Çocuğunuz kendini iyi hissetmediğinde, siz de hissetmeyin. İşleri daha da kötüleştirmek için, çocukların iştahları ve yeme alışkanlıkları hasta olduklarında (genellikle daha kötüsü için) değişir ve ebeveynler hasta bir çocuğa yemek yedirmek için mücadele edebilir. Anne babanız “soğuk besle, ateşi aç” felsefesini benimsemiş olsa da, bu tavsiye bir çocuğun yiyeceklerini yemekten ziyade bir hastalık boyunca beslenmeye devam etmesi tavsiyeleri ile değiştirildi kısıtlı.
Mary Silva, MS, RD, hasta bir çocuğa yemek yedirmenin en iyi yolunun küçük, sık öğünleri nazik ve teşvik edici bir şekilde sunmak olduğunu söylüyor. Ne kadar endişeli olursanız olun, onu yemeye zorlamayın - bu yaklaşım geri tepebilir.
Çocukları içten dışa rahatlatan yiyecek ve içeceklerle biraz rahatlık ve sıcaklık sunun:
Tavuk çorbası
Tavuk çorbası, elbette, soğuk algınlığı ve boğaz ağrısı için klasik bir çaredir. Araştırmalar, tavuk çorbasının anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğunu, mukus salınımını uyaran nötrofillerin - bağışıklık hücrelerinin hareketini azalttığını göstermiştir. Hem ev yapımı hem de konserve çorbalar – sadece et suyu bile – etkilidir. Çocuğunuzun iştahı varsa, biraz ufalanmış kepekli kraker veya pişmiş makarna eklemeyi deneyin.
Sütlü Domates Çorbası
Domates çorbası, boğaz ağrısıyla yemek yediğini fark etmeden çocuğunuzu beslemenin harika bir yoludur. Domates çorbasının yüksek asit içeriğini (boğazına iyi gelmeyebilir) sütle kesin. Domates çorbasını su yerine sütle seyreltin. Çocuğunuz kremalı, lezzetli karışımı hemen içecektir.
sıcak elma şarabı
Dışarısı soğuk olduğunda, hiçbir şey çocuğunuzu bir fincan ılık elma şarabı kadar ısıtamaz. Su, tarçın, elma ve yenibahar kullanarak kendiniz yapın ya da biraz seyreltilmiş elma suyunu ısıtın ve lezzet vermesi için içine birkaç çubuk tarçın atın.
Konserve Tavuk Suyu
Bir kutu tavuk suyunu iyice çalkalayın ve çocuğunuz için ısıtın. Isı boğazını yatıştırmaya yardımcı olacak ve çocuğunuz tavuk suyundan biraz besin alacaktır. Bardağa birkaç küçük tuzlu kraker parçası bile koymak isteyebilirsiniz. Çocuğunuz ılık suyu içerken minik, ıslak lokmaları yakalamaya çalışmaktan keyif alacaktır.
Sıcak, Taze Limonata
Meyveden posa sıkmak için eski moda bir meyve sıkacağı kullanın. Şurup yapmak için meyve suyunu şekerle iyice karıştırın. Ilık su ekleyin ve ılık bir limonata yapmak için iyice karıştırın. Bu sıcak içecek vücudu nemlendirir ve boğaz ağrılarını yatıştırır. Bu içecek aynı zamanda bir C vitamini kaynağı olarak da hizmet eder.
Portakal suyu/zencefilli gazoz
Bu bir ya/veya değil: Buz üzerinde zencefilli gazozla karıştırılmış portakal suyu – yarı yarıya – çünkü, bir nedenden dolayı, portakal suyunun tadı en çok ihtiyacınız olduğunda en kötüsüdür. Zencefilli gazoz asiditeyi keser ve kabarcıklı oluşu, çocuğunuzun pek ilgisini çekmediği bir zamana biraz eğlence katar.
Kurabiye
Bunlar “en besleyici atıştırmalıklar” listesinin başında olmasa da, çocuğunuzun öğle yemeğine yulaf ezmesi ve kuru üzümlü kurabiye ekleyin. Diğer kurabiye seçeneklerinin çoğundan daha sağlıklı, harika bir rahatlık yemeğidir ve hasta çocukların yüzüne bir gülümseme koyacağından emin olabilirsiniz.
Hangi stratejileri seçerseniz seçin, ekstra kucaklaşma zamanını unutmayın!
Hasta çocuklar ve rahat yiyecekler hakkında daha fazla bilgi
Hasta çocuklar için evde yapılabilecek 9 aktivite
H1N1 domuz gribi nasıl önlenir
Kreşte sağlıklı kalmak
5 sıcak öğle yemeği fikri
