O inci beyazlarını parlat ve büyük bir göster gülümsemek. Gülümsemek sağlığınız için iyidir, mutluluk ve başarı. İşte şimdi gülümsemeniz için 10 neden.
Bir gülümseme sizi daha çekici yapar
İnsanlar doğal olarak gülenlere çekilir. Yeni biriyle tanışmak istiyorsan, hiçbir şey gerçek bir gülümseme kadar yardımcı olamaz. Kaşlarını çatmak ya da dik dik bakmak insanları senden uzaklaştırırken, kocaman bir gülümseme onları içeri çeker.
Bir gülümseme sizi daha iyi bir ruh haline sokar
Kötü mü hissediyorsun? Kendinizi gülümsemeye zorlayın. Gülümsediğinizde, bedeniniz ve zihniniz iyi bir ruh halinde olduğunuzu düşünecek ve çok yakında gerçekten olacaksınız.
Bir gülümseme bağışıklık sisteminizi güçlendirir
Bazı araştırmalar, gülümsemenin vücudunuzun bağışıklık sistemini etkileyebileceğini göstermiştir, bu nedenle rahatladığınızda ve gülümsediğinizde, hastalığa ve enfeksiyona karşı bağışıklığınızı artırmaya da yardımcı oluyorsunuz.
Bir gülümseme tansiyonunuzu düşürür
Gülümsemek sizi rahatlattığı için tansiyonunuzu düşürebilir ve stresinizi azaltabilir. Ne zaman üzülsen, derin bir nefes al ve gülümse. Ne kadar çabuk sakinleşip tekrar iyi hissedebildiğinize şaşıracaksınız.
Bir gülümseme acıyı azaltır
Gülümserken endorfin ve serotonin salgılanır. Endorfinler doğal bir ağrı kesicidir ("Sırıt ve dayan" demelerine şaşmamalı), serotonin bir ruh hali arttırıcıdır, bu nedenle sadece ağrıyı azaltmakla kalmaz, aynı zamanda gülümseyerek de doğal bir yüksekliğe kavuşabilirsiniz.
Bir gülümseme sizi daha genç gösterir
Gülümsemek yüz kaslarınızı çalıştırır. Gülme çizgilerinden korkmayın, bir gülümseme aslında cildinizin elastikiyetini artırabilir ve sizi daha genç gösterebilir.
Bir gülümseme bir tartışmayı durdurur
Partnerinizle veya iş arkadaşınızla tartışıyor olun, çatışmayı dağıtmak için ihtiyacınız olan tek şey bir gülümseme olabilir. Diğer kişinin gerçekten o kadar kızgın olmadığınızı ve savunmada olmadığınızı bilmesini sağlar. Bir e-postadaki gülen yüz bile bir tartışmayı caydırmaya veya kötü haberi vermeye yardımcı olabilir.
Bir gülümseme bir bağlantı kurar
Kalabalık bir metroda bir adamı izliyor, yoğun bir restoranda garsonun dikkatini çekmeye çalışıyor veya DMV'den yardım almaya çalışıyor olsanız da, bir gülümseme ihtiyacınız olan bağlantıyı sağlayabilir. Bir gülümseme sizi o kadar cana yakın yapar ki, daha bir kelime bile söylemeden bir insanla tanışmanız olabilir.
Bir gülümseme sana iş bulabilir
Gülümsemek, kendinize güvenen, sıcak ve arkadaş canlısı olduğunuzu gösterir. Bir iş görüşmesinde gerçek bir fark yaratabilir. Eşit becerilere sahip iki aday arasında karar verecek olsaydınız, hangisini işe alırdınız? Kaşları çatık olan mı yoksa kocaman, gerçek bir gülümsemeye sahip olan mı?
Bir gülümseme birinin gününü güzelleştirir
Birinin neler yaşayabileceğini asla bilemezsin. Kızgın, üzgün veya kalbi kırık olabilirler. Odanın diğer ucundan bir yabancıya bir gülümseme gününü aydınlatabilir ve hayatında gerçekten bir fark yaratabilir.
Gülümseme hakkında daha fazlası
- Ünlü kalibreli bir gülümseme nasıl elde edilir
- Yüzünüz için en iyi gülümseme nasıl elde edilir
- Gülümsemenizi nasıl daha parlak gösterirsiniz
