenin ne kadar iyi hissettirdiği hakkında yorum yapıyor” diyor. "Bazen eski rutinlerinden sıkılıyorlar ya da kanepede çok rahat oluyorlar ve eskisi kadar hareket etmeyi bırakıyorlar."
Fitness Intensive Retreat sırasında, konuklar profesyonellerden oluşan bir ekip tarafından teşvik edilir ve genellikle birbirleriyle bağ kurar ve motive olurlar.
Watters, "Bu zorlu hafta boyunca burada bazı harika ilişkiler kuruluyor" diye açıklıyor. “Bence birbirinizle teselli edebildiğinizde birini daha hızlı ve daha iyi tanırsınız.”
Evden uzakta lüks bir ev
Zorlu bir antrenmanın ardından konuklar, tesisin 24 adet iki yatak odalı lüks villalarından birinde veya 82 delux odadan birinde rahatlayabilirler. yeni mobilyalar, derin küvetli genişletilmiş banyolar, granit tezgahlar, arduvaz zeminler ve hipoalerjenik ile yeniden tasarlandı. yatak takımı. Tüm odalarda kablo TV ve ücretsiz Wi Fi bulunur ve bazı deluxe odalarda evcil hayvanlar kabul edilir.
Fiyatlar kişi başı gecelik 229$ ile 709$ arasında değişmektedir ve tüm öğünler ile günlük program aktivitelerini içermektedir.
yalın mutfak
Günde üç sağlıklı ama doyurucu öğünle Red Mountain'da kaldığınız süre boyunca kendinizi mahrum hissetmeyeceksiniz. Aslında, yemekler o kadar sık ki, Güneybatı motifli pitoresk Canyon Breeze Restaurant'ta neredeyse apartman büyüklüğündeki villa süitimizde geçirdiğimiz kadar zaman geçirdik.
Sabah kahvaltısı ve öğle yemeği açık büfe, akşam yemeği ise alakart olarak servis edilmektedir. Tex-Mex'ten Boca burgerlerine ve fırında patates kızartmasına kadar, öğle yemeğinde sunulan çeşitliliğin tadını çıkardık - özellikle Zumba dersinden veya öğleden sonra enerjisinden sonra atıştırmak için fıstık ezmesi veya çikolata parçalı kurabiyenin tatlı ikramı yürümek.
Tüm akşam yemeği mezeleri 550 kaloriden azdır, ancak yönetici şef Dale Van Sky onları bol miktarda lezzetle paketler. Akşam yemeği menüsünün bir görüntüsü, krin mantarlı, doğranmış domatesli, poblano biberli ve arpacıklı tarak ve makarna içerir (341 kalori) ve kuşkonmaz, dolmalık biber, pırasa ve nohutlu kinoa, sebze ve beyaz peynirden oluşan vejetaryen bir seçenek (276 kalori). Koşer, vegan ve glütensiz yemekler de istek üzerine mevcuttur.
Graham kraker kabuğu (266 kalori) ve baş aşağı şeftali ile yapısız yaban mersinli cheesecake gibi tatlı teklifleri Esmer şeker, tarçın ve hindistan cevizi ile kaplanmış kek (192 kalori), iştahınızı genişletmeden tatlı dişinizi tatmin edecek. bel.
Manzaralı bir spa
Red Mountain'da bir fitness inzivası, ağrıyan kaslarınızı sakin bir ortamda yatıştırmak için zaman ayırmadan tamamlanmış sayılmaz. Gerginliği azaltan bir Sagestone özel masajı sırasında gevşediğimiz Sagestone Spa & Salon (80 için 150 $). dakika).
Çikolata, misket limonu ve yosun yeşili tonlarında benzersiz bir kubbe yapısı içinde yer alan spa, 50'den fazla anti-aging, detoks ve şifa hizmetleri, 14 terapi odası ve buharlı bay ve bayan ayrı soyunma odaları Odalar. Büyüleyici manzaralara sahip yarım ay şeklindeki büyük bir pencere, bekleme alanını meditasyon ve yansıma için bir alana dönüştürüyor.
“Stres azaltmanın genel zindeliğin önemli bir parçası olduğunu biliyoruz ve bu kavramın her konuk için [güçlendirilmiş] olmasını umuyoruz” diye açıklıyor. Watters, çoğu egzersiz biçiminin, beynin kendini iyi hissettiren nörotransmitterlerini uyararak stresi azalttığını da ekliyor. endorfinler.
Daha fazla tatil ipucu ve fikri
Uzaklara gitmek: Hedef yarışlar
Kız arkadaş kaçamakları: Gitmesi gereken 5 kıza özel tatil
Sağlıklı seyahat için otel fitness programları
