Yeni bir yıl, çocuklarımızın diyetlerine dair yeni bir uyarı. Kamuya Göre Sağlık İngiltere, Birleşik Krallık'taki çocuklar kendi vücut ağırlıklarından daha fazlasını yiyorlar. Şeker bir yıl.
Daha: Çocukların her gün tatlı yemesi uygun mudur?
Tavsiye edilen günlük maksimum ilave şeker alımı (meyve gibi yiyeceklerde doğal olarak bulunmayan şeker) 4 ila 6 yaşındakiler için 19 gram veya beş küp şeker iken; 7 ila 10 yaşındakiler için 24 gram veya altı küp şeker; ve 11 ve üzeri için 30 gram veya yedi küp şeker.
Bu yönergelere rağmen, 4 ila 10 yaşındakiler, yılda yaklaşık 22 kilogram ve ortalama 5 yaşındaki bir çocuğun ağırlığı olan 5.500'den fazla şeker küpü yer.
Halk Sağlığı İngiltere, genç neslin tatlı şeylere karşı giderek artan sevgisiyle mücadele etmek için ebeveynlerin çocuklarının diyetlerini izlemelerine yardımcı olmak için Change4Life adlı bir kampanya başlattı.
Bu, kullanıcıların belirli bir ürünün şeker içeriğini barkodunu tarayarak keşfetmelerini sağlayan yeni bir uygulama olan Sugar Smart ile bağlantılıdır.
Daha: Sağlık bakanı, 'Şeker vergisinin' obeziteyi tedavi etmek için para toplayabileceğini söyledi
“Çocuklar çok fazla şeker yiyor — tavsiye edilen maksimum miktarın üç katı," dedi İngiltere Halk Sağlığı baş beslenme uzmanı Dr Alison Tedstone bir basın açıklamasında. "Bu, zorbalığa maruz kalma, düşük özgüvene sahip olma ve okulu kaçırma olasılıkları daha yüksek olduğu için çocukların refahını da etkileyebilen ağrılı diş çürümesine, kilo alımına ve obeziteye yol açabilir."
İki çocuk annesi olarak – biri ciddi şekilde çikolata bağımlısı olmak üzere – çocukların şeker alımını takip etmenin ne kadar zor olduğunu herkes kadar iyi biliyorum. Bir çikolata ortalama olarak altı küp şeker içerir, ancak 5 yaşındaki çocuklar günde altı küpten fazla almamalıdır. Diğer bir konu ise, meyveli smoothieler gibi piyasadaki görünüşte “sağlıklı” birçok ürünün şekerle dolu olmasıdır.
NS Şeker Akıllı uygulaması hem iOS hem de Android cihazlarda indirmek ücretsizdir. Daha fazlası için şekeri kesmenin püf noktaları Change4Life web sitesini ziyaret edin.
Daha: Farkına bile varmadan şeker alımınızı azaltmanın 10 yolu
