Yıkıcı ikramlar ve lezzetli tatlılar tatil sezonunda her yerdedir. Bu, sağlık ve fitness hedeflerinize bağlı kalmayı zorlaştırabilir. Neyse ki, vücut seçenekleriniz için bu iyi ile pastanızı alabilir ve yiyebilirsiniz! Bu takaslar sadece harika bir tada sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda sabah antrenmanlarınızdan kurtulmanız için çok ihtiyaç duyulan besinleri sağlarlar.
Daha: Devam edin ve fazladan bir fincan kahve için - egzersiziniz size teşekkür edecek
Balkabağı soslu latte
Evet, olduğu gibi o herkesin Instagram'da gördüğü özel tatil kahvesi. Demek istediğim, herkesin onları almasının bir nedeni var - tadı inanılmaz! Ama şekerli seçeneği karıştırabilir ve bir fincan sadece 47 kaloriye tatilde neşeli kahvenizi alabilirsiniz! Bunu yakın zamanda genel merkez mutfağımızda test ettik ve bir kırbaçlanması dakikalar süren kolay-peasy versiyonu. Oh, ve tarif bir arkadaş için yeterli, bu yüzden en iyi arkadaşınızı lezzet partisine davet edin!
Peynirli, Kremalı Çorbalar
En iyi çorbalar, yemeğe madde veren kremsi bir dokuya sahiptir. Bu genellikle peynir, süt veya kremadan gelir. Aynı kıvamı daha dostça bir bel etkisi ile elde etmek için karnabaharda değiştirdik. Karnabaharı seviyoruz çünkü C vitamini, B vitaminleri ve lifle dolu. Et suyu veya su ile pişirildiğinde, karnabahar yumuşar ve rüya gibi bir dokuya karışır, bu da damak tadınızı yaramaz bir şey yediğini düşündürür! bizim deneyin Biberiye Karnabahar Çorbası Tarif.
Sabah Tostu
Avokado tostunu bir sonraki kız kadar seviyoruz, ancak aynı lezzetleri kullanarak daha fazla besin maddesi ile elde edebilirsiniz. tatlı patates! Fırında ince dilim tatlı patatesleri kızarttık ve en sevdiğimiz sosları yaydık. Mükemmel düşük kalorili, yüksek besinli atıştırmalık veya kahvaltı ürünü! Ayrıca, bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için antioksidan güçlü beta-karoten ile doludur.
Daha: Harika abs ister misiniz? Spor salonu yerine mutfağa gidin
çörek delikleri
Bu küçük adamlar sabah kahvenizi alırken vazgeçmek zor olabilir. Ama SAĞLIKLI bir versiyon yapabileceğinizi biliyor muydunuz? Gülünç derecede lezzetli yarattık Balkabağı Baharatlı Çörek Delikleri balkabağı püresi ve GDO'suz organik ürünlerimizi kullanarak Mükemmel Uyum Proteini. Öğleden sonra atıştırmalık saldırısını atlatmanıza yardımcı olacak altı gram protein içerir!
Spagetti
Sıcak bir kase spagetti, soğuk bir havada her zaman harika görünür. düşmek ama fitness hedeflerinize ulaşmak için daha iyi alternatifler var. ile aynı sıcak ve bulanık hissi yaşayın. kabak erişte! Her kabak, kendinizi tok hissetmenizi sağlamak ve vücudunuza ihtiyaç duyduğu besinleri vermek için C vitamini, potasyum ve lifle doludur! Profesyonel ipucu - erişteleri orta ateşte 30 saniye hafifçe sotelerseniz, tadı daha çok geleneksel makarna gibi olur!
Vücudunuzu mutlu etmek için daha sağlıklı tarifler mi istiyorsunuz!? göz atın Dengeli Beslenme Planı! Güzel vücudunuz için en iyi malzemelerden başka hiçbir şey kullanmadan binlerce tarif var!
Daha: Antrenmanınızdan sonra vücudunuzun gerçekten can attığı şey (spoiler: Aslında çörek değil)
