Tatil için şerefe ve bakımınızı Düşük karbonhidrat yüksek karbonhidrat ücretinin sonsuz cazibesine rağmen yaşam tarzı. İşte düşük karbonhidratlı tatil günlüğü ipuçlarımız.
Gül, gül ve biraz daha gül
Derginizi düzenlemenin bir yolu olarak “C-A-R-B” günlük komutlarımızı (Şerefe, Aha, Referans ve Dikkat) hatırlayacaksınız. Yılın bu zamanında tüm iyi neşe için Şerefe ile başlayabilirsiniz. Amerikalı olarak
şair e.e. Cummings, "Bütün günlerin en boşa gideni, kahkahasız geçen gündür" diye yazmıştı. Karşılaştığımız bazı zorlu yemek durumlarındaki mizahı görmek için zaman kaybetmeyelim (Teyze'nin vizyonları).
Ethel, ödüllü meyveli kekinin rom kokulu ve sert, küçük yeşil şeylerle dolu o büyük parçasını yememiz konusunda ısrar ediyor. Kahkahaların, gerginliği ve stresi hafifletmeye yardımcı olmak gibi kanıtlanmış birçok sağlık yararına sahip olduğunu bilin (yoğunluk sırasında gerçek bir artı). Bayram). Öyleyse tatillerimizi aile ile dolduralım,
sadece yemeğe odaklanmak yerine arkadaşlar, müzik, yardımlaşma, paylaşma ve bol bol kahkaha yardımları. O zaman seçeceğiniz ikramlar daha da özel olacak.
En sevdiğiniz düşük karbonhidrat tarifini kaydedin
Derginizin Referans bölümünde, bu sezon keşfettiğiniz en az bir harika düşük karbonhidrat tarifine yer verebilirsiniz. Örneğin, şekersiz hazır vanilyalı puding harmanlanmış bir tane buldum.
Kabak ve tarçın ile suçsuz ve güzel görünen bir parfe. kesinlikle kalecidir.
Tatil Binge Bully'den kurtulun
Dikkat günlük girişleriniz Holiday Binge Bully'yi içerebilir. Onu biliyorsun. Bizimle alay eden o dırdırcı ses, "Bugün tatil, bu yüzden tüm sağlıklı beslenmeyi ve egzersizi unutun. Şey
yüzün herkes gibi! Sonuçta, domuzcuk olma mevsimi!” Ama gerçek şu ki, bugünlerde herkes dışarı çıkmıyor. Giderek daha fazla insan, yağ ve karbonhidrat dolu karışımlardan daha az yiyoruz ama yemeğimizin tadını daha çok çıkarıyoruz. Örneğin, bir gün ev yapımı balkabağı turtasından bir dilim (tamam, iki taneydi!)
son aile buluşması, pasta dolgusunun tadını çıkararak ama kabuğunu yemeden, zaten en sevdiğim kısım değildi.
Hatırlanması gereken düşük karbonhidratlı bir tatil
Bu tatilleri günlüğünüze kaydederken kendinize biraz zaman ayırmış olacaksınız. Daha sonra, soğuk bir kış akşamında güzel zamanları yeniden yaşamak güzel olacak. İtalyan romancı Italo Svevo olarak
hikmetli bir şekilde şu gözlemde bulundu: “Tanrı hafızayı Aralık ayında güllerimiz olsun diye yarattı.” İşler zorlaştığında en iyi günlerimizi ve zaferlerimizi hatırlamak için ne güzel bir hatırlatma. Vermek için cazip olduğumuzda
ve pes edelim, o güzel kokulu anıların kokusunu içimize çekelim ve kendimize zihinsel bir gül verelim (dikensiz ve düşük karbonhidratlı). Neşeli ve kahkaha dolu bir bayram olsun.
