Bu beş hatayı yapmak, değerli eşyalarınıza ciddi zararlar verebilir. dişler. İnci beyazlarınızı mahvetmeden önce bu alışkanlıklarınızdan vazgeçin.
Sadece bir yetişkin dişimiz var, bu yüzden onlara bakmak için zaman ve çaba harcamak, sağlıklı bir yaşam tarzının en önemli parçalarından biridir. Ancak farkında bile olmadan dişlerinize zarar verebilecek şeyler yapıyor olabilirsiniz. Bu kötü dişçilik alışkanlıklarına bir göz atın ve taahhüt ettiklerinizi ortadan kaldırmaya çalışın.
Sık sık sakız çiğnemek
Yemekten sonra sakız çiğnemek tükürüğün akmasına ve böylece çürüklerin oluşmasını önlemeye yardımcı olurken, sakızı çiğneme hareketi başka sorunlara yol açabilir. Çenenizin bu gıcırdatma ve çiğneme hareketine alışmasıyla, sonunda çenenizi sıkmaya ve dişlerinizi gıcırdatmaya alışabilirsiniz, bu da çenenizin tıklanmasına neden olabilir.
Şekerli bir yemek veya içecekten sonra dişlerinizi fırçalamak
Şekerli bir spor veya meşrubat içtikten sonra dişlerinizi hemen fırçalayarak dişlerinizi bir iyilik yaptığınızı düşünebilirsiniz, ancak aslında yaptığınız şey o şekeri ağzınıza yaymaktır. Ağzınızı suyla çalkalamanız ve dişlerinizi fırçalamadan önce yaklaşık bir saat beklemeniz daha iyi olur.
Dişlerinizle bir şeyler açmak
Yırtılmayacak inatçı bir paketimiz veya yerinden kıpırdamayan bir şişe kapağımız olduğunda, çoğumuz otomatik olarak ne yapıyoruz? Onları kırmak için dişlerimizi kullanın. Ama bunun yerine bir dişi kırabilirsin. Diğer seçenekleri deneyin (daha iyi kavrama için makas, pense veya lastik eldivenler) ve kendinize pahalı diş işlerinden tasarruf edebilirsiniz.
Şekerli içecekler içmek
Bildiğiniz gibi alkolsüz içecekler ve diğer şekerli içecekleri tüketmek dişleriniz için iyi değildir. Özellikle soda pop, değerli dişlerinizi zamanla aşındırabilen fosforik asit içerir. Alkolsüz bir içecek canınız çektiğinde ve içmeniz gerektiğinde, dişlerinizi içecekle daha az temas ettirecek şekilde pipetle için.
Yanlış diş fırçası kullanmak
Yanlış diş fırçasıyla günde iki kez fırçalarsanız dişlerinize zarar veriyor olabilirsiniz. Diş fırçasının kılları yumuşak olmalı ve dişlerinizi dairesel hareketlerle nazikçe fırçalamalısınız. Çok sert kıllar ve çok sert fırçalama hareketi diş minesine zarar verebilir ve diş etlerinin çekilmesine neden olabilir.
Sağlık hakkında daha fazlası
Gülümsemenizi öne çıkarmanın 7 yolu
Hidrasyon bilgisi
Bu yıl antioksidanları artırmanın 5 yolu
