Her köşe başında bir Starbucks'a sahip olmak, tanıdık bir şey yemek istediğinizde çok yardımcı olabilir, ancak ne yazık ki seçeneklerin çoğu sağlık açısından sizin için en iyisi değil. Bununla birlikte, bazı gizli beslenme mücevherleri var ve onları nasıl tespit edeceğinizi size bildirmek için buradayız!
TÜR Barlar
Starbucks her yerde kasaların önündeki rafları stoklamaya başladı. bu besleyici çubuklar. Gözlerinizi anlık satın alma alanından uzak tutma alışkanlığınız olabilir, ancak bu sağlıklı atıştırmalıklar parmaklarınızın ucundayken buna mecbur değilsiniz. Barlar tamamen doğal malzemelerden yapılmış, kurutulmuş meyveler ve kuruyemişlerle paketlenmiş ve porsiyon başına 200 kalorinin altında. Ve Kızılcık Badem, Narlı Yabanmersini Fıstık ve Meyve ve Fındıklı Lokum gibi çeşitli tatlarda gelirler, bu nedenle seçenekleriniz kesinlikle sınırlı değildir.
Çok tahıllı simit
Mağazadan satın alınan simit, yüksek katkı ve koruyucu seviyeleri nedeniyle asla en iyi seçenek olmasa da,
Starbucks'ın çok tahıllı simit kesinlikle grubun en iyisidir. Arpa, darı ve yulaf gibi sağlıklı tahılların yanı sıra keten tohumu ve ayçiçeği çekirdeği içerir. 300 kaloride çalıyor ve size günlük diyet lifi ihtiyacınızın yüzde 24'ünü sağlıyor. Sonuç olarak, kötü bir seçenek değil! Ayrıca, çeşnileri kendinize koyarsınız, böylece istediğiniz kadar çok veya az uygulayabilirsiniz. Tereyağı, reçel, hafif krem peynir veya ot ve sarımsaklı krem peynir arasından seçim yapın.Bistro kutuları
Starbucks'ta mümkün olan en dengeli yemeği elde etmek için bir bistro kutusunu tercih edin. Daha uzun süre dayanacak şekilde yapılmışlardır, bu nedenle optimal olmayan katkı maddeleri içerirler, ancak genel olarak size dengeli bir öğle veya akşam yemeği sağlarlar. NS Tavuk & Humus Bistro Kutusu terbiyeli tavuk göğsü şeritleri, humus, kepekli pide parçaları ve doğranmış sebzeleri birleştirir. Veya fazladan bir dolguya ihtiyacınız varsa, deneyin. Protein Kutusuİçinde haşlanmış yumurta, çedar peyniri dilimleri, çok taneli müsli ekmeği, fıstık ezmesi paketi, üzüm ve elma dilimleri bulunur. Ayrıca bir Peynir & Meyve seçenek, bir Salumi & Peynir çeşitlilik ve bir Chipotle Tavuk Dürüm kutu.
kahvaltı sandviçleri
Sabah Starbucks'a uğrarsanız ya da günün ilerleyen saatlerinde canınız kahvaltılık yemek istiyorsa, aralarından seçim yapabileceğiniz bazı sağlıklı kahvaltı sandviçleri var. NS Ispanaklı ve Beyaz Peynirli Dürüm özellikle iyidir. Ufalanmış beyaz peynir, rendelenmiş ıspanak ve doğranmış güneşte kurutulmuş domatesi tam buğday sargısında birleştirir. Sadece 290 kaloridir ve günlük diyet lifi ihtiyacınızın yüzde 24'ünü size verir. Biraz daha etli bir şeye mi ihtiyacınız var? deneyin Hindi Bacon & Beyaz Cheddar Klasik Kahvaltı Sandviç. 320 kalori için tam buğday İngiliz çöreği üzerinde üç şerit yağı azaltılmış hindi pastırması, bir kare çedar peyniri ve bir yumurta beyazı köftesi içerir.
yoğurtlu parfe
Bazen tatlı bir ikrama ihtiyaç duyarsın. Ve kendinizi şekerli içeceklerden ve krem şanti kulelerinden uzak tutmaya çalışıyorsanız, yoğurt parfeleri mükemmel bir alternatiftir. Aralarından seçim yapın Bal Parfe ile Yunan Yoğurt, Şeftali Ahududu Yoğurt Parfe veya Çilekli Yabanmersinli Yoğurt Parfe. Hepsi meyve, granola ve sade yoğurdu yaklaşık 300 kaloriye birleştirir ve kesinlikle nefistir. Tatlı dişinizin resmen tatmin olduğunu düşünün!
Daha sağlıklı seçimler
Starbucks'ta var olduğunu bilmediğiniz düşük kalorili içecekler
Ucuza sağlıklı beslenin
Fast food'a düşkünlük iyi mi?
