Eskiden kilomu korumak oldukça kolaydı. Günlük bir yoga uygulayıcısı ve bir ya da iki maraton koştuğu bilinen bir koşucu olarak, zindeliğim her zaman iyi beslenme ihtiyacımı aştı, ancak her zaman dengeli görünüyordu. Çok az bir çabayla, 4 beden bir çerçeveyi koruyabildim ve yaklaşık 133 pound ağırlığındaydım.
Her şey şimdi 30'lu yaşlarımda değişti.
Daha: Yoganın bana yürüyüş hakkında öğrettiği 7 şey
Her zaman böyle değildi. Ben gençken biraz daha kiloluydum ve yeme bozukluğu alanına girmek için savaşıyordum ama bir kez egzersiz yapmayı keşfettiğimde, vücudum, 28 yaşında ilk hamileliğimden ve ikinci hamileliğimden sonra bile bakımı kolay, doğal ve mutlu bir ağırlığa dönüşüyor gibiydi. 30.
Ama 35'teki üçüncüm beni bir döngüye attı. Bebek kilolarından kurtulmam neredeyse bir yılımı aldı. koşma günde beş mil ve bir iblis gibi çalışmak. Sonunda, birkaç ay boyunca katı bir Paleo diyeti uygulayarak kilo verdim, ama şimdi bir veya iki haftalığına bile olsa Paleo'dan ayrılırsam, sonunda beş kilo aldığımı görüyorum. Her zaman.
Ne kadar egzersiz yaptığım düşünüldüğünde (her gün yaklaşık iki saat) saçma. İnanılmaz adaletsiz hissettiriyor. Ama gerçek şu ki, şu anda 30'lu yaşlarımın sonlarındayım ve metabolizmam havluyu attı. Bununla savaşabilirim. Karbonhidratı kesip hızlı ve dikkatli olabilirim ama aynı zamanda hayattan zevk almayı da bırakamam. Nacho, kek, krep ve şurubu severim. Tabii ki bunları her gün yiyemem ama ideal kiloma ulaşmak için bunlardan tamamen vazgeçmem gerekiyor.
Sadece yapmayacak.
Daha:Kadın mükemmel bir şekilde onu utandırmaya çalışan satıcıyı çağırıyor
Geçen gün en yakın arkadaşıma şikayet ediyordum ve bana en iyi tavsiyeyi verdi. "Artık ne kadar önemseyeceğine karar vermelisin," dedi bana. İdealimden yaklaşık yedi kilo daha ağır olmanın bana acı verdiğini inkar edemem. Ama aynı zamanda hayatımı bunu sürdürmek için ihtiyacım olacak şekilde yemek yiyerek geçiremem. Bu sadece sürdürülebilir değil ve yaşam kalitem zarar görecekti.
Bu yüzden çok fazla umursamamaya karar verdim. Sırf benim için iyi olduğu için genel olarak ne yediğime dikkat edeceğim, ama tartıdaki her küçük poundu kafaya takmayacağım. “Kendimi bırakmaya” hiç niyetim yok ama kaçınılmaz olanla savaşmakla da ilgilenmiyorum. Artık 25 değilim. Ama yine de hayatımdan zevk almak istiyorum.
Her kaloriyi saymayı bitirdim.
