Vanessa Minnillo ile kız konuşması
SheKnows, GFF girişimine katılımı hakkında daha fazla bilgi edinmek için eski Miss Teen USA güzelliğiyle oturdu. Fitness rutin ve daha fazlası.
SheKnows: Neden GFF'ye dahil oldunuz?
Vanessa Minnillo: Bu yıl nişanlandım ve 30 yaşıma girdim ve hayatımın bir sonraki bölümünü düşünmeye başladım. Çocuk sahibi olmak istediğimi biliyorum ve vücudumu buna hazırlamak için kendimi eğitmeye başladım. Araştırmayı gözden geçirirken aslında önceden [folik asit almanın] önemli olduğunu öğrendim.
Yani [GFF ile ilişkim] organik olarak gerçekleşti. Folik asidin önemli olduğunu biliyordum ve Bayer, March of Dimes'ın yanı sıra onlarla ortak olma fırsatıyla bana yaklaştığında hemen işe koyuldum. Bildiğimden daha fazlasını öğrendim ve açıklamaya yardımcı olmak, paylaşmak ve ülke çapındaki kadınları folik asidin ne kadar önemli olduğu konusunda eğitmek istiyorum. Önleyici tedbirler almanız gerekir.
SheKnows: Her zaman sağlık konusunda bilinçli miydiniz?
Vanessa Minnillo: Her zaman dersem yalan söylemiş olurum. [Nick ve ben] "hile günleri" geçirmeyi seviyoruz. Yaşım ilerledikçe daha zor olduğunu anlıyorum. Vücudunuza ne koyduğunuz konusunda daha dikkatli olmalısınız çünkü her şey sizi farklı şekilde etkiler. Ben hep multivitamin kullandım. Nick ve ben her sabah vitaminler bir arada. Multi'm sayesinde ihtiyacım olan tüm folik asidi aldığımın farkında değildim.
SheKnows: Çoklu vitamininizin yanı sıra, diyetinizde başka hangi yollarla folik asit alıyorsunuz?
Vanessa Minnillo: Mısır gevreğini seviyorum. Nick benimle dalga geçiyor çünkü bir sürü mısır gevreğim var. Cocoa Krispies, Cinnamon Toast Crunch, Lucky Charms ve Captain Crunch'ı seviyorum. Bu harika çünkü 1996'da FDA folik asidin [güçlendirilmiş] tahıllara dahil edilmesini önerdi. Yani bu benim bire bir - çocuklarımın mısır gevreğinin tadını çıkarın ve fazladan bir doz folik asit alın.
SheKnows: Nişanlınız harika durumda. Birlikte mi çalışıyorsunuz?
Vanessa Minnillo: Birlikte çalışmayı denedik ama adam bir kardiyo canavarı ve ben değilim. 11 mil koşma fikri benim için eğlenceli değil. Aynı anda [bireysel olarak] çalışmak için programlarımızı senkronize ettiğimizde daha iyi olur. Yani beni motive eden bir antrenörle çalışıyorsam, Nick aynı zamanda evde de çalışıyor. Sonra eve geldiğimizde birlikte vakit geçiriyoruz.
Ama o benden çok daha motive. Seyahatten veya uzun bir hafta sonundan sonra hala çalışıyor. Ona "Vay canına, bunu şimdi nasıl yapabildin?" diye soruyorum. Vücudunu harekete geçirmesi ve toksinleri atması gerektiğini söylüyor ve bu onu daha iyi hissettiriyor. O haklı. İstatistiksel olarak, [egzersiz yapmak] endorfin salgılar, serotonini yükseltir ve sizi mutlu hissettirir. Adam ne yaptığını biliyor.
SheKnows: Kardiyoda büyük olmadığınızı söylüyorsunuz. Ne tür egzersiz yapmaktan hoşlanırsınız?
Vanessa Minnillo: çok amaçlı severim egzersiz yapmak. Aynı anda ciğer ve dambıl bukleleri yapabiliyorsam, her şeyim var - iki katına çıkan ve birden fazla kas grubunu çalıştıran bir şey. Eliptik makineyi kullanmayı ve kollarımı çalıştırmayı seviyorum. Antrenmanı tepeden tırnağa hissetmeyi seviyorum.
SheKnows: Kariyer açısından sırada ne var?
Vanessa Minnillo: [yakın zamanda] bölümlerini yaptım 30 Kaya ve Hawaii Beş-O. Los Angeles'ta pilot sezonu ve ilerlemeyen birkaç pilot için test yaptım. Zirvedeyim ve başka bir büyük [ekran] testim var, bu yüzden belki dördüncü kez çekicilik olur. Bir de henüz bahsetmediğim ve heyecanlandığım bir ev sahipliği fırsatı var. İşe yararsa oyunculuğa veda edip sunuculuğa geri dönüyorum. Yapmayı sevdiğim şey bu. Oyunculuk benim için hem eğlenceli hem de büyük bir meydan okumaydı ama ev sahipliği benim uzmanlık alanım.
Folat ve folik asit hakkında daha fazlası
Kadınlar neden folata ihtiyaç duyar?
Sağlıklı bir hamilelik için folik asit nasıl gereklidir?
Diyetinizde neden daha fazla folik aside ihtiyacınız var?
