Yemek sırasında ne yenir hakkında birçok bilgi var. menopoz veya perimenopoz belirtilere yardımcı olmak için, peki ya ortaya çıkmadan önce ne yemeli? Yeni bir çalışma, belirli gıda gruplarının hangi yaş grubunu etkileyebileceğini buldu. menopoz başlar.
Leeds Üniversitesi tarafından 14.000'den fazla İngiliz kadın üzerinde yürütülen ve The Journal'da yayınlanan araştırma, Epidemiyoloji ve Toplum Sağlığı Dergisi, yağlı balık ve taze baklagiller (bezelye ve yeşil fasulye gibi) gibi sağlıklı yiyecekler yemenin daha sonraki bir menopoz başlangıcı ile ilişkili olduğunu gösterdi. Öte yandan, yüksek oranda rafine beyaz makarna ve pirinç tüketimi, daha erken başlayan menopozla ilişkilendirildi.
Daha: Perimenopozdan Geçiyorsanız Ne Yenir?
ABD'de beslenme epidemiyolojisi ve halk sağlığı profesörü Janet Cade, "Menopozun başladığı yaşın bazı kadınlar için ciddi sağlık sorunları olabilir" dedi. Gıda Bilimi ve Beslenme Okulu Leeds Üniversitesi'nde ve çalışmanın ortak yazarı,
bir açıklamada söyledi. “Diyetin doğal menopozun başlangıcını nasıl etkilediğinin net bir şekilde anlaşılması, aşağıdakiler için çok faydalı olacaktır. Halihazırda risk altında olan veya ailesinde bazı komplikasyonlarla ilgili geçmişe sahip olanlar menopoz."Ama bu sadece menopoz değil: Önceki araştırmalar önerdi Menopozun daha erken başlaması, daha düşük kemik yoğunluğu, osteoporoz ve artmış kardiyovasküler hastalık riski ile ilişkilidir. Ve daha sonra menopoza girenler de net değil: Meme, yumurtalık ve endometriyal kanserler için daha yüksek bir risk ile ilişkilendirilmiştir.
Daha: Perimenopoz Cehennemi Atlatmanızı Sağlayacak Hileler
“Genetik faktörler veya davranışsal ve çevresel maruziyetler gibi yaş ile menopoz başlangıcı arasındaki ilişki için düşünülen bir takım nedenler var. Ancak diyetin etkisine bakan daha az çalışma var” diyor doktora sonrası araştırmacı Yashvee Dunneram. Leeds Üniversitesi Gıda Bilimi ve Beslenme Okulu'nda araştırmacı ve baş yazarı çalışma, bir açıklamada söyledi.
Bu, bireysel besinler ile çok çeşitli besin grupları ve doğal menopoz yaşı arasındaki bağlantıları geniş bir ölçekte inceleyen ilk çalışmadır. İngiliz kadın kohortu olan Dunneram, bunun sağlığı nasıl etkileyebileceğine dair anlayışı geliştirmek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç olduğunu belirterek ekledi. esenlik.
