Elbisenin içinde güzel görünmek için kilo vermeye mi hazırlanıyorsun? Bu bahar koridorda yürümeye hazırlanan birçok gelinden biriyseniz, büyük gününüze hazırlanırken bu fitness ipuçlarını gelin listenizin en üstüne koyun!
Düğün sezonu kapımızda! Ulusal Düğün Bakanları Birliği'ne göre, önümüzdeki birkaç ay içinde binlerce çift "yapıyorum" diyecek ve en çok düğüm düğümü Haziran ayında yapacak. Ve hepsi beyaz giyinmeden önce, birçok gelin zayıflamak ve cübbelerinde daha da muhteşem görünmek için spor salonuna gider - ve tüm bu resimlerde.
Antrenmanda tutkulu bir gelinseniz, koridordan aşağı inmek için bazı fitness ipuçları.
TUTULABİLECEĞİNİZ BİR PLAN SEÇİN
Tıpkı herhangi bir egzersiz rejiminde olduğu gibi, çiğneyebileceğinizden fazlasını çıkarmak istemezsiniz. Bu nedenle, egzersiz konusunda hiçbir zaman çok katı olmadıysanız, birdenbire günlük olarak spor salonuna gitme motivasyonu - özellikle de büyük gününüz için yapılan tüm bu planlamalar sizi her zamanki gibi meşgul. Programınıza uygun bir antrenman seçin. Fazladan bir vuruşa ihtiyacınız varsa, kişisel bir antrenör kiralayın veya aşağıdaki gibi bir gelinlik eğitim kampına kaydolun:
Cynthia Conde'nin gelinlik eğitim kampı - veya evde egzersiz yapmak için stok yapın Buff Brides'tan DVD'ler.DÜĞÜNÜNÜZÜ PLANLADIĞINIZ GİBİ FITNESS'İNİZİ PLANLAYIN
Muhtemelen kısa sürede düğününüzü planlamıyorsunuz, bu yüzden çabucak forma girmeyi de beklemeyin. Düğün gününüze hazırlanmak için kendinize mümkün olduğunca fazla zaman ayırın. Fitness eğitmenleri, gelinlerin yaptığı en büyük hataların düğün günlerine çok yakın bir zamanda aşırı antrenman yapmak olduğunu ve bunun da kolayca yaralanmaya veya gereksiz strese yol açabileceğini söylüyor. Gerçekçi olun: Kendinizi forma sokmak için en az iki ay verin ve haftada yaklaşık yarım kilo vermek için ateş edin.
ELBİSE ANTRENMANINIZI BELİRLEYECEK
Gelinliğiniz pastanın yanı sıra resepsiyondaki en lezzetli şekerleme olacaktır. Bu nedenle, egzersiz rutinlerinizi gelinliğinizin etrafında yapılandırarak tüm güzel özelliklerini vurgulayın. Bırakın antrenmanlarınıza elbiseniz karar versin.
Örneğin elbiseniz yular veya straplez ise omuzlarınızı şınav ile çalışın. Masalsı gelinliğinizin sırtı açıksa, sırt kaslarınızı ve omuzlarınızı belirginleştirmek için kürek makinesine vurun.
Bir düşünün, antrenmanlarınızı gelinliğinizin belirlemesine izin verirseniz, tüm vücudunuzu takıntı haline getirmek zorunda kalmazsınız.
DURUŞUNUZ MÜKEMMEL
Düğün gününüzde kaçınılmaz olarak güzel görünmek zorundasınız. Ama dik durduğunuzda daha da çarpıcı bir gelin olacaksınız. Pilates, gergin bir gövde ve düz bir omurga elde etmenin basit bir yoludur. Düzenli Pilates egzersizleri, omuzlarınız aşağıda ve sırtınızda ve karnınız gergin olacak şekilde uzun ve zarif bir şekilde yürümenizi sağlar. Spor salonunuzun Pilates sunup sunmadığını kontrol edin veya size yakın bir stüdyo bulmak için yerel listelerinizi kontrol edin.
Zayıflamak için zaman yok mu? Üzülme. Sadece hayatınızdaki bu harika zamanın tadını çıkarın ve nişanınızın tadını çıkarın. Düğün gününüzde mutlu ve stresten uzaksanız, bedeniniz ne olursa olsun mutlu bir gelin olacaksınız.
Düğünlerle ilgili her şey hakkında daha fazla kepçe ister misiniz? Ödeme SheKnows.com Düğün Kanalı!
