Baharın gelişiyle birlikte güneşin zararlı ışınlarına daha sık maruz kalınır. Sıcak havanın sizi daha fazla risk altına sokmasına izin vermeyin. Cilt kanseri. Bu basit kılavuzun yardımıyla bu korkunç hastalığa yakalanma şansınızı azaltın.
Önleme
Diğer birçok kanser türünden farklı olarak, cilt kanseri kalıtımdan çok dış faktörlerle ilgilidir. Hiçbir şey güneşe maruz kalma gibi hastalığa yakalanma şansınızı etkilemez. Soluk ten, çillenme ve kırmızı veya sarı saç gibi bazı özellikler, bir kişinin hastalığa yakalanmaya daha yatkınsa, hastanede harcanan zamanı sınırlayarak bu riskleri büyük ölçüde azaltabilir. Güneş. Kollar, omuzlar, yüz ve kafa derisi gibi vücudun uzun yıllar güneş ışınlarına maruz kalan bölgeleri en fazla risk altındadır.
Peki, bu hastalığı geliştirme şansını azaltmak için nasıl bir yol izlenir? Sıcak aylarda günlük olarak SPF 30 veya daha yüksek bir güneş koruyucu kullanmak, başlamak için iyi bir yerdir. Uzun süre dışarıda kalacağınızı biliyorsanız, mümkün olduğunca örtbas etmeye çalışın. Uzun kollu gömlekler, tam boy elbiseler, şapkalar ve güneş gözlükleri en iyi arkadaşlarınızdır. Gerçekten biraz cilt göstermek istiyorsanız, güneş kremini iyice süzülediğinizden ve her iki saatte bir yeniden uyguladığınızdan emin olun.
Tespit etme
Cilt kanserini erken evrelerinde tespit etmenin en etkili yolu, benlerinizi düzenli olarak kontrol etmektir. Bunu yaptığınızda, basit A-B-C-D-E biçimini izleyin.
A, asimetrik içindir, yani ortasından ikiye bölünür ve kendi üzerine katlanırsa köstebek aynı şekli taşımaz. B sınırı belirtir. Benin dış hatlarının düzensiz olup olmadığına bir bakın. C rengi temsil eder. Köstebeğin içindeki koyu lekeler veya açık noktalar gibi ton değişikliklerinin not edilmesi önemlidir. D çap içindir. Köstebeğin 6 milimetreden büyük olup olmadığına dikkat edin. E iki öğe içindir: büyütme ve yükseltme. Cildinizin doğal seviyesinin üzerine çıkıp çıkmadığını görmek için köstebeğinizi düzenli olarak kontrol edin ve boyutunun büyüyüp büyümediğini kontrol edin.
Bu özelliklerden birine sahip bir köstebek hemen kanseri göstermez. Bir köstebek bu özelliklerden birkaçını sergilemeye başladığında endişe verici olabilir. Ancak bu kararı kendi başınıza verme konusunda endişelenmenize gerek yok. A-B-C-D-E'nin bazı özelliklerine uyan bir bene sahipseniz, doktorunuza bir baktırın. Ve erken teşhis şansını artırmak için, normal olduklarından emin olmak için sahip olduğunuz benlere bakabilmesi için aile doktorunuzla yıllık bir fizik muayene planladığınızdan emin olun.
Ve en önemlisi, şüpheye düştüğünüzde sorun! Potansiyel olarak tehlikeli bir cilt anormalliğini göz ardı ederek hiçbir şey elde edilmez, bu nedenle bir tıp uzmanının rehberliğine başvurmaktan korkmayın. Bunu yapmak sağlığınızı garanti altına alacaktır. ve zihinsel sağlığın.
sağlığınız hakkında daha fazla bilgi
HPV aşısı: Kanada'daki erkekler için önerilir
Kızlarınızı korumak: HPV aşısının artıları ve eksileri
Mesane sağlığının anahtarları
