Dişlerinizi çok sert veya çok sık fırçalama alışkanlığınız var mı? Ağartma ürünlerini düzenli olarak kullanmayı seviyor musunuz? Kendinizi stres zamanlarında çenenizi sıkarken buluyor musunuz? En iyi niyetli alışkanlıklar bile sizin için sorun anlamına gelebilir. diş Sağlığı. Hemen atılması gereken beş tehlikeli alışkanlık için okumaya devam edin.
Bir manyak gibi fırçalamak
Bazı insanlar için dişlerini temiz tutmak bir saplantıdır. Washington DC'de bir periodontist olan Dr. Sally Cram, “Günde 20 defaya kadar fırçalayan insanlar gördüm” diyor ve ekliyor: “Fakat iyi diş sağlığı, ne kadar sert ve ne sıklıkta fırçaladığınızla ilgili değildir. Nasıl yaptığınla ilgili." Dr. Cram her zaman çok kıllı yumuşak kıllı bir fırça kullanmanızı önerir. Günde iki kez derinlemesine fırçalama (seans başına 2 dakika), günde bir kez diş ipi kullanmak işi yapacaktır.
Fırçalama kılavuzu: 3 Temel adım >>
Tekrar tekrar ağartma
“Bir zamanlar bana 'Çok zengin, çok zayıf olamazsın ya da dişlerin çok beyaz olamaz' diyen bir hastam var” diyor Dr. Alice G. Boghosian, Niles, Illinois. "Ama hasta yanılıyor." Ağartma kesinlikle bir kişinin gülümsemesini iyileştirebilirken, çok fazla ağartmanın tuhaf görünebileceğini açıklıyor. “Uymanız gereken iyi bir kural var: Dişleriniz, gözlerinizin beyazından daha beyaz olmamalı” diyor. Bir ağartma ürününün talimatları yalnızca altı ayda bir veya her yıl rötuş yapılmasını öneriyorsa, bu talimatları izleyin, diyor. Aşırı ağartma, ürünü kullanmayı bıraktığınızda geri döndürülebilen diş ve diş eti hassasiyetine de neden olabilir.
Beyazlatıcı mısınız? >>
dil delici
Kendi başına bir alışkanlık olmasa da, dil piercingi iyi bir fikir değildir ve genellikle zamanla zararlı alışkanlıklara yol açar. Riskler arasında hepatit (A, B, C, D veya E) kapma; enfeksiyon; bol kanama; saplamayı yutmak veya teneffüs etmek; ve dişlerin çatlaması. Dr. Boghosian, "Dilin enfeksiyon kaparsa şişebilir ve nefes almanızı engelleyebilir" diye uyarıyor. "Delicilik iyi gitse bile, dişlere çarpma ve dişlerin çatlamasına neden olma eğilimi vardır." Saplamayı tamamen çıkarmaya karar verirseniz, delik mutlaka kapanmaz. Kulak delmeye benzer şekilde, sitenin iyileşme yeteneği, delmeyi ne kadar süredir yaptığınıza ve çivinin ne kadar büyük olduğuna bağlıdır. Dr. Boghosian, "Dil piercing ile ilgili tavsiyem, yapma" diyor.
Gençler ve piercing: Ebeveynlerin bilmesi gerekenler >>
Diş sıkma ve gıcırdatma
Bu yaygın alışkanlık, insanlar bunu fark etmedikleri veya uykularında yaptıkları için genellikle fark edilmez. Kemik kaybına, diş eti çekilmesine ve yer değiştirmeye ve/veya dişlerin çatlamasına neden olabilir. Sıkma veya gıcırdatmanın uyarı işaretleri arasında çene eklemlerinizde ağrı, ağzınızı açıp kapamada zorluk, baş ağrıları ve hatta ağzınızı kapatamama sayılabilir. Çözümler, diş hekiminizden veya hatta ortodontik çalışmanızdan özel yapım bir ağız koruyucusunu içerir. Dr. Cram, "Sıkma ve gıcırdatma bazen yanlış bir ısırmadan kaynaklanabilir" diyor.
Geceleri diş gıcırdatmayı nasıl durdurabilirsiniz? >>
Kendi hijyenistiniz olmaya çalışmak
Dr. Boghosian, taşları (dişlerde sertleşen ve mineralize hale gelen plak sonucu) çıkarmak için evde alet kullanan hastaların kendisini şaşırttığını söylüyor. Diş uzmanı, “Bunu diş hekimi ziyaretlerinden kaçınmak için yapıyorlar” diye açıklıyor. "Dişçilik aletlerini ellerine alıyorlar, ancak bunları nasıl doğru kullanacaklarını bilmiyorlar, bu yüzden sonunda dişlerini yontuyorlar. Hastalarımdan biri bunu yaparken dişini kırdı.” Boghosian'ın mesajı: Düzenli diş hekimi ziyaretlerine ayak uydurursanız, fırçalamak ve diş ipi kullanmak dişlerinizi korumak için gayet iyi sonuç verecektir.
Daha fazla diş sağlığı ipucu
Dişlerinizi düzeltmek için en iyi tedaviler
Ünlü kalibrede bir gülümseme elde etmek için ipuçları
Dişleriniz için en kötü 5 yiyecek
