Guillaume Apollinaire şöyle dedi: "Ara sıra, arayışlarımıza ara vermek iyi olur. mutluluk ve sadece mutlu ol." Adamın bir anlamı vardı. Mutlu olmak, sürekli çaba sarf edilecek bir şey değildir. Bu, her gün uygulamamız gereken bir tutum. Bu olumlu zihniyeti güçlendirecek beş günlük alışkanlığı paylaşıyoruz. Uyarı: Cidden iyi şeyler takip edecek.
1
teşekkür et
Sahip olduklarınız için - başınızın üzerindeki çatıdan köpeğinize kadar - minnettar olmak, hayatı takdir etmenin tek kesin yoludur. Gününüz ne kadar berbat geçerse geçsin, olumlu bir tutum benimsemek olaylara bakış açınızı, insanlara tepki verme şeklinizi ve ortaya çıkan fırsatları görmenizi değiştirecektir. Müteşekkir olmak, işleri perspektife koyar ve önceliklerinizi kontrol altında tutar. Mecbur hissettiğiniz herhangi bir şekilde minnettarlığı ifade etmek, hayata olan sevginizi ifade etmenin bir yoludur ve hayatı sevdiğinizde, sizi hemen sever.
2
Şansını dene
Rutininiz çok monotonlaştığında hissettiğiniz "sıkışmış" duyguyu biliyor musunuz? Muhtemelen yeterince sık ayrılmadığın içindir. Hayatınızı bir kutuya kapatılmış olarak yaşadığınızda, tüm potansiyelinize ulaşmanıza izin vermiyorsunuz. Bu kutunun kenarlarını tekmeleyin ve keşfedin! Kahve randevusu için yeni bir arkadaş edinin, bir sanat dersine kaydolun veya bir yerde gönüllü olun. Şu anda "her zaman yapmak istediğin" şeyi yap. Yeni boyutları davet edin ve onlara bir kaşif gibi yaklaşın.
3
önce arkadaşlarını koy
Mutlu insanlar kişisel başarılarını para, kilo veya iltifatla ölçmezler; sevinçle ölçüyorlar. En sevdiğimiz insanlarla vakit geçirmek genellikle bize ihtiyacımız olan desteği verir. Arkadaşlar bize ilham verir, gerçeklik kontrolleri yapar ve bizi okul öncesi çocuklar gibi güldürür. Hayatımızın diğer alanlarında strese girdiğimizde kendimizi sosyal zamandan mahrum bırakma eğilimindeyiz, ancak arkadaşlarımızı dışlamak sadece ateşe ateşle karşılık vermektir. İş ve arkadaşlar arasında, kendinizi her ikisine de eşit olarak vermenize izin veren işlevsel bir denge bulun. Mutlu olmayı hak ediyorsun!
4
Rüya
Hayallere dalmak sizi motive eder ve ilham verir. Anı yaşamak önemlidir, ancak hayatınızda her şeyin mümkün olduğuna inanmak da önemlidir. Büyük hayaller kurun ve asla hayallerinizin herhangi bir nedenle ulaşılamaz olduğunu düşünmeyin. Bunun için çok çalışmaya istekliysen hiçbir şey imkansız değildir. Hedefleriniz hakkında net bir fikir yaratın ve ardından onların gerçekleşmesine doğru adım atmak için zekanızı ve verimliliğinizi kullanın. Bu süreçte güzel fanteziyi asla kaybetmeyin! İpucu: Görüş panoları bu konuda yardımcı olur. Pinterest'te kimse var mı?
5
Rastgele iyilikler
Rastgele nezaket eylemleri düşündüğünüzde aklınıza ne geliyor? Arabada dolaşmak, bedava lolipop vermek mi? Bir sokak köşesinde durup bedava sarılmalar mı teklif ediyorsun? Gerçek bir iyilik, inandığınız davranıştır. Kim olduğunuzu, sahip olduklarınızı ve nerede olduğunuzu kullanarak birinin gününü biraz aydınlatmak için yapabileceğiniz şeyleri düşünün. Örneğin, bir meslektaşınızın sizin için yapmasını istediğiniz şeyi düşünün. Az önce başka bir insanın gününü biraz aydınlattığınızı bilmenin keyfini çıkarın. Bundan sonra biraz daha parlak hissedecekler ve bu onların hareketlerinde kendini gösterecek. Parlaklık zinciri, bir kişiden çok daha fazla insanı etkiler.
Mutlu olmak hakkında daha fazlası
Bu yıl mutluluğunuzu artırmanın basit yolları
mutluluğun sadeliği
Gülümsemeye devam edin: Her gün mutlu olmanın basit yolları
