Siyah fasulye burger ve chipotle tatlı patates kızartması tarifi – SheKnows

Yemekten çok hokey disklerine benzeyen sebzeli burger düşüncelerinden vazgeçin. Bu doyurucu, lezzetli siyah fasulye burgerleri, en cesur etoburları bile tatmin edecek ve bu Anma Günü'nde ızgaraya mükemmel bir ek olacak. Chipotle tatlı patates kızartması ile servis edilir, mükemmel bir yemektir.

İlgili hikaye. Martha Stewart Bu Sonbaharda Tekrarlayacağınız Kremalı Brokoli Körisini Paylaştı

Bu kolay vegan yemek herkesi mutlu edecek. Keten tohumu ve su, burgeri bağlamak için yumurta yerine geçer, ancak isterseniz bunun yerine bir yumurtayı değiştirebilirsiniz. Glutensiz ekmek kırıntıları kullanılarak glutensiz yapılabilirler. Burgerler, peynir gibi eski standby'lerle veya avokado dilimleri gibi daha sağlıklı seçeneklerle doldurulabilir.

Vegan siyah fasulye burger tarifi

4 kişilik

İçindekiler:

• 1 su bardağı konserve siyah fasulye, süzülmüş ve durulanmış
• 1/4 su bardağı mısır taneleri
• 1 çay kaşığı öğütülmüş keten tohumu
• 3 yemek kaşığı su
• 3/4 su bardağı galeta unu
• 1 çay kaşığı sarımsak tozu
• Tuz
• Biber

Talimatlar:

1. Siyah fasulye, mısır, keten tohumu ve suyu büyük bir kaba koyun ve bir çatalla kabaca ezin.
2. Ekmek kırıntılarını ve sarımsak tozunu karıştırın ve tuz ve karabiberle tatlandırın. Karışım çok nemliyse daha fazla ekmek kırıntısı ekleyin.
3. Dört eşit köfte şekli verin ve yarım saat buzdolabında bekletin (bu, piştiğinde bir arada kalmasına yardımcı olacaktır).
4. Siyah fasulye burgerlerini sıcak yapışmaz veya dökme demir tavada veya ızgarada her iki tarafı da kızarana kadar pişirin.
5. Hemen servis yapın.

Bu sıska ile daha fazla ilham alın Anma Günü menü >>

chipotle tatlı patates kızartması tarifi

4 kişilik

İçindekiler:

• 3 büyük tatlı patates, soyulmuş ve kibrit çöpü veya dilimler halinde kesilmiş
• 1/4 su bardağı bitkisel yağ
• 1-1 / 2 çay kaşığı chipotle tozu
• 1/2 çay kaşığı tuz

Talimatlar:

1. Fırını 400 derece F'ye önceden ısıtın.
2. Tatlı patatesleri yağ, chipotle tozu ve tuzla atın.
3. Bir fırın tepsisine eşit şekilde yayın ve kızarana ve çıtır çıtır olana kadar yaklaşık 45 dakika pişirin.
4. Fırından çıkarıp servis yapın.

Daha fazla vejetaryen Anma Günü tarifleri

Eğlenmek için ızgara vejetaryen yemek tarifleri
Daha fazla ızgara vejetaryen yemek tarifleri
ızgara salata tarifleri