Şükran Günü, tatil yiyecek ve içecekleriyle dolu haftaların yalnızca başlangıcıdır. Fitness'ı parmaklarınızın ucuna getirecek bu tamamen ücretsiz fitness uygulamalarını paylaşarak tipik tatil pudingine karşı koymanıza yardımcı olmak için buradayız.
Şükran Günü, tatil yiyecek ve içecekleriyle dolu haftaların yalnızca başlangıcıdır. Fitness'ı parmaklarınızın ucuna getirecek bu tamamen ücretsiz fitness uygulamalarını paylaşarak tipik tatil pudingine karşı koymanıza yardımcı olmak için buradayız.
1. Günlük meydan okuma
Bu kullanışlı fitness uygulaması, her sabah saat 7'de, 24 saat içinde tamamlanması gereken belirli bir meydan okumayla birlikte bir e-posta gönderir. Bazı zorluklar zindelik odaklıyken, diğerleri 5 dakikalık meditasyonla beslenme veya stresi azaltma gibi esenlik alanlarına odaklanır. İnsanların sağlıkları söz konusu olduğunda büyük, gerçekçi olmayan hedefler koymaya çalıştıklarında genellikle başarısız olduklarını kabul eden Daily Challenge, refahı küçük, ulaşılabilir eylemlere dönüştürür. Bu nedenle, önümüzdeki tüm kokteyl partileri ve aile toplantıları nedeniyle tatil için sağlıklı kalmak bunaltıcı görünüyorsa, zihninizi ve bedeninizi doğru yolda tutmak için günde sadece bir şey yapmayı deneyin.
2. koşucu
Fitness etkinliğinizi izlemek için iPhone'da bulunan GPS teknolojisini kullanan ve size pahalı bir GPS saatiyle karşılaştırılabilir sonuçlar veren bu koşu uygulamasıyla kaldırıma çıkın veya koşu bandını açın. İster içeride ister dışarıda koşun, uygulama ne kadar yol kat ettiğinizi, ne kadar sürdüğünü ve ne kadar kalori yaktığınızı takip etmenizi kolaylaştırır. Kaçınılmaz tatil ziyafetlerinden gelen kalorileri yakmak için biraz zemin kaplamak için kendinize meydan okuyun.
3. Gıda
Bırakın bu diyet uygulaması sizi daha sağlıklı yiyecek seçimlerine odaklasın. Fooducate uygulaması, bir ürünün barkodunu şu adreste taramanızı sağlayan barkod tarama teknolojisini içerir. markete gidin, besin öğelerini görüntüleyin ve daha sağlıklı ürünler seçmek için ürünleri karşılaştırın alternatifler. Ayrıca fazla tuzu ve zor trans yağları kolayca belirlemenize yardımcı olur ve balkabağı turtası ve sos gibi temel Şükran Günü yiyecekleri için daha sağlıklı alternatifler bulmanın harika bir yoludur!
Daha fazla vegan sağlık ve fitness uygulaması!
