Bikini mevsimi yaklaşırken, yemek konusunda son zamanlarda yüzüme ittiğimi izleyen tek kişinin ben olmadığımı biliyorum. Tamam, aslında, dürüst olmak gerekirse, son 20 gündür bir paleo mücadelesindeyim ve sadece "izlemekten" biraz daha fazlasını ve daha fazlasını yapıyorum. "takıntı" gibi. Daha önce bir tane yaptım ve sonuçları sevdim, bu yüzden diyetimi esasen “sıfırlamak” için resmi olarak yazdan hemen önce olmaktan daha iyi bir zaman olduğunu düşündüm. başlar?
Bununla birlikte, sağlıklı kepekli tahıllar da dahil olmak üzere tüm yiyecekleri diyetime tekrar ekleme niyetim var. Bu kurabiyeler sadece tam tahıllı bir tabana sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda hindistancevizi yağı, şekersiz hindistancevizi gevreği ve hindistancevizi şekeri ile yapılır. Kesinlikle adının geldiği kalori bombası içeceği gibi değil, yine de tüm plaj tadı, çünkü bikini mevsiminde bile herkesin tatlıya ihtiyacı var.
Piña colada yulaflı kurabiye tarifi
Yaz için daha sağlıklı bir tatlı seçeneği olan bu yulaf bazlı piña colada kurabiyeleriyle bikini sezonuna hazır olun.
verim 12
Hazırlık süresi: 10 dakika | Pişirme süresi: 12 dakika | Toplam süre: 22 dakika
İçindekiler:
- 1 su bardağı yulaf
- 1/2 su bardağı tam buğday beyaz un
- 1/2 çay kaşığı koşer tuzu
- 1/2 çay kaşığı kabartma tozu
- 1/4 su bardağı şekersiz hindistan cevizi gevreği
- 1/2 su bardağı ince doğranmış ananas (bir kutudan ananas kullanıyorsanız, iyice süzüldüğünden emin olun)
- 1 kireç, rendelenmiş
- 1/4 su bardağı eritilmiş hindistan cevizi yağı
- 1/2 limon, suyu sıkılmış
- 1 yumurta
- 1/4 su bardağı hindistan cevizi şekeri
- 1 çay kaşığı vanilya özü
Talimatlar:
- Fırını 350 derece F'ye ısıtın ve bir fırın tepsisini parşömen veya silikon mat ile kaplayın.
- Büyük bir kapta yulaf, un, tuz, kabartma tozu, hindistancevizi ve ananası birleştirin.
- Küçük bir kapta limon kabuğu rendesi, hindistancevizi yağı, limon suyu ve yumurtayı birlikte çırpın.
- Şekeri ve vanilyayı ekleyin ve pürüzsüz olana kadar çırpın.
- Islak malzemeleri kuru malzemeye dökün ve iyice birleşene kadar karıştırın.
- Kurabiye hamurundan yaklaşık 2 yemek kaşığı alıp top haline getirin ve fırın tepsisine yerleştirin. Tüm kurabiye hamuru bitene kadar tekrarlayın.
- Kurabiyeleri 12 ila 14 dakika pişirin. Onları fırından çıkarın ve servis yapmadan önce 5 dakika soğumaya bırakın.
Bizim gibi tonlarca harika tarif için Facebook'ta sayfam.
Daha fazla kurabiye tarifleri
Limonlu kurabiye
her şey kurabiye
Snickers karamelli cheesecake kurabiyeleri