New York City ve New Jersey'deki bir spor salonu zinciri olan Blink Fitness, bir spor salonu için devrim niteliğinde bir şey yapacaklarını duyurdu - Pazartesi günleri yapacakları tüm aynaları kapat tesiste. Buradaki fikir, bizim için çalışmamız gerektiğidir. sağlık görünüşümüzden daha fazlası. Devrim niteliğinde görünmeyebilir, ancak mevcut kültürümüzde bu çok önemli. Utanç tekniklerini kullanan pek çok spor salonuyla, müthiş ferahlatıcı.
Ama hiçbir zaman iyi görünmek için çalışmadım.
Bu tamamen doğru değil. Düğünüm için verdiğim kiloyu korumak için yaklaşık 24 yaşındayken (lise parkurunu koştuktan sonra) koşmaya geri döndüm. İşe yaradı. Kilom önümüzdeki 14 yıl boyunca kabaca aynı kaldı (üç hamileliğim hariç) ve bu harika. Ama bu, egzersiz yapmamın ana sebebinin sadece bir yan etkisi.
Daha:Sıcak yoganın faydaları göz ardı edilmemelidir.
Yıllar boyunca hem yoga ve koşmak hayatımda günlük olaylar haline geldi. Her ikisi de zihinsel sağlığım ve istikrarım için hayati derecede önemlidir ve her ikisi de vücudumu düzenli tutarken, bu, neden fitness'a bu kadar bağlı olduğumun listesinin 44'üncü nedenidir.
Her sabah 4:30 ya da 5'te ilk sabah yoga dersini yapmak ve 6 millerimi almak için yataktan kalktığımda, bunu yapıyorum çünkü güçlenmek istiyorum. Özellikle yoga ile duruşları geliştirmenin ve geliştirmenin tek yolu her gün pratik yapmaktır. Bir zamanlar çok göz korkutucu görünen kol dengeleri yavaş yavaş daha kolay hale geliyor. Her gün pratik yaparak güçte esneklikte milimetreler ilerleme kaydettim ve milimetreler zamanla inç (ve mil) kadar ekleniyor. Buna değer.
Ancak her gün çalışmamın tek nedeni güç ve esneklik değil. Antrenmanları atladığım günlerde asabiyim, kızgınım ve çocuklarıma ve kocama en küçük şeyler için kızıyorum. Bulaşıkları yıkamayı mı unuttun? Koştuğum bir günde mi? Her neyse. Atladığım bir günde mi? Öfkemi hissedeceksin. Kocam şimdi, küçük ihlaller yüzünden ona bağırmaya başladığımda kaçıp kaçmadığımı sormayı biliyor. Koşmak, her gün taşıdığım gerilimi serbest bırakır, böylece mutlu olmak için yeterince özgürüm. Bunu yapmak için aynalara ihtiyacım var mı? Asla.
Bazen koşmanın beni kurtardığını söylerim. Ve bu yalan değil. Annem ben 16 yaşındayken öldüğünde, acıyla yüzleşmeme yardımcı olan koşuyordu. Doğumlarımdan üç hafta sonra, spor salonuna geri dönmek beni bebek mavisinin derinliklerinden çeken ve annelikle yüzleşmeme yardımcı olan şeydi.
Daha: Regl döneminde kaçınmanız gereken 7 yoga pozu
Herhangi birinin fiziksel görünüşüm için çalıştığımı söylemesi (veya düşünmesi) bana tuhaf geliyor. Ne kadar aptalca. Bu spor salonunda aynaları örtmek için çok iyi, ancak düzenli olarak çalışan herkes bilir ki günlük terlememiz bir bikini giymekten çok daha fazlasıdır. İzin verirseniz hayatınızı değiştirebilecek bir şeyle alay etmeyelim.
