Daha büyük göğüslere sahip olmanın elbette avantajları vardır, ancak egzersiz zamanı geldiğinde, D cup'larınız (ve daha büyük) umduğunuzdan daha fazla soruna neden olabilir.
Büyük göğüslü bir kadın için uygun bir sutyen bulmak yeterince zordur, ancak egzersiz yaparken hareketi azaltacak bir spor sutyeni bulmak daha da zor görünebilir. Kendi kup bedeninize göre ilk gördüğünüzü almaya meyilli olabilirsiniz, ancak uygun şekilde takılmış bir spor sutyeni sadece kup bedeninden daha fazlası vardır.
"Bir spor sutyeninde doğru uyumu bulmak, kesinlikle harika bir zevkin tadını çıkarmanın ilk önemli adımıdır. bir antrenman sırasında destek ve maksimum konfor," diyor Champion atletik giyim spor sutyeni uzmanı Dr. LaJean Lawson. "Bu çok önemli, ancak uygun kliniklerimde kadınların yüzde 80'inin veya daha fazlasının yanlış beden giymesinin olağandışı olmadığını gördüm."
Daha:Göğüslerinizi desteklemek için sırt egzersizleri
Sütyeninizin tam oturmadığının belirtileri arasında sırt, boyun veya omuzlarınızda sıçramaya bağlı ağrı; cildinizi kazıyan sıkı omuz askıları; ve her zaman sutyeninizi aşağı çektiğinizi fark ederseniz.
Lawson'ın tavsiyesi: "Vücutlar benzersizdir ve bireysel boyutlarda büyük farklılıklar gösterebilir, bu nedenle vücudunuza en uygun spor sutyeni markasını bulana kadar alışveriş yapın." Aramak…
1. Bardaklı bir spor sutyeni
Büyük mağazalarda bulduğunuz spor sütyenleri büyük göğüsleriniz için en iyi olmayabilir. Lawson, "Kazaksız, tamamen streç kompresyon spor sutyenleri, gerçek kuplu sutyenlere göre daha az destekleyici olmakla kalmaz, aynı zamanda sizi çekici olmayan bir 'uniboob' şekline sokar" diyor.
2. doğru kumaş
Daha kalın kumaşı olan ve sadece biraz esneyen spor sütyenlerinin yanı sıra derin, yastıklı balen desteğine sahip spor sütyenlerini arayın.
3. Güçlü arka kanatlar
Lawson'a göre sutyeninizin arkası da önü kadar önemlidir. “Güçlü arka 'kanatlar', öndeki 'kızların' ağırlığına karşı geri çekilmeyi demirlemeye yardımcı oluyor” diyor.
4. Ayarlanabilir kayışlar
Omuzları ve göğüs kayışlarını ayarlamanıza izin veren bir spor sutyeni bulmak, daha kişiselleştirilebilir bir uyum sağlar - bu da büstiyer bedenler için çok önemlidir.
5. Kalın, yastıklı kayışlar
Büyük göğüsler ağırdır ve vücudunuz koşarken veya diğer sporlar sırasında çok hareket ettiğinde, ağırlıkları aslında omuzlarınızda hissedilebilir. Lawson, "Omuzlarınızdaki santimetre kare başına basıncı büyük ölçüde azaltıyorlar" diye açıklıyor.
6. Yüksek boyun çizgileri
Daha yüksek yakalı bir spor sutyeni seçmek, göğüslerinizin göğüs dekoltenize çıkmasını önleyecektir.
Daha:Busty kadınlar için en iyi sütyen
Lawson, kilo verme ve alma, hamilelik ve emzirme ve menopoz nedeniyle sutyen boyutlarının zamanla değişebileceğini öne sürüyor. "Bütün bunlar göğüslerinizin boyutunu bozabilir, bu nedenle vücudunuzun çok değiştiğini düşünmeseniz bile, bedeninizi yeniden okumak akıllıca bir hareket olabilir" diye ekliyor.
