Üç yıl önce Tom Hanks, Tip 2 diyabet hastası olduğunu duyurdu; bu tanı, tipik bir diyabet hastası olarak düşünülebilecek gibi görünmediği için birçok insanın kafasını kaşımasına neden oldu. Kesinlikle obez değil ve muhtemelen fazla kilolu da değil. değil mi şeker hastalığı abur cubur abur cubur ve 64 ons gazlı içecekler hastalığı olması gerekiyordu? Görünüşe göre cevap evet ve hayır.
O zaman, Hanks hastalığını açıkladı adamdan beklediğiniz olumlu şekilde Büyük (veya Woody'den Oyuncak Hikayesi, yaşınıza bağlı olarak). “Evet, 2 numaralı diyabetim var. Tip 1 çok ciddi. Tip 2 İyi alışkanlıklarla idare edebilirim. Yapacağım” diye tweet attı. Daha sonra alaycı bir şekilde ekledi, "Kilo vermeli, çok egzersiz yapmalı, yediğiniz her şeyi değiştirmelisiniz ve asla ve asla hiç eğlenmiyorsunuz."
Daha: mY kuşağı doktoru beni tamamen kazandı
Bununla birlikte, kan şekerini izlemek, egzersiz yapmak ve yediği her lokmayı izlemek gibi zorlu bir yolculuğa çıktı. Hastalık Kontrol Merkezlerinin bildirdiği gibi, iyi bir şirkette
29 milyondan fazla Amerikalı Tip 2 diyabet hastası ve ek olarak 86 milyon - üç ABD'li yetişkinden birinden fazlası - kan şekeri düzeylerinin normalden yüksek olduğu ancak Tip 2 diyabet olarak sınıflandırılacak kadar yüksek olmadığı prediyabete sahiptir. Ve belirtilerden biri aşırı kilolu olmakla birlikte, kesinlikle olmanıza gerek yok.“Son yıllarda obezite ve Tip 2 diyabet arasındaki güçlü bağlantı hakkında çok şey söylendi. Tip 2 diyabet geliştiren kişilerin yaklaşık yüzde 85'inin aşırı kilolu veya obez olduğu doğrudur, ancak American Diabetes Association web sitesinde, çoğu kilolu insanın asla Tip 2 diyabet geliştirmediğine dikkat çekiyor. ve Tip 2 diyabetli birçok kişi normal kiloda veya sadece orta derecede kilolu” Dr. Andrew Weil, M.D., doğal sağlık gurusu ve yazarı Optimum Sağlık İçin İyi Beslenmek kendi sitesinde açıkladı.
Bu yanlış anlama, insanların genellikle yaşlanma, egzersiz eksikliği, genetik, yüksek tansiyon gibi Tip 2 diyabet için diğer risk faktörlerini gözden kaçırdığı anlamına gelir. sigara ve hatta ırksal bir yatkınlık (Afrikalı Amerikalılar, Hispanikler, Yerli Amerikalılar, Asyalı Amerikalılar, Yerli Hawaililer ve Pasifik Adalıları daha yatkındır) NS hastalık), Weil'e göre.
Daha: Şu anda yaptığınız ve ileride şeker hastalığına neden olabilecek 7 şey
Hanks'in diyetini temizlemeye olan bağlılığına rağmen (çoğunlukla), sağlık sorunları kötüleşiyor, diyabetle ilgili daha az bilinen başka bir sorunu vurgular. Weil, şaşırtıcı bir şekilde, Tip 2 diyabet teşhisi konan “normal kilolu” kişiler için uzun vadeli sağlık risklerinin fazla kilolu veya obez olanlara göre daha sık ve daha ciddi olduğunu söyledi. Her şey vücudunuzun kan şekerinizi düzenlemek ve yüksek vücut seviyelerine sahip olmak için insülini nasıl kullandığı ile ilgilidir. Yağ ve egzersiz yapmamak, tartıdaki sayı ne olursa olsun sizi insüline karşı daha az duyarlı hale getirebilir.
Tip 2 diyabetin belirtileri arasında sık idrara çıkma, aşırı susama, açlık, yorgunluk, bulanık görme ve parmaklarınızda veya ayak parmaklarınızda karıncalanma bulunur. Ancak, CDC, özellikle hastalığın en kolay tedavi edildiği erken evrelerinde, çoğu zaman hiçbir semptom olmadığı veya çok hafif olduğu konusunda uyarıyor. Bu nedenle, diyabet riski taşıyan herkesin, siz olmasanız bile kan şekerini izlemesi son derece önemlidir. Herhangi bir belirgin semptomunuz varsa ve bazı risk faktörleri (genetik ve ırk gibi) sizin dışınızda olduğundan sağlıklı bir yaşam tarzı yaşıyorsanız kontrol. Neyse ki test, yıllık doktor muayenenizde parmak delme veya kan alma ile hızlı bir şekilde yapılabilir. CDC, tedavi edilmeyen diyabetin sizi aşağıdakiler de dahil olmak üzere ciddi sağlık komplikasyonları için yüksek risk altına soktuğu konusunda uyarıyor. görme kaybı, kalp hastalığı, felç, böbrek yetmezliği, ayak parmaklarının, ayakların veya bacakların kesilmesi ve hatta erken ölüm.
Peki Hanks'in deneyimi geri kalanımız için ne anlama geliyor? Sağlıklı bir diyet (özellikle düşük şeker), bol egzersiz ve yeterli uyku, her boy ve beden için önemlidir, çünkü diyabet, kilonuzun ne olduğuyla ilgilenmez. Daha ince olmak, sağlıklı bir yaşam tarzına geçmenizi sağlamaz!
