teknoloji genellikle bizi strese soktuğu için suçlanır, bu yüzden teknolojinin artık bize tam olarak ne kadar stresli olduğumuzu söyleyebilmesi uygun görünüyor. Samsung'un Galaxy S5 telefonunda zaten yerleşik bir kalp atış hızı monitörü var ve şimdi Sağlık uygulamasına yapılan yeni bir ekleme, kalp atış hızı değişkenliğinizi ölçerek ve zaman içinde grafiğini çizerek onu iyi bir şekilde kullanıyor.
Fotoğraf kredisi: Samsung
Yapımcılar, modellerini görebilmeniz için size daha fazla bilgi vermek için tasarlandığını söylüyor. stres ve kendinizi sakinleştirmek için kararlar verin.
Hepimizin daha az stresli olmamız gerektiğine tamamen katılıyorum – stres hormonu kortizolde artış diğer şeylerin yanı sıra kilo alımı, kalp hastalığı ve bunama ile bağlantılıydı - acaba bize veriyor mu? daha fazla bilgi bunu yapmanın yoludur. Elbette, kalp atış hızı değişkenliği yararlı bir ölçüdür. Samsung, çeşitli fiziksel ve zihinsel sağlık koşullarını izleyebileceğini söylüyor (ancak asla doktorunuzun yerini almamalıdır). Ama sanırım gün içinde kalp atış hızımın yükselip düşmesini izlemek beni daha fazla strese sokabilir. Görünüşe göre sadece stresi düşünerek strese giriyorum.
Daha fazla yoga, meditasyon, günlük yazma ve diğer sakinleştirici faaliyetler yapmam gerektiğini zaten biliyorum ama aynı zamanda dört programları, işi ve koşacak bir evi olan meşgul çocuklar, bu yüzden ikincisi rahatlayana kadar, birincisi sadece arkada olacak brülör. Endişelenme - Anne Şehitliği sunağında kendimi feda etmiyorum. Programıma biraz rahatlama zamanı ekliyorum. Ama gün boyunca stresimin zirvesini izlemek muhtemelen beni her şey için suçlu hissettirirdi. Yaptığım iyi şeylere odaklanmama izin vermek yerine yapmadığım iyi şeyler an.
Fotoğraf kredisi: Samsung
Uygulama, ani bir stres attığında stresimi azaltmanın yolları için önerilerde bulunursa benim için daha ilginç olabilir. Belki de uygulama, kalp atış hızım belirli bir seviyenin üzerine çıktığında otomatik olarak Florence ve The Machine'i başlatabilir. Bir kez daha düşündüm de, bir ebeveyn-öğretmen konferansı sırasında "Salla" diye bağırmak daha fazla strese neden olabilir. Muhtemelen yoga pozlarına sadık kalmalıyım. (Otoparktaki köpek mi?)
Yine de teknoloji ilginç ve bunun telefonlarda yeni bir biyometrik işlev dalgasının öncüsü olduğu söyleniyor. Samsung, bu son yenilikle Apple'ı bile yendi. Sırada ne var? Kan şekeri takibi? Kolesterol taramaları? Rutin doktor kontrolleri ile kesinlikle biraz zaman kazandıracaktır.
Stres hakkında daha fazlası
Tartışmak ölmeye değer mi?
Stresi azaltmanın 10 tuhaf yolu
Beş dakika veya daha kısa sürede stresi azaltan nefes teknikleri
