Sağlığımız için kötü olduğunu bildiğimiz içecekleri düşündüğümüzde aklımıza ilk gelen şey muhtemelen alkoldür. O zaman soda düşünebiliriz. Ama muhtemelen hiçbirimiz buzlu çayı düşünmeyiz, değil mi? Demek istediğim, pratik olarak sağlıklı bir besindir.
Ne yazık ki çok fazla buzlu çay aslında senin için gerçekten çok kötü. Ve bu, Arkansas'ta yaşayan 56 yaşındaki bir adamın artık çok iyi bildiği bir ders. Adam şimdi günde 16 fincan buzlu çay alışkanlığı sayesinde muhtemelen ömür boyu diyalize girecek.
Siyah çay denilen bir çok bileşik içerir. böbreklerimize zarar verebilecek oksalat, Canlı Bilime göre. Bununla birlikte, bu adam günde bir galon içki içiyordu. Peki tipik tüketimimiz bu kadar sorun yaratır mı?
Doktorlar hayır öneriyor gibi görünüyor. Bu rahatlatıcı, değil mi?
Ne yazık ki hepimiz muhtemelen olmamız gerekenden daha fazla oksalat tüketiyoruz. Ispanak, çikolata, fındık, buğday kepeği ve diğer birçok yaygın gıdada bulunur. Tavsiye günde 50 miligramdır, ancak çoğumuz 152 miligram ila 511 miligram gibi daha fazla tüketiyoruz. Evet.
Şahsen benim çıkarım, içeceğin ne olursa olsun, sıradan eski sıkıcı su ile karşılaştırılabilecek hiçbir şey olmadığıdır. Su kayalar ve genellikle ücretsizdir. Cildi temizler ve sistemi temizler ve önerilen miktarda içtiğiniz sürece sizi öldürmez, incitmez veya vücudunuzu sakatlamaz.
Yani evet, diğer tüm içecekleri bırakalım. Kahve hariç. Burada aceleci olmayalım.
Sağlık hakkında daha fazla bilgi
Adam 'Çok gazoz içtim, nöbet geçirdiğimi sandı' itiraf etti
Kinoa bir sonraki büyük süper yiyecek mi?
Neden geçici bir diyet size asla kalıcı sonuçlar vermez?
