İngiltere'nin ebeveynler için en büyük yardım kuruluşu olan National Childbirth Trust, yeni babaların yüzde 38'inin çocuklarının doğumundan sonra zihinsel sağlık sorunları yaşadığını ortaya koydu.
NS NCT çalışması Ayrıca yüzde 73'ünün eşlerinin zihinsel sağlığı hakkında endişeleri olduğunu buldu.
Eğitim ve destek grubunun kurucusu Mark Williams, “Bir çocuğun doğumundan sonra erkeklerin zihinsel sağlık sorunları yaşamasının her türlü nedeni var” dedi. Babalar Önemlidir İngiltere. “Bazıları doğum sonrası acı çekiyor depresyon diğerleri, eşlerinin zihinsel sağlık sorunları olduğu için üzülürken kendileri. Karımın üzücü doğumunu gördükten sonra travma sonrası stres bozukluğu yaşadım.”
İki çocuk babası Adam Davies anlattı Hava Durumu ilk çocuğunun doğumundan sonra depresyon teşhisi konduğunu, ancak başlangıçta duygularını itiraf edemeyecek kadar utandığını söyledi.
"Hastanede eşimi ve çocuğumu ziyaret etmek güzel bir deneyimdi, ancak birkaç gün sonra eve geldiklerinde işler değişti" dedi. “Çok zor buldum, kendimi kızımdan çok kopmuş halde bulmaya başladım. onunla evde vakit geçirmekten hoşlanmadığım ve sık sık gelmemek için bahaneler bulduğum ev."
Bay Davies, duygularını bastırdığını ve bazen "sabahları uyanmak istemediğini" hissettiğini söyledi. Neredeyse bir bir yıl sonra nihayet karısının önünde bozuldu ve ona zihninde "ciddi bir şekilde yanlış giden bir şeyler olduğunu" söyledi. durum.
Daha: Antidepresanlardan çekilmek gerçekten nasıl bir şey
Tıp uzmanları artık doğum sonrası depresyon ve diğer perinatal ruh sağlığı sorunlarının hem erkekler hem de kadınlar tarafından yaşanabileceğini giderek daha fazla kabul ediyor.
NCT, babalar arasında perinatal depresyon hakkında farkındalık yaratmak ve erkekleri konuşmaya ve yardım almaya teşvik etmek istiyor.
Hayatınızdaki bir erkeğin zihinsel sağlığı konusunda endişeleniyorsanız, onunla aşağıdaki NCT ipuçlarını paylaşmak yardımcı olabilir:
- Duygularınızı güvendiğiniz insanlarla paylaşın. Bu, aileniz veya arkadaşlarınız, bir sağlık uzmanı veya danışman olabilir.
- Hobilere, egzersize veya sosyal aktivitelere katılımı sürdürerek kendinize biraz zaman ayırmaya çalışın - burada bir saat bile fark yaratabilir.
- Her gün buggy ile yürüyüş yapmak veya yüzmek gibi biraz egzersiz yapın. Egzersiz, ruh hali ve refah duygusu üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir.
- Birçok yeni anne-baba ruh hali değişiklikleri yaşasa veya zaman zaman kendini kötü hissetse de, kaygı veya düşük ruh hali duygularının devam ettiğini görebilirsiniz. Kendinizin veya eşinizin ruh sağlığı hakkında endişeleriniz varsa, destek hizmetlerine erişmenize yardımcı olabilecek aile doktorunuzdan yardım istemek en iyisidir.
Akıl sağlığı hakkında daha fazlası
Çalışma, Akdeniz diyetinin doğal olarak depresyonla savaştığını ortaya koyuyor
Babamın akıl hastası olduğunu kabul etmem neden 30 yılımı aldı?
Demi Lovato, "bipolar" kelimesini kötüye kullanmana engel olmak istiyor.
