Pilates genellikle vücudunuzu şekillendirmeye ve tonlandırmaya yardımcı olma yeteneğiyle lanse edilir, ancak çoğumuz için bir mat antrenmanı istediğimiz sonuçları sağlamadığında bir nokta gelir.
şu anki halini bulursan egzersiz rutinleri sizi yeterince zorlamıyorsa, Kanada pazarına yeni giren bu harika yeni fitness antrenmanını duymaktan mutlu olacaksınız.
Bu ay Kanada'yı vuran yeni bir antrenman trendi var ve heyecanlanmaya değer. tarafından düzenlenen Lagree Fitness antrenmanı Stüdyo Lagree Toronto, Forest Hill'de "Pilates on crack" olarak adlandırılan yoğun, 50 dakikalık bir antrenmandır. Ve kendimiz denedikten sonra, daha uygun bir açıklama düşünemiyoruz.
nasıl başladı
Sebastien Lagree, hem ağırlık çalışması hem de Pilates alanında ileri düzey sertifikalara sahip bir Hollywood fitness uzmanı olarak başladı. Antrenman rutinlerinin daha kısa sürede daha iyi sonuçlar vermesini sağlamak için, en iyi fitness parçasını oluşturmaya başladı. Pilates'in bütünsel ilkelerini, geleneksel pilatesin eksik olduğu kardiyo ve güç unsurlarıyla harmanlayacak ekipman uygulama. Şimdi, benzersiz yaratımının üçüncü nesli olan Megaformer, Toronto'da ilk kez sahneye çıkıyor. gibi ünlüler
Courteney Cox ve Nicole Kidman Lagree'nin benzersiz sisteminin sadık kullanıcıları ve şimdi Kanadalılar da bunu deneyimleme şansına sahipler.neden farklı
Ortalama Pilates sınıfınızda veya kuvvet antrenmanı seansınızda, çok fazla dinlenme süresi vardır ve bu, kondisyonunuzu geliştirmeniz veya zamanında egzersiz yapmanız açısından size yardımcı olmaz. Lagree'nin benzersiz makinesiyle, kaslarınızı sürekli olarak meşgul tutabilirsiniz, bu da hem antrenmanınız sırasında hem de sonrasında daha fazla kalori yakmanıza neden olur.
Tekrarlar arasında koşuşturmak yerine, her kaldırma ve indirme en az dört sayı boyunca yapılır ve hareket en az bir dakika boyunca tekrarlanır. Bu, maksimum metabolik yanıt için sürekli olarak birden fazla kas grubunu ve kas lifini çalıştırmanıza izin verir. Bu nedenle, kollarınızdaki, göbek bölgenizdeki veya bacaklarınızdaki kontrol edilemeyen titremeye biraz şaşırdıysanız - bizim gibi - endişelenmeyin. Bu iyi, diyor Lagree. Bu, çeşitli kas liflerinizi yepyeni bir şekilde meşgul ettiğiniz ve yorduğunuz anlamına gelir. Ve bunun için daha güçlü olacaksın!
Kesinlikle "annenizin Pilates'i değil"
Bu kasları titreten, ter pompalayan antrenman kesinlikle parkta yürümek değil. Ancak bunu denemek için hiçbir şekilde Pilates uzmanı olmanıza gerek yok. Megaformer tarafından sağlanan direnç, özel ihtiyaçlarınıza göre kolayca ayarlanabilir, böylece yeni başlayanlar bile kullanabilir. Ve antrenman boyunca istediğiniz zaman değiştirebilirsiniz, böylece her zaman kendi konfor seviyenizde ve hızınızda çalışabilirsiniz. İster yeni başlayan biri olarak ister deneyimli bir sporcu olarak başlayın, bir Lagree Fitness antrenmanı verdiğinizde, sonrasında bunu hissedeceksiniz. Kesinlikle yaptık! Bunun nedeni, her yoğun, vücut tonlama hareketinde kaslarınızı başarısızlığa itiyor olmanızdır. Ama hey, acı yok, kazanç yok, değil mi?
bize söyle
Bu sıcak yeni fitness trendini deneyecek misiniz? Düşüncelerinizi aşağıdaki yorumlarda bırakın!
Daha fazla fitness trendi
Trend uyarısı: Süspansiyon yoga
Denemek için 5 eğlenceli fitness trendi
CrossFit: Bir sonraki harika antrenmanınız
