Keskin moda anlayışınız (veya tüm ofisinizi yanınızda taşıma eğiliminiz) size fiziksel acı veriyor olabilir. İşte bu yüzden yükünüzü hafifletmelisiniz ve bunu nasıl yapmalısınız.
Sırt veya boyun ağrısı çekiyorsanız ve buna neyin sebep olduğunu bilmiyorsanız, suçlu çantanız olabilir. O nasıl?
Çantanın kendisine bak. Bu günlerde, en sıcak stiller genellikle kalın (bazen örgülü) kulplar, büyük kilitler ve diğer hepsi çantayı her zamanki gibi ağırlaştıran ağır donanım ve detaylar - işte o zaman çanta boş! Tüm eşyalarınızla doldurup ardından tüm gün tek omzunuzda veya tek elinizde taşırken, dengenizin bozulmasına ve sırtınıza, omuzlarınıza, boynunuza veya bileğinize baskı yapmasına şaşmamalı!
Ayrıca alışkanlıklarımız değişti. Eskiden sadece cüzdanınız ve anahtarlarınız ile evden çıkabiliyordunuz. Şimdi, yoğun yaşam tarzımızla birlikte cep telefonumuzu, makyajımızı, iPad'imizi, dizüstü bilgisayarımızı, ofisteki dosyalarımızı, atıştırmalıklarımızı ve daha fazlasını yanımızda bulundurmamız gerektiğini hissediyoruz. Hatta çantanızda yedek bir çift ayakkabınız bile olabilir, böylece topuklarınızı değiştirebilirsiniz.
Peki yükünüzü nasıl hafifletebilir ve acınızı nasıl hafifletebilirsiniz?
Temel ihtiyaçlarınızı düzenleyin
Her gün sahip olmanız gereken şeyleri acımasız bir düzenleme yapın. Günlük olarak ne olmadan yaşayamayacağınıza karar verin. Fondöteninize, allıklarınıza ve fırçalarınıza her zaman gerçekten ihtiyacınız var mı? Sadece o gün giydiğiniz ruju taşıyın (şu anda çantanızda bulunan altı ruju değil) ve bir paket kurutma kağıdına geçin (ağırlık olarak kompakt veya astar tüpünüzden daha hafif). Ayrıca, ofise gidip gelirken iPad'inizi çok kullanıyor musunuz? Değilse, evde bırakın. Metroda roman okumayı seviyorsanız, yanınızda ciltli bir kitap taşımak yerine e-okuyucunuza bir e-kitap yükleyin.
Vücutta daha kolay olan çanta stillerini seçin
Vücudunuzu merkezde ve dengede tutan en iyi seçeneğinizdir ve bu amaca en uygun stil bir sırt çantasıdır. İki kayış sizi dik tutar ve ağırlık, omuz çantası kullandığınızdan daha eşit bir şekilde dağıtılır. Messenger tarzı veya çapraz askılı çantalar da vücudunuzda daha kolay (omuz ve kalçanız her biri ağırlığın bir kısmını taşıyor) ve neyse ki bu çanta tarzı şu anda trend. Son olarak, işe gidip geliyorsanız ve ofise gidip gelirken dizüstü bilgisayarınızı ve dosyalarınızı yanınızda bulundurmanız gerekiyorsa, tekerlekli bir çanta düşünebilirsiniz.
Daha fazla sağlık ipucu
Yüksek topuk alışkanlığınız size zarar veriyor olabilir
Düz karınlı yiyecekler
Antrenmanınız zaman kaybı mı?
