Fitness trendler gelir ve gider, ancak Pilates gurusu Brooke Siler, Pilates'in trendleri aştığını ve gerçekten sizin tarzınıza bağlı olduğunu söylüyor. Gerçekten nitelikli eğitmenler arama ve bu etkili, zaman içinde test edilmiş bu konuda kendi araştırmanızı yapma taahhüdü yöntemi egzersiz yapmak. İşte bu yüzden Pilates her zaman sabit bir fitness yöntemi olacaktır.
Pilates egzersiz trendlerini aşıyor
Pilatesin en büyük özelliklerinden biri, uzun ömürlü olmasının anti-trend olması olmalıdır. 1900'lü yılların başında Joseph Pilates tarafından tasarlanan bu sistem, şu anda milyonlarca kişi tarafından kapsamlı bir şekilde test edildi ve hala her seferinde zirveye çıkıyor. Yeşil öğretmenlerle veya hatta tamamen kötü öğretmenlerle birkaç kötü kişisel deneyim dışında, Pilates yönteminin fiziksel ve zihinsel yararları ile tartışmak zordur.
Otantik öğretileri arayın
40'lı yıllardaki orijinal popülaritesinin yeniden canlanması 90'ların sonlarında tutunmaya başladığında, kapı - beklendiği gibi - gelip bu tekerleği yeniden icat etmeye çalışacak olan kalabalıklar için açıktı. Eğer kriter tecrübe eksikliği ise, kapılara olması gerekenden çok daha fazla zona asıldı. 2000 yılının başlarında, spor salonları “yeni” teknikten yapılan paranın kokusunu alıyorlardı ve bu, tehlikeli bir fitness profesyonellerini "hızlandırmak" için hafta sonu kurslarının sunulduğu pazara dalgalanma Pilates. Şu anda bir sertifika dediğimiz şeyi vermeyi düşünmeden önce, Joseph Pilates'in yanında en az üç yıllık bir çıraklık eğitimi alması gerektiğini eklemeliyim.
Pilates hareketleri doğal olarak faydalıdır
Son 10 yılda Pilates katlanarak büyüdü, bunun kurucusunu gururlandıracağına inanıyorum, ancak yapılması gereken bazı engeller var. Artık o kadar çok insan Pilates öğrettiğine göre, tüm bu öğretmenlerin dışarıda olmasının sorun olmadığına inanmak arasında gidip geliyorum. kelimeyi yaymak ve bir zamanlar teknik olan bir şeyi genelleştirmenin halka bir kötülük olduğuna inanmak. bireysel vücut. Öğretmenim ve Joseph Pilates'in kişisel koruyucusunun dediği gibi, "kötü Pilates bile sizin için iyidir." ona göre açıklayayım adına - demek istediği, Pilates'in hareketlerinin vücudunuz için çok iyi olduğuydu (çünkü bunlar sese dayalıdır). Fizyoloji), maksimum avantajı elde etmeniz öğretilmese bile, onları basitçe uygulayarak fayda elde ediyorsunuz. işten.
Pilates sadece öğretmeni kadar iyidir
Ürün talimatlarında ve DVD'lerde kötü Pilates'e tanık olduğumda siniyorum. Pilates sisteminin dehasından hiçbir şey almamak için ama bu yöntem, hayattaki çoğu şey gibi, gerçekten sadece öğretmeni kadar iyidir. Öğretmeniniz prensipleri, fizyolojiyi ve nihayetinde çalışmanın arkasındaki felsefeyi anlarsa, Joseph Pilates'in umduğu şeyi deneyimleme şansınız oldukça yüksektir. Ve ben doğmadan önce ölen bu adamın bizden ne deneyimlememizi isteyeceğini nereden bileceğim? Onu tanıyan hocalarım ve danışanlarım aracılığıyla inceledim, kitaplarını okudum. Pilates Astarı: Milenyum Sürümü (evet, tüm bunları yazdı), öğretirken ve gösteri yaparken görüntülerini izledi ve yöntemini ve başarılarını belgelemek için çektiği yüzlerce fotoğrafı inceledi.
Pilates, vücudunuzla bir ilişki geliştirmekle ilgilidir.
Joseph Pilates, karşılaştırmalardan önce ve sonra ilk belgeleyenlerden biri olarak, bu adamın amacının bedenlerimizle olan işlevsel ilişkimizi değiştirmek olduğu bana yeterince açık görünüyor. Bu görevdeki en önemli şey, kendi sağlığımız ve refahımız için kişisel sorumluluk alma çağrısıydı. Ve böylece, belki de NS çizgiden aşağı inmek için en yeni ve en büyük Pilates ürününü satın aldığımızda ne yapıyoruz; Ne de olsa Joseph Pilates, bildiğimiz en az 15 parça, artı, hayal etmeliyim ki, atölye katında kalan birkaç parça yaratan ateşli bir mucitti.
Sen nihai pilates trendisin
Belki de en yeni Pilates bantları, halkaları ve çubukları aslında tam da xiulian uygulamasına yardımcı olmak için aradığınız şeydir. vücudunuzla olan ilişkiniz ve durum buysa, o zaman ne kadar hazır oldukları konusunda şanslı değil misiniz? olmak? Ancak, benim deneyimime göre, trendler dönüşüm için değil, pazarlama içindir. Pilates kadar zengin bir sistemi gerçekten anlamak ve dolayısıyla ondan en iyi şekilde yararlanmak için öğretilerine zaman ayırmanız gerekir. Kaynaklar orada, ancak trendler kadar kolay erişilebilir olmayabilirler. Bu sizin gerçekten otantik öğretileri arama seçimi.
Takip ettiğiniz herhangi bir antrenman için en önemli eğilimin şu olduğunu kabul ettiğiniz sürece doğru ya da yanlış bir yol yoktur. sen — parlak beyniniz ve onun bireysel bedeniniz için en iyi olanı sezme yeteneği. Tekrar söyleyeceğim, Pilates ancak öğretmeni kadar iyidir ve nihayetinde o öğretmen siz olmalısınız.
Pilatesin faydaları hakkında daha fazla bilgi
- Pilates: Başlarken
- Kardiyo Pilates
- Pilatesin püf noktası
