Bu lezzetli renkli smoothie pop'ları ile vücudunuzu iyileştirin ve yaratıcı ruhunuzu rahatlatın. Taze meyvelerden oluşan bir gökkuşağı ile yapılmış ve sadece biraz yoğurt ve badem sütü ile harmanlanmış, rengin önemli olduğu herhangi bir parti menüsüne müthiş ve sağlıklı bir ektir.
Beş farklı meyveden oluşan gökkuşağı çeşitlerini kullanın. Karışımları daha kalın yaptığı için donmuş meyve parçalarını tercih ederim.
Bu donduruculu buz torbalarını şurada buldum: Zipzicles.com. Mükemmel çalıştılar.
Bir smoothie'yi karıştırmak kadar kolay, ancak sonuç çok daha eğlenceli!
Pasta poşetlerinin sadece buzlanma için olduğunu kim söyledi? Bunlar, buzlu poşetleri tüm karışıklık olmadan doldurmayı çok kolaylaştırır.
Yaban mersini ile başlayın…
ve çileğe ulaşana kadar gökkuşağında ilerleyin.
Canınız çektiğinde gökkuşağı esintili bir atıştırmalık için onları dondurucunuzda saklayın.
Gökkuşağı smoothie pops tarifi
20 verim
Malzemeler ve malzemeler:
- 2 su bardağı dondurulmuş çilek
- 2 su bardağı dondurulmuş mango
- 2 su bardağı donmuş ananas
- 2 su bardağı dondurulmuş kivi
- 2 su bardağı dondurulmuş yaban mersini
- 5 su bardağı vanilyalı yoğurt
- 3-4 su bardağı badem sütü
- Zipzikle çantalar
- Pasta poşetleri
- Lastik bantlar
- blender
Talimatlar:
- Bir karıştırıcıda, dondurulmuş her meyveyi 1 su bardağı vanilyalı yoğurt ve 1/2 su bardağı badem sütü ile karıştırın. Karıştırmak için gerekirse daha fazla badem sütü ekleyin, ancak smoothie'ler oldukça kalın olmalıdır.
- Her karıştırılmış meyveli smoothie'yi kapalı bir pasta poşetine dökün ve üstlerini lastik bantlarla kapatın. Buzlu poşetlere sıkıştırdığınızda birbirine karışmamaları için smoothielerinizin oldukça kalın olmasını istiyorsunuz. Gerekirse, karışımların sertleşmesine yardımcı olmak için yaklaşık bir saat dondurucuya koyun.
- Poşetleri ters çevirerek kuplara yerleştirin ve pasta poşetlerinin uçlarını kesin.
- Zipzicle torbalarının dibine az miktarda (yaklaşık 1 yemek kaşığı/1 inç) yaban mersinli smoothie sıkın. Poşetleri doldururken, karışımların kaymaması için bardakların içine dik olarak yerleştirebilirsiniz. Ardından, tüm poşetlerdeki yaban mersini üzerine kivi smoothie'yi sıkın. Tüm poşetler dolana kadar bu işleme ananas, mango ve çilekli smoothielerle devam edin.
- Torbaları kapatın ve en az 4 saat dondurun.
Daha fazla smoothie tarifi
Enerji veren yeşil detoks smoothie
Muz hindistan cevizi güler yüzlü
Avokado ve yaban mersini kıvrımlı güler yüzlü
