Bu gün ve yaşta, bir tatil beldesindeymiş gibi hissetmek için seyahat etmek zorunda değilsiniz.
T
Fotoğraf kredisi: Miroslav Georgijevic/iStock/360/Getty Images
Benim gibiyseniz, gerçek bir sağlıklı yaşam merkezinin keyfini çıkarmak için kaçabileceğinizi düşünmek boş bir hayaldir. SpaFinder 365, bir yaz tatili için. Hayır, benim "tatilimin" Jersey Sahili'ndeki büyükanne ve büyükbabamla bir ziyaret olması ya da sadece "konaklama"kendi şehrimde.
t Teknolojinin güzel bir şey olabileceği yer burasıdır. Videoda, tamamı çevrimiçi olarak sunulan, iyi hazırlanmış, uzmanlar tarafından öğretilen fitness ve sağlıklı yaşam sınıfları vardır. İhtiyacım olan tek şey dizüstü bilgisayarım, akıllı telefonum veya tabletim ve ayrıca otelin (veya kendi) Wi-Fi'm ve kendi kişisel sağlıklı yaşam tesisi tatilimi yaratabilirim.
İşte ilham almak için üç fikrim.
1. Yeni bir şey dene
t Tatildeyken, “aynı eski, aynı eski” egzersiz rutinlerimden sıyrılarak yeniden ilham almayı seviyorum. En iyi fitness ve egzersiz videolarından bazılarını bulmak için harika bir yer
Techlicious'un Fitness Dersleri için 6 Harika Sitesi ve Uygulaması. Ayrılmadan veya tatile başlamadan önce, bu sitelerden birkaçına göz atıyorum ve ilgimi çeken tüm video derslerini daha sonra izlemek için kaydediyorum.2. Daha uzun bir antrenmanın veya antrenmanın tadını çıkarın
Tatilde uğraşacak çalar saat/kahvaltı telaşı/işe gidip gelme gibi bir durum yok, bu yüzden yoga ve egzersiz rutinime daha fazla zaman ayırabiliyorum. "Gerçek hayatımda" çoğu zaman sadece 15 dakikalık bir karın rutinine sığabiliyorum, bu yüzden tatildeyken tam çekirdek egzersiz.
3. Aileyi dahil edin
t Genellikle egzersiz zamanı, genellikle sabahın çok erken saatlerinde yalnız “ben zamanım”dır. Ama tatilde oğlumu (7 yaşında) dahil etmek eğlenceli olabilir. Jodi Komitor, yazar Çocuklarla Yoga Yapmak İçin Eksiksiz Budala Rehberi, internette çocuklarla yapması eğlenceli birçok video var. Bu yıl tatile bir günlük bir tatille başlamayı denemek istiyorum. dikkatli meditasyon davidji'nin videosu. Kim bilir? Yeni bir aile geleneği başlatabilir.
t Elbette teknoloji beni SpaFinder'da bulabileceğiniz gerçek bir sağlıklı yaşam tesisine ışınlayamaz, ancak değerli yaz tatilimde kişisel sağlığımı aklımda tutmama yardımcı olur.
