Zumba, Turbo Jam, Hip Hop Abs ve Tae Bo… etrafındaki tüm egzersiz heveslerini denediğini mi düşündün? Bu çılgın antrenmanları denemediğinize bahse gireriz.
çılgın egzersizler
fiziksel olsun
Zumba, Turbo Jam, Hip Hop Abs ve Tae Bo… etrafındaki tüm egzersiz heveslerini denediğini mi düşündün? Bu çılgın antrenmanları denemediğinize bahse gireriz.
1
alıştırma
Prancercise ile zindeliğe giden yolda dörtnala ve tırıs atarak dışarı çıkın ve bu kalorileri dışarı atarak harika dış mekanlara çıkın. Yaylı ritmik bir yürüyüş olarak tanımlanan Prancercise, 5 dakikalık eğitici videoyu tamamlamak için bir kitap yazan Joanna Rohrback tarafından geliştirildi. İyi bir çift ayakkabıya, dar taytlara, ayak bileği ağırlıklarına ve utanma duygusuna ihtiyacınız olmayacak.
2
kürsü
Tembel kız için nihai egzersiz. Ayağa kalkmak zorunda bile değilsin. Bir sandalyeye ve bir dizi hafif haltere ihtiyacınız olacak.
3
Carmen Electra ile Strip Aerobik
Carmen Electra'nın yardımıyla seksiliğini göster. Nova FM'den Avustralyalı radyo spikeri Merrick, antrenmanı denemeye karar verdi. Çabalarını komik sonuçlarla kaydetti.
4
Bodyflex Aslan Egzersizi
Egzersiz söz konusu olduğunda vücudunuzun en ihmal edilen bölgelerinden biri de yüzdür. Yüzü oksijenlendirirken görünüşünüzden 10 yıl ayırın. Not: Bu eğitici video klibi izlerken bir şeyler yemek veya içmek sağlığınız için tehlikeli olabilir.
5
Kahkaha Yogası
Gülmek zihinsel, ruhsal ve fiziksel olarak kendinizi iyi hissetmenizi sağlar. Tıbbi araştırmalara göre, vücut gerçek göbek kahkahası ile taklit kahkaha arasındaki farkı bilmiyor. Kahkaha Yogası derin nefes alma, alkışlama, germe ve gülmeden oluşur.
6
Total Vücut Havlusu Egzersizi
Sadece bir havlu kullanarak sadece 6 dakikada tüm vücut egzersizini yapabilecekken spor salonu üyeliğine kim ihtiyaç duyar? Bu video klipte "bok" ve "kutsal inek" kelimelerinin aşırı kullanımı da dahil olmak üzere adım adım talimatların keyfini çıkaracaksınız.
7
Aşırı Koşu Bandı Egzersizi
Bir koşu bandında koşmayı sıkıcı buluyorsanız, bu antrenman tam size göre. Koşu bandı eğitiminizi tamamen yeni bir ekstrem seviyeye taşıyın.
8
Ace Güç Sürücüsü
Ata binmenin gücünü oturma odanıza getiren Kore egzersiz makinesi. Kolay, eğlenceli ve çok heyecan verici.
9
gülmek karın egzersizi
Seksi bir altılı paket mi yoksa abs çelik mi istiyorsunuz? Bu gülen karın egzersizi ile bir çamaşır tahtası midesi oluştururken stresi azaltın.
10
Süper Terleme:
Richard Simmons ile Pound'u Boşaltın
Yeterince büyük olanlarınız için, annenizin Richard Simmons'a aşık olduğunu ve egzersizlerini televizyonun önünde yaptığını hatırlayabilirsiniz. Onun eğlenceli antrenmanları, kahkahalarla sandalyenizden düşmenize neden olacak.
Daha fazla egzersiz ipucu
4 Yeni havalı egzersiz trendi
Fitness düşkünleri için sert egzersiz
Vücut hedefinize ulaşmak için en iyi egzersizler
