Başkalarıyla ilgilenmeye gelince, biz kadınlar sürekli olarak üstesinden geliriz. Ancak iş kendimize bakmaya gelince, çoğu zaman yetersiz kalırız. Aslında, çoğumuz büyük zamanlarda başarısız oluyoruz. Niye ya? Böyle olması gerekmiyor, işte sağlıklı kalmanıza yardımcı olacak en önemli testlerin bir listesi.
T 
t Eşlerimize, çocuklarımıza ve yaşlanan ebeveynlerimize bakmakta neden bu kadar harika bir iş çıkarıyoruz da kendimizi totem direğinin dibine bırakıyoruz? Zaman yok, enerji yok… bahane ne olursa olsun, araştırma üstüne çalışma, kendi duygusal ve fiziksel durumlarını korumak için zaman ayıran kadınların kanıtlıyor. sağlık sevdiklerine de daha iyi bak.
Kendinizle ilgilenmek için zaman ayırsanız bile kafanız karışabilir. Sağlık sistemindeki tüm son değişikliklerle birlikte, tarama kılavuzları ve önleme oldukça kafa karıştırıcı hale geldi. Aslında, konuştuğum birçok kadın, kendileri için hangi düzenli olarak planlanmış testleri yaptırmaları ve ne zaman bir doktora görünmeleri gerektiği konusunda kesinlikle hiçbir fikre sahip değiller. İşte kadınların sağlıklı kalmak için ihtiyaç duyduğu en iyi 7 hayat kurtaran testin bir listesi.
T
Kan basıncı ve kolesterol
Bir oda dolusu kadına en çok hangi hastalıktan korktuklarını sorun, her 10 kadından 8'i size meme söyler. Yengeç Burcu. Meme kanseri taraması önemli olmakla birlikte, kalp hastalığı bu ülkedeki 1 numaralı kadın katilidir. Kalp hastalıkları için risk faktörü olan tansiyon ve kolesterolün yıllık olarak taranması kalp hastalıklarının önlenmesinde önemlidir.
T
PAP smear testi
• Kılavuzlar yakın zamanda değişmiş olsa da, Pap smear hala tüm zamanların en başarılı kanser tarama yöntemlerinden biridir. Kansere dönüşmeden önce kanser öncesi değişiklikleri bulmak için tasarlanmıştır ve yeni öneri, kadınların 21 yaşından başlayarak her üç yılda bir (yıllık yerine) Pap smear yaptırması gerektiğidir.
T
Mamografi
t Amerikan Kanser Derneği tarafından 40 yaş ve üstü kadınlar için yıllık mamografi önerilmektedir. Kılavuzlar, bir kadının kişisel veya aile meme kanseri öyküsüne ve diğer faktörlere bağlı olarak değişebilir. Bazı kadınların daha erken başlaması veya ultrason veya MRI ile ek taramalar alması gerekebilir.
T
kolonoskopi
Katie Couric'i görürseniz, bu hastalığı kadınların haritasına koyduğu için ona teşekkür edebilirsiniz. Televizyonda yayınlanan kolonoskopisinden önce, kolon kanseri büyük ölçüde bir erkek hastalığı olarak görülüyordu. Kadınların 50 yaşından itibaren her 10 yılda bir kolonoskopi yaptırmaları tavsiye edilir.
T
Yıllık cilt muayenesi
• Cilt kanseri, özellikle kadınlar arasında yükselişte. Erkekler ve kadınlar arasında açık ara en yaygın kanserdir ve melanom, kısmen bu demografinin rekor sayılarda bronzlaşmaya devam etmesi nedeniyle 25-29 yaş arası genç kadınlar arasında en yaygın kanserdir. Kadınlarda cilt kanserini tespit etmek ve önlemek için dermatolog tarafından yıllık cilt muayenesi yapılması hayati önem taşır.
T
diyabet taraması
• Ülkemizde aşırı kilolu ve obez insan sayısı tırmanırken, Tip 2 diyabet vakaları tüm zamanların en yüksek seviyesinde. 45 yaş ve üstü kadınlar, diyabet için risk faktörleri olan herkes ve yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol düzeyi olan yetişkinlerin tümü, yıllık olarak glikoz seviyelerini kontrol ettirmelidir.
T
diş muayenesi
Ne yazık ki, birçok insan ağız sağlığını görmezden geliyor ve son araştırmalar, giderek daha fazla insanın diş muayenelerini atladığını gösteriyor. İster inanın ister inanmayın, ağız sağlığınız vücudunuzun geri kalanının sağlığını büyük ölçüde etkileyebilir. Dişlerinizi günde iki kez fırçalamanız, günde bir kez diş ipi kullanmanız ve yılda bir veya iki kez diş hekimini ziyaret etmeniz önerilir.
