Ne derler bilirsiniz, en iyi ilaçtır. Hakkında bilmediğiniz bazı eğlenceli gerçeklere göz atın kahkaha!
Karınları güldürün, çünkü Dünya Kahkaha Günü zamanı! Bu ha-ha tatili ilk olarak 1998'de Hindistan'da gerçekleşti ve genellikle Mayıs ayının ilk Pazar günü kutlanır. Gün, kahkahanın faydalarını - sağlık ve neşeyi - teşvik etmek ve dünya barışının tezahürüne yardımcı olmak için yaratıldı.
Bir bebeğin kontrolsüz bir şekilde güldüğünü duyduğunuz her anı düşünün. İsteseniz de istemeseniz de büyük olasılıkla birlikte güldünüz ve bu sizi iyi bir ruh haline sokmak zorunda kaldı! Bir eğlence ve şenlik işareti olmasının yanı sıra, gerçekten iyi bir kahkaha ile birlikte gelen birçok fayda var.
en iyi ilaç
- (Bağışıklık) sistemine bir destek: Artan stres (genellikle sağlık sorunları olan kişilerde bulunur), kişinin bağışıklığını azaltarak vücudu etkileyebilir. Kahkahaların stresi azalttığı ve bağışıklık sistemindeki öldürücü hücrelerin aktivitesini arttırdığı gösterilmiştir (bu hücreler belirli kanserlere ve viral enfeksiyonlara karşı korunmaya yardımcı olabilir).
- Onu aşağıya indir: Bir çalışma, doyurucu bir kahkahadan sonra kan damarlarının genişleyebileceğini ortaya koymaktadır (daralmış kan damarları genellikle yüksek tansiyona yol açar). Kan genişlemiş damarlardan daha iyi akar, bu da araştırmacıların gülmenin kalp hastalıklarını ve yüksek tansiyonu önlemeye yardımcı olabileceğini belirtti.
- Egzersiz harikası: İyi bir göbek kahkahası diyaframınızı çalıştırır, karın kaslarınızı kasar ve omuzlarınızı çalıştırır. 100 kez gülmek, bir kürek makinesinde 10 dakika veya bir egzersiz bisikletinde 15 dakika ile karşılaştırılabilir.
Bunun sevinci
- Beni gıdıkla: Bazı bilim adamları, gıdıklamanın neden olduğu gülmenin yerleşik bir refleks olduğuna inanıyor. Kendinizi gıdıklamaya çalışırsanız, gülmezsiniz çünkü beynin gıdıklamanın çalışması için gerginliğe ve sürprize ihtiyacı vardır.
- sırtlan gibi: Hayvanlar aleminde benekli sırtlanlar gerçekten gülerler ama komik bir şey yüzünden değil; heyecanlandıklarında ya da sinsi sinsi dolaşırken gülerler.
- iyi bir yakalama: Gülmenin bulaşıcı olduğunu duymuşsunuzdur. Doğru: kahkaha duymak beyninizi eğlenceye katılmaya hazırlar ve uyanıklığı, yaratıcılığı ve hafızayı geliştirdiği söylenir.
Bugün ve her gün Dünya Kahkaha Günü'nü kutlamak için zaman ayırın. Gülmek sizi daha olumlu, iyimser ve umutlu hissettirebilir. Bu zevk alınacak bir şey!
Sağlıklı aktiviteler hakkında daha fazla bilgi
Kahkaha Yogasının Sağlığa Faydaları
Gülmenin sağlığa faydaları
Kalbiniz için iyi olan 10 şaşırtıcı şey
