Ya size tüm duyularınızı anında güçlendirecek, tepki sürenizi kısaltacak, reflekslerinizi geliştirecek ve temelde sizi süper sezgisel bir ninja yapacak bir şey olduğunu söyleseydim? Peki ya sana zaten içinde olduğunu söylesem?
Yeni süper gücünüz olan kaygıyla tanışın.
Bir dakika ne? Biliyorum - buradan piyango sesini duyabiliyorum. Yıllardır bize kronik kaygının bir sorun olduğu ve modern dünyamızın birçok “yaşam tarzı” hastalığından sorumlu olduğu söylendi. Ve hata yapmayın: Yaygın anksiyete bozukluğu ve panik bozukluğun şakası yok (diyor ki, panik atak nedeniyle acil servise en az dört kez giden kız). Ancak, tüyleri tetikleyen sinirlere sahip olmanın o kadar da kötü olmayabileceği ortaya çıktı. Aslında, Fransa'dan yapılan yeni araştırmaya göre, anksiyete kaynaklı aşırı uyanıklık bir hediye olabilir.
Daha: Kaygı ile büyümenin gerçekte nasıl bir şey olduğunu gösteren 15 Gif
Mevcut kaygı görüşümüzle ilgili sorun, araştırmaya göre, nereden geldiğini sıklıkla unutmamız ve bir zamanlar uyarlanabilir bir tepki olarak başlamış olmasıdır. Keskin uçlu duygu, bedenlerimizi tam alarma geçirerek, erken insanların tehlikeyi sezmelerine ve biz öldürülmeden önce savaşmalarına veya kaçmalarına izin verir.
Fransız Sağlık ve Tıbbi Araştırma Enstitüsü'nden baş yazar Dr. Marwa El Zein, "Bu tür hızlı tepkiler, hayatta kalmak için uyarlanabilir bir amaca hizmet edebilirdi" dedi. "Örneğin, saldırabilen, ısırabilen veya sokabilen yırtıcılarla birlikte evrimleştik. Korku yaşayan birine hızlı tepki vermek, tehlikeden kaçınmamıza yardımcı olabilir.”
Elbette, bir kobraya büyük bir tepki vermek meşru görünüyor. Fakat modern yaşamlarımızda buna gerçekten ihtiyacımız var mı? Kesinlikle, dedi El Zein. Gerçek tehditler farklı olsa da - örneğin gerçek pumalar yerine Puma'daki hırsızlar gizlice giriyor - hala çok gerçekler ve yine de hızlı bir yanıt gerektiriyorlar.
Neyse ki beynimiz meydan okumaya hazır. Araştırmacılar, son derece endişeli deneklerin 200 yaşın altındaki bir kalabalığın içinde tehditkar bir yüz tespit edebildiğini buldular. milisaniyeler içinde, bilinçli zihinleri farkına varmadan çok önce ve daha rahat olanlardan çok daha hızlı muadilleri. Tehditkar yüz kişinin yönüne bakıyorsa tepkiler daha da hızlıydı. Ve bu önce hareket et, sonra düşün içgüdüsü tam olarak kaygının bizim için yaptığı şeydir.
Daha:Kronik kaygınızın lehinize çalışmasının 5 yolu
Etki o kadar güçlüydü ki, araştırmacıları buna “altıncı his” demeye yöneltti. Bunun nasıl işe yarayacağını görebiliyorum. hatırla Olası bir teröristle mücadele eden ABD askerleri Elinde otomatik bir silahla banyodan çıktıktan birkaç saniye sonra bir Paris treninde yüzlerce hayat kurtardı mı? Adamlar, tehdide içgüdüsel olarak tepki verdiklerini ve diğer yolcular ne olduğunu anlamadan adamı yere serdiklerini bildirdiler. Hızlı tepkileri kesinlikle askeri eğitimlerinin bir kanıtı olsa da, bilim adamları endişenin de erkekleri tetikte tutmada kesinlikle bir rol oynadığını söylüyorlardı.
Bu araştırmayı okuduğumda, bunun belki de sadece Özel Kuvvetler türünde bir beceri olmadığı aklıma geldi. Biz sıradan insanların, kaygıyı bir araç olarak kullanmayı öğrenmek için askeri eğitime değil, onu bir kusur yerine bir özellik olarak görme iznine ihtiyacı olabilir mi? Çılgın kaygımı bastırmak için yıllarımı harcadım, ama belki de anahtar, her süper güçte olduğu gibi, ona ince ayar yapmayı öğrenmektir. Senin ve benim endişeli olmamız fena değil - sadece endişemizi uygun yönlere nasıl kanalize edeceğimizi öğrenmemiz gerekiyor. Ve belki de bu, onu acı verici değil koruyucu olarak görmek kadar basit bir şeyle başlar.
