Özellikle radyasyon veya kemoterapinin yan etkileri başladığında kanser tedavisi görmek asla kolay değildir. Kanser tedavisinin yan etkileri sizi bitkin, mide bulantısı ve iştahsız bırakabilir. Yemek yemek yapmak isteyeceğiniz son şey olsa bile, sağlıklı besinler tüketmek tedaviyi tamamlamanıza yardımcı olacak bir anahtardır. Yaşadığınız semptomlar ne olursa olsun, yemek yemeyi kolaylaştıracak bazı kanser tedavisi diyet ipuçları.
İştah kaybı
Canınız yemek yemek istemiyorsa yemekten vazgeçmek kolaydır. Vücudunuzu besinlerden mahrum bırakmamak için şu ipuçlarını deneyin:
- Acıktığınızda, az miktarda yiyecek olsa bile yiyin.
- Bir program oluşturun ve her gün aynı saatlerde yiyin.
- Daha küçük porsiyonlar yiyin.
- Yemekleri ve atıştırmalıkları (haşlanmış yumurta, karışık kuruyemiş vb.) önceden hazırlayın, bu nedenle o kadar aç değilseniz (veya yemek yapma isteğiniz yoksa), yine de besleyici bir şeyler yiyebilirsiniz.
Yorgun hissetmek
Kanser tedavileri, enerjinizi yemek hazırlamak, hatta yemek yemek istemediğiniz noktaya kadar tüketebilir. Yeterli besin tüketmenizi sağlamak için:
- Çok az hazırlık gerektiren sağlıklı, önceden paketlenmiş yemekler ve atıştırmalıklar satın alın.
- Yoğun veya kalorili yiyecekler yiyin.
- Evinize sağlıklı yemekler bırakmak için bir yemek teslimat hizmeti alın (böylece yemek pişirme konusunda endişelenmenize gerek kalmaz).
Mide bulantısı ve kusma
Yemek yeme enerjiniz ve arzunuz varsa, ancak yemeğin kokusu veya görüntüsünden mideniz bulanıyorsa, bazı şeyleri kontrol altında tutmanıza yardımcı olacak birkaç ipucu:
- Bol sıvı tüketin (bazen mide bulantısı tedavinin neden olduğu dehidrasyondan kaynaklanır).
- Soğuk sıvılar içirin (bunalmış bir mideyi sakinleştirir).
- Zencefil içeren yiyecekler yiyin veya sıvılar için.
- Yavaş yiyin ve doyduğunuzda durun.
Ağrılı, kuru ağız veya boğaz
Baş ve boyuna radyasyon, ağzınızın ürettiği tükürüğün türünü ve miktarını değiştirerek ağzınızı ve boğazınızı kuru, ağrılı ve tahriş edebilir. İşte başa çıkmanın bazı yolları:
- Boğaz ağrısına neden olabilecek bakterileri öldürmek için ağzınızı günde bir kez sulandırılmış gargara ile çalkalayın.
- Dehidrasyonu önlemek için bol su için.
- Daha küçük, daha sık öğünler yemeyi deneyin (daha az çiğnemeyi ve ağız kaslarınızı çalıştırmayı gerektirir).
- Dondurma veya çorba gibi yutması kolay yiyecekler yiyin veya boğazınızı “serinlemek” için yemeden önce dondurmayı emmeyi alışkanlık haline getirin.
- Zengin süt ürünlerini yutmakta güçlük çekiyorsanız, daha az yağlı süt ürünleri kullanın (örneğin, dondurmayı az yağlı yoğurtla değiştirin).
- Ekmeği zeytinyağına batırın veya yiyeceklere tereyağı ve soslar ekleyin, böylece yutmaları daha kolay olur.
Tat değişiklikleri
Kemoterapi, bazı yiyeceklerin daha az çekici görünmesini sağlayarak zevk alma duyunuzu değiştirebilir. Eğer bu olursa:
- Et veya balıklara baharat ve sos ekleyin.
- Ağzınızda oluşan herhangi bir acı, metalik tat ile başa çıkmak için hindi veya tavuk gibi yağsız yiyecekler yiyin. Ayrıca yumurta, tofu veya fıstık ezmesi deneyebilirsiniz.
- Metal kaplar yerine plastik kaplar kullanın.
- Vücudunuzun size söylediklerini dinleyin ve sadece güzel görünen veya kokan yiyecekleri seçin.
- Keskin bir tada sahip yiyeceklerden kaçının (belirli balık türleri gibi).
- Güçlü bir tada sahip yiyecekleri sulayın (baharatlı, tatlı veya tuzlu).
Bağırsak sorunları
İshal veya kabızlık olsun, kanser tedavisi sırasında kişinin bağırsak hareketlerinde değişiklikler yaygındır. İşte nasıl başa çıkabileceğiniz:
- Su veya meyve suyu da dahil olmak üzere bol miktarda sıvı tüketin, bu da yedekli bağırsakların yıkanmasına yardımcı olur.
- Kafeinli ürünlerden kaçının (susuz kalırlar ve bağırsak problemlerini daha da kötüleştirebilirler).
- Yüksek yağlı yiyeceklerden kaçının ve taze meyve ve sebzelere ulaşın (daha fazla lif içerirler ve sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olurlar).
- Diyetinizdeki lif miktarını değiştirin (kabızsanız miktarı artırın, ishal yaşıyorsanız azaltın).
- Meyvelerin kabuklarını ve çekirdeklerini ayıklayın (sindirimi kolaylaştırır).
- Sakız, gazlı içecekler, kafein, fasulye, brokoli veya Brüksel lahanası gibi sizi gaza getirecek yiyeceklerden kaçının.
Gıda ve kanser hakkında daha fazla bilgi
- Kanserle savaşan yiyecekler
- Gıda ve kanser arasındaki bağlantı
- Antikanser Diyeti
