Çocuğunuz hasta ve küçük çocuğunuza bakmak için her şeyinizi elinizden alıyor. Ama ya kendin? Çocuğunuz hasta olduğunda anne ve babaya bakmak da aynı derecede önemlidir - işte böyle.
Hasta olan küçük bir çocuğa bakmak hem fiziksel hem de duygusal olarak yorucudur. Bir ebeveyn veya vasi olarak, hem çocuğunuzun hem de kendinizin iyiliği için sağlıklı kalmanız önemlidir. İşte kendinize bakmanın bazı yolları - küçük çocuğunuzun burnunu çekmesi veya daha ciddi bir hastalıkla mücadele etmesi.
Yardımı kabul et
Hasta olan küçük bir çocuğunuz olduğunda yapabileceğiniz en önemli şeylerden biri yardım kabul etmektir. Sadece sor Theresa Roma, ikizleri üç aydır yenidoğan yoğun bakım ünitesinde olan Buffalo, New York'tan bir çalışan, sosyal yardım yöneticisi.
“Sunabileceğim en iyi tavsiye, yardımı kabul etmektir” diyor. “Ailemiz ve arkadaşlarımız yemek yapmayı, evimizi temizlemeyi teklif ettiler, hatta faturalara yardım etmek için bize para verdiler. Sık sık gururumuzun araya girmesine izin verir ve yardım kabul etmekten nefret ederiz, ancak yardım gerçekten değerli ve gerekliydi.”
Gazetenin genel yayın yönetmeni Rhonda Franz, bu, çocukları sadece havanın altında olan ebeveynler için de iyi bir tavsiye, diyor. Ebeveynlik Kadrosu.
“Bir komşu çocuğunuz için ilaç alabilir mi? Kendiniz ve muhtemelen evdeki diğer çocuklar için pizza siparişi verebilir misiniz?” o soruyor. “Sizi, halihazırda olduğundan daha fazla enerji harcamaktan alıkoyan herhangi bir şey.”
vitaminlerini al
Sağlık blog yazarı ve yazar Diane Kidman, bol miktarda C vitamini alın - ve bunun mutlaka çok fazla portakal suyu içmek anlamına gelmediğini söylüyor. Meyve suyu yararlı vitaminler içerse de, bir ton şeker içerir ve böylece virüslere karşı direncinizi düşürür.
“Bunun yerine taze brokoli, taze ıspanak veya kızılcık veya kızılcık suyunu ilave şeker olmadan deneyin” diye tavsiyede bulunuyor.
uykuyu unutma
Çocuklar hasta olduğunda, küçük çocuğunuza bakmakta geç kaldığınızdan uykunuzu kaybetmek kolaydır. Bununla birlikte, aynı zamanda gözünüz kapalı olduğundan emin olmanın yolları da var.
Kidman, “Çocuğunuz sizi ayakta tutuyorsa, odasında kamp kurmayı deneyin, böylece bütün gece odanızdan kalkıp inmek zorunda kalmazsınız” diyor. “Hasta çocuğunuz gün içinde şekerleme yapıyorsa, siz de yapmalısınız. Ya da en azından ayaklarınızı uzatın ve biraz papatya çayı ve iyi bir kitabın tadını çıkarın.”
Bu işe yaramazsa, Franz çocuğunuzla birlikte yatmanızı önerir.
“Alabileceğiniz en iyi dinlenme olabilir ve aynı zamanda hem onlara yardım edebilir hem de onları rahatlatabilirsiniz” diyor.
Bekleyebilir
Kesinlikle gerekli olmadıkça bekleyebilir. Hem fiziksel hem de duygusal olarak yorucu bir dönemde kendinize daha fazla baskı uygulamanıza gerek yok.
Franz, "Çocuğunuzun hasta olduğu zamanlarda ihtiyaçlar dışında her şeyden vazgeçin - yıkanması gerekmeyen çamaşırlar, yüksek bakım gerektiren yemekler, herhangi bir ev temizliği," diyor Franz.
Hasta bir çocukla başa çıkma hakkında daha fazla makale
Rahatlatıcı yiyecek ve içecekler hasta çocuklar
Bebeğin ilk hastalığında nasıl hayatta kalınır?
Çocuklarımızın hastalıkları neden bizi bu kadar kötü hissettiriyor?
