İster kahvaltı hazırlıyor, öğle yemeği hazırlıyor, ister ayak işlerini yapıyor ve ev ödevlerine yardım ediyor olun, okula dönüş sezonu günlerinizi çok meşgul edebilir. Yoğun programınızda zamandan tasarruf etmenin bir yolunu arıyorsanız, yemek artıklarınızdan en iyi şekilde yararlanarak işe mutfaktan başlayabilirsiniz. İşte yarının lezzetli okul öğle yemeğine dönüşen 10 lezzetli okula dönüş yemeği.
1
Baharatlı siyah fasulye vejetaryen biber
Biber, ikinci gün daha da lezzetli olan bir besindir. Doyurucu bir akşam yemeği için bu tarifi yapın ve ardından bir okul öğle yemeği için bir porsiyon toplayın (çocuklar baharatı sevmiyorsa jalapeño'yu dışarıda bırakmayı unutmayın). Öğle yemeği kutusuna tam tahıllı bir tortilla sosu ekleyin ve bu artık yemeği bir biberli burritoya dönüştürdünüz. (Ayrıca etsiz Pazartesi yemekleri için harika bir seçenek!)
tarifi al >>
2
Döner tavuk tacos
Bu yemek hızlı ve lezzetli bir akşam yemeği yapar ve artıklar da nefis bir öğle yemeği yapar. Bir avuç tortilla cipsi ve bir parça salsa sosu atmayı unutmayın.
3
Ispanaklı tavuk Alfredo Fransız ekmeği pizza
Çocuklar (yetişkinler de!) kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinde pizza yemeyi severler, bu yüzden akşam yemeği veya okul öğle yemeği için bu yemeğe burunlarını çevirmezler. Çocuklarınız sebze sevmese bile bu pizzayı çok sevecekler çünkü sebzeler peynirin lezzetinde saklı. Öğle yemeğinde yanında taze meyve ile servis yapın.
4
Rotisserie pesto tavuk salatası sandviçleri
Hızlı ve kolay bir yemek istiyorsanız, sandviçler gitmenin yoludur. Bu sandviç tarifi, pişirme sürenizi otomatik olarak yarıya indiren parçalanmış et döner tavuğu kullanır. Tavuk ve soslar bunu hafif bir akşam yemeği için mükemmel bir yemek yapar ve aynı zamanda harika, doyurucu bir öğle yemeği yapar.
5
Klasik mac ve peynir
Yavaş pişiricideki klasik mac ve peynir, akşam yemeği için çocuk dostu (ve sevilen) bir tariftir. Bu yemeğe ekstra sebzeler eklemek onu daha besleyici hale getirecektir. Çocuklar ertesi gün öğle yemeğinde bu favorinin tadını çıkaracaklar.
6
Pretzel kabuklu tavuk şeritleri
Araba sürmeyi unutun! Bu pretzel kabuklu tavuk şeritlerini yaparak evinizin rahatlığında kendi fast foodunuzu hazırlayın. Akşam yemeğinde salata ile servis yapın ve ertesi gün okul öğle yemeği için doğranmış sebzeler ve daldırma sos ile paketleyin.
7
Özensiz Joe ızgara peynirli sandviçler
Özensiz Joe sandviçleri, yoğun hafta içi geceleri için mükemmel bir yemek seçeneğidir. Artıkları özensiz Joe ızgara peynirli sandviçlere dönüştürerek renklendirin. Yenilenmiş lezzetli sandviç, okul öğle yemeği ikramı olacak.
tarifi al >>
8
Tavuklu Sezar salatası pizza
Lezzetli ve yaratıcı bir yemek için salatanızı pizzaya dönüştürün. Pizza kabuğunun üzerine doğranmış tavuk, Parmesan peyniri ve Sezar sosu bu yemeği lezzetli yapıyor. Pizza artıklarını ısırık büyüklüğünde parçalara ayırın ve lezzetli bir okul öğle yemeği için daldırma sosu ve sebzelerin bir tarafı ile paketleyin.
9
Primavera makarnası
Bu sağlıklı yemek okul geceleri için idealdir - aileniz 30 dakikadan daha kısa sürede yemeye hazır olacaktır. Makarna sıcak veya soğuk servis edildiğinde lezzetlidir. Artıkları bir ıspanak yatağının üzerine koyun ve lezzetli bir okul öğle yemeği için üstüne biraz peynir serpin.
10
Tavuklu Salatalı Sandviçler
Bu basit sandviçlerde lezzetin ve tatlılığın tadını çıkarın. Bu tarif size tavuklu salatanızı hazırlamanız için üç farklı yol sunuyor. Akşam yemeğinde tavuk salatasını kruvasan üzerinde yiyin ve ardından öğle yemeği için tavuk salatası artıklarını krakerle paketleyin.
Okul yemekleri hakkında daha fazla bilgi
Okul için kalça ve sağlıklı beslenme çantası ipuçları
Sağlıklı kahverengi çanta öğle yemeği
Okula dönüş yemek dozu ve yapılmaması gerekenler
