Bir dahaki sefere birinin başka birinin bariz acısını görmezden geldiğine tanık olduğunuzda, ona kötü bir bakış atmayın. Bunun yerine, ona nasıl meditasyon yapılacağını öğretmeyi teklif edin. Yeni bir araştırma, stresli olduğumuzda başkalarına karşı şefkat gösterme konusunda daha az yetenekli olduğumuzu ortaya koyuyor.
Dergide yayınlanan araştırma kapsamında Güncel Biyoloji, araştırmacıların farelere ve insanlara, hayatımızı engelleyen bir ilaç verdikleri bildirildi. stres hormonlar. Daha sonra şaşırtıcı bir şey keşfettiler: Stres seviyemiz kontrol altında olduğunda, hayatımızdaki insanlar için daha fazla hazırız ve daha fazla empati gösterebilen onlara doğru.
Çalışma, “olarak bilinen fenomene odaklanıyor.acının duygusal bulaşması” ve hem insanların hem de farelerin arkadaşlarıyla (veya bir kemirgen durumunda kafes arkadaşlarıyla) daha fazla empati kurduğunu gösteriyor. Bu çok basit görünebilir, ancak şaşırtıcı bir keşif: Rastgele yabancılarla empati kurmamamızın nedeni, kendimiz gibi hissetmemiz değil. Onlarla ortak hiçbir yanımız yok ya da cevap veremediğimiz için, tanıdık olmayan insanlarla birlikteyken daha fazla stres hissediyoruz.
Ve daha fazla stres, daha az empatiye eşittir.
Araştırmacılar farelere metirapon adı verilen bir stres hormonu engelleyici verdi ve — işte - aynen böyle, küçük yaratıklar aniden garip farelerle ona sarılıyordu. sanki kafalarını yemek yerine ya da farelerin yabancılara yaptıkları her neyse acı çekiyormuş gibi fareler.
Aynı stres engelleyici deneye katılan üniversite öğrencilerine de verildi. Yabancılarla eşleştirildiler ve o kişinin elini dondurucu soğuk buzlu suya kaydırmasını izlemeleri söylendi. Engelleyiciyi aldıktan sonra eşlerinin rahatsızlığına tepkileri, doğal tepkilerinden olağanüstü derecede farklıydı. Eşlerinin acısına tanık olduklarında acılı yüz ifadeleri ve bedensel hareketler sergilediler.
Bu büyük bir haber ve eylemlerimizin nedenlerine dair büyük bir fikir veriyor ve eylem eksikliği, başkalarına yardım etmek ya da en azından onların duygusal durumlarını anlamaya çalışmak söz konusu olduğunda. Şimdi, sadece tezgah üstü stres hormonu blokerleri satın alabilseydik - ya da sadece meditasyon yapmayı öğrenebilseydik - dünya çok daha şefkatli bir yer olurdu.
Stres hakkında daha fazlası
Kadınların stresle erkeklerden daha iyi başa çıktığının kanıtı
Yeni telefon uygulaması stres seviyenizi ölçebilir
Ne dağınıklık senin için yapıyor sağlık
