Televizyonda gördüğümüz her şeyi suçlayabiliriz, ancak kadınlar olarak çoğumuz kalp krizlerinin sadece erkeklerin başına geldiğini varsayma hatasına düşeriz. Ancak kalp hastalığının ABD'de hem erkekler hem de kadınlar için önde gelen ölüm nedeni olmaya devam ettiğini öğrenmek sizi şok edebilir.
HKM'ye göre, kalp hastalığı ölümleri erkekleri ve kadınları eşit olarak etkiler. Daha da kötüsü, kalp hastalığından aniden ölen kadınların neredeyse üçte ikisi daha önce herhangi bir semptom yaşamaz. Bu "sessiz katil", kabaca dört kadın ölümünün birinden sorumludur.
Daha: Kadınlarda farklı olan 5 kalp krizi belirtisi
Yazılım sağlayıcısı Emerge Clinical'ın önde gelen kardiyolog ve baş sağlık görevlisi Dr. William Daniel'e göre Çözümler, kalp hastalığı kadınlar için daha da tehlikelidir çünkü kalp krizi belirtileri genellikle kadınlar için farklıdır. erkeklerden daha. Daha da kötüsü, çoğu kadın semptomları bilmiyor veya uyarı işaretlerini stres veya genel yorgunluk
. Dr. Daniel, bir krizin belirtilerini bilmenin, kalp krizlerinin Amerika'nın kadınlarda 1 numaralı katili olmasını önlemeye yönelik ilk büyük adım olduğunu söylüyor.1. Göğüs ağrısından daha hafif
Göğüs ağrısı, kalp krizinin bariz bir belirtisi gibi görünebilir, ancak gerçekte belirtiler çok daha belirsizdir ve göz ardı edilmesi kolaydır. Hepimiz dramatik göğüs sıkışması ve ani çöküş içeren Hollywood kalp krizleri gördük, ancak kadınlar için, semptomlar, kötü hazımsızlık gibi hissettiren rahatsızlıktan koldaki ağrıya ve nefes darlığına kadar her şey olabilir. Semptomları öğrenmeden önce, kalp krizinin her zaman göğüs gümbürdeyen, sallanan bir film melodramı olduğuna dair varsayımları silmek önemlidir.
Daha: Migreni tetikleyebilecek 8 yiyecek
2. Yorgunluktan fazlası olabilir
Herkes şimdi ve sonra biraz yorgun hissediyor. Yeterince uyumamanın, soğuk algınlığıyla mücadele etmenin, aşırı efor sarf etmenin veya yeni bir ilaca tepki vermenin bir işareti olarak yorgunluğu silmeyi öğrensek de, sürekli uykulu hissetmek daha büyük bir anlama gelebilir. Dr. Daniel, olağandışı veya aşırı yorgunluğun göz ardı edilmemesi gerektiğini söylüyor. Kalp hastalığının erken uyarı işareti veya yaklaşan bir kalp krizi olabilir. Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH) tarafından yakın zamanda yapılan bir araştırma, ankete katılan kadınların yüzde 70'inden fazlasının kalp krizi geçirmeden günler veya haftalar önce belirgin yorgunluk yaşadığını buldu.
3. Kronik uyku sorunlarına dikkat edin
Herkes stres nedeniyle ara sıra uyku sorunları yaşar, ancak kronik uyku sorunu günlük efordan daha fazlasına neden olabilir. Düzenli uyku düzeninizde olağandışı veya uzun süreli rahatsızlıklar fark ettiyseniz, doktorunuzu ziyaret etmeniz akıllıca olacaktır. NIH çalışması, yakın zamanda kalp krizi geçiren kadınların neredeyse yarısının, saldırıdan önceki günlerde veya haftalarda uyku bozuklukları veya açıklanamayan uykusuzluk yaşadığını gösterdi.
Daha:Neden genç kadınlar felç için daha yüksek risk altındadır?
4. Cilt tonunuzu kontrol edin
Bazı kadınlar kalp krizi geçirmeden önce veya geçirirken gri bir solgunluğa bürünebilir. Cildiniz aniden donuksa, estetisyeni aramadan önce bir doktor çağırın. Soğuk ve nemli cilt veya ciddi şekilde hasta görünmek başka bir işaret olabilir.
5. Grip olmuş gibi hissedebilirsiniz
Hepimiz grip olduk ama pek çok kadın kalp krizini böyle siliyor. Kadınlar belirgin bir neden olmadan nefes darlığı, olağandışı üst sırt basıncı, baş dönmesi, baş dönmesi, mide bulantısı, kusma veya bayılma yaşayabilir.
Daha: Kronik yorgunluk sendromu yorgunluktan çok daha fazlasıdır
Önleme ve tedavi
Kadınlarda kalp krizi belirtileri belli belirsiz olsa da, iyi haber şu ki, kalp hastalığı önlenebilir. Vücudunuzu ve risklerinizi daha iyi anlamak için sağlık uzmanınızla geçmişinizi görüşmek üzere bir randevu ayarlayın. Günde 30 dakika yürümek bile kalp krizi riskini azaltabileceğinden, her gün biraz daha hareket etmeye çalışın. Kalp krizi geçiriyor olabileceğinizi düşünüyorsanız, 911'i arayın, oturun veya uzanın ve hemen kaplanmamış bir aspirin çiğneyin. Kalp krizi olmadığı ortaya çıksa bile hazırlıklı olmak daha iyidir. Kalp krizi başladığında, her dakika önemlidir.
Sonuç olarak, diyor Dr. Daniel: Nasıl hissettiğinizi görmezden gelmeyin. Bir şeyin doğru olmadığını biliyorsanız, semptomların bir anda kaybolmasını bekleyemezsiniz. Kadınlar genellikle başkalarıyla ilgilendikten sonra kendilerini son sıraya koysalar da, vücudunuzun sinyallerine dikkat etmek ve içgüdülerinize güvenmek önemlidir. Kadınlar, bir saldırıdan bir ay öncesine kadar uyarı işaretleri yaşayabilir, bu da bir şeyler yolunda gitmediğinde değerli bir iç uyarı sistemine sahip oldukları anlamına gelir. Kalp krizini önlemenin gerçek yolu, egzersiz yapmak ve iyi yemek yemek gibi önleyici tedbirler almak, ancak hepsinden önemlisi vücudunuzu dinlemektir.
Orijinal olarak Şubat ayında yayınlandı. 2013. Mayıs 2016'da güncellendi.
